FC2ブログ

大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

ローソンのブランビスケットパンがツッコミどころ満載

会社近くのローソンで新商品発見(•ω• )AYAさんのPOPが付いてたから、おっ、タンパク質多めな新商品か(*^^*)とブラン、プロテイン、の文字だけ見て、裏をよく見ずもせずに買ってオフィスに戻ったら、だいぶツッコミどころ満載の商品だった( ̄▽ ̄;)なにその脂質量(笑)と思ったら、100g中、だって。なにそれ、なんでそんな分かりにくい表記にするの?そういうお達しでもあるの??カロリーや糖質量の比でみると9gくらい。多いな~。ま...

続きを読む

* Category : 雑記

Comment-open▼ * Comment : (0)

バイアスは使いよう!思い込みを生かして行動を変える

昨日の食事は楽しかったなぁ(*^^*)普段トライアスリートと喋ると、会話のほとんどがトライアスロンの話になるんだけど、昨日はほんとメンタリストDaiGoかそこから派生した話だらけだった(笑)いやー、結構みんな読んでくれてんだな、って確認できてよかったです(笑)私がメンタリストDaiGo起点の情報をネタにして記事を書いてる主目的は、「自分のため」なんだけど、(インプットしたことはアウトプットして身になる)自分はDaiGoの言っ...

続きを読む

* Category : 仕事術・集中術

Comment-open▼ * Comment : (0)

アシックスのビジネスシューズを買い増し♪

アシックスのビジネスパンプス「Pedala」、とっても気に入ったので買い増ししました(o^^o)あまりに今まで履いてたパンプスとの着用感の違いにこれしか履けなくなったけど毎日同じ靴を履く訳にもいかず(^_^;これからの季節、ストッキングじゃなくタイツを拭くこともあるからワンサイズ大きめのも欲しいなと思い、サイズ変えてみました。えーと、ワタクシ、デカ足でして、、、24.5なんですが、ランシューは25です。今回は25を買いま...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 女子ネタ

Comment-open▼ * Comment : (0)

発見!スクワットの後の平泳ぎは、攣る!(笑)

今日はマスターズは行かないので、お昼休憩時間のうち30分使って泳ぎに行きました。お客様から自社への経路上にプール2つありましてね(笑)なんてありがたい環境だ(笑)ただ、今日行った区民プールは、あんまりでした( ̄▽ ̄;)5コースしかなく、歩くレーンが2レーン、遊泳1レーン、2レーンのうち1レーンでレッスン始まる、で、まともに泳げませんでした( ̄▽ ̄)ま、そんなこともあるわな(笑)スカーリングしたり、1:30で泳ぐ方に合わせ...

続きを読む

* Category : スイム

Comment-open▼ * Comment : (0)

大きくて筋肉ボコボコした背中が好き!

朝エニタイム、今日はスクワットの日。ラックが空いてたので久しぶりにバーベルスクワットにしました。スミスより確実に不安定なので、体幹にビンビン来る感じですね( ̄▽ ̄;)気を抜くとすぐ二ーインが出そうになるので、必死で膝を広げております(笑)スクワット 60kg*5*3ワイドスクワット 60kg*5*3フルスクワット 40kg*5*3ルーマニアンデッドリフト 40kg*8*3今日は全然ダメでした。時間がなくて朝ごはん食べてなかったんです。。。...

続きを読む

* Category : 筋トレ

Comment-open▼ * Comment : (0)

スピード走の効果が出てきたぞ!何をブレークスルーすべきかだ。

朝ラン1時間。エンデュランスペース。今日は今週月曜日にやったスピード走の効果を感じたー!いつもペース設定にばかり気を取られていてピッチを上げることでペースを上げていたのだけど、今週はストライドを後ろに伸ばすことを意識して走っていたのです。その効果あって、エンデュランスペースに落とした時も少しストライドが伸びているようです😁心拍上がらず一定で走れました♪こうして自分の弱点や伸ばしたいところがなにで、そ...

続きを読む

* Category : ラン

Comment-open▼ * Comment : (0)

成長マインドセットで人生が楽しくなる!子供の褒め方に注意

うひー、今週入ってからお仕事山盛りで嬉しい悲鳴なう(笑)たくさん相談して頂けるようになり、かつ、相談のレベルもどんどん上がってきて、おかげさまで毎日思考のサイクルをたーくさん回せてます。これが大変だけど楽しいのです。前やったことが力になってるのを感じるし新しいことに取り組めてまた成長できるし、半月前1か月前から比べてどんだけアガっとるん自分wwwってもう楽しい楽しい(笑)仕事多くてわっちゃーってなるのは嫌...

続きを読む

* Category : 仕事術・集中術

Comment-open▼ * Comment : (0)

不審者と対峙した時の対応力の無さを自覚した件

今日不審者に遭遇してしまいました。遅めのお昼をとっていた時のことです。案内された席に着くと、その前の席に座っていた男性が、目をひんむいて私の方を見たのに気付きました。金髪混じり、30代から40代。一瞬で、「やばい」と判断し、以降一瞥もしないようにずっと携帯や手帳に視線を落としていたのですが、視野に入るその人はずーっとこちらを見続けているのです。やばいやばいやばい、、、、食事を終え、いつもならゆっくりし...

続きを読む

* Category : 雑記

Comment-open▼ * Comment : (2)

* by ちょーみん
そんな人、居るんですね(^_^;)
読んでて男でも怖いです!
余りにも頭のおかしな人間の多い物騒な世の中になり過ぎです(><)

Re: * by るみ
ちょーみんさん

怖いでしょ(笑)
やべえやべえ、って思いながらだったから
食事がちっともおいしくなかったです(笑)

とりあえず近づかないようにします、、、

100kgだと思ったら109kg挙げてた(てへぺろ)

今朝のバイク、Zwift GRANFOND 1週目1日目、「welcome workout」ゾーン2-3-4-5-6を5-4-3-2-1分、でした。ゾーン6を1分か~(´Д`;)と思ったけど、なんてことなかった(笑)今年はスタートからベースが出来てるな( ̄▽ ̄)パワーが上がってるのはやっぱり筋トレのおかげなんだろうなあ。年内いっぱいはパワー&スピードアップ、なので、筋トレもガンガンやりますよ。今朝の出勤前エニタイムは、デッドリフトの日。が、ラックがあかない、...

続きを読む

* Category : 筋トレ

Comment-open▼ * Comment : (0)

ベンチプレスするとランフォームが良くなる!!(だから、皆やろう!笑)

今朝の「大胸筋ってセクシー♡」な投稿に、Facebookで笑われまくってますがwwいやいや、男性の厚い胸板、セクシーやん!!疑いのない事実やん!!(笑)(いや好みだろw)でも朝のエニタイムには、いないんだよ、、、(´・ω・`)ションボリいやいや、いいんだ!その代わりラックかスミスが必ずあいてるのだ!見るためじゃなくやるために行ってるのだから!(笑)コホンw夜ラン!スピードスキル、90秒-90秒を6セット。速い速い(笑)しかもねー、余裕...

続きを読む

* Category : ラン

Comment-open▼ * Comment : (0)

同じ平均ペースでも10月までの練習とは違う!

今日は初の試み、休憩時間にスイムに行ってみるをやってみた(笑)ちゃんと移動含め60分に収めてるし社内規定的にダメなわけではないが、若干の後ろめたさが文字の大きさに現れとるwでも、来月から昼エニタイムとかもやるつもり( ̄▽ ̄)休憩時間にやる運動としては、スイムはいいな!とにかく必要な物が少ないから、カバンの底に入れておけばすぐ行けるもの!化粧しなおしがめんどくさいけど、もともとスッピンに見えない程度にしかし...

続きを読む

* Category : スイム

Comment-open▼ * Comment : (0)

胸板の厚い男性は超セクシー(*^^*)ベンチプレスを是非!是非!(笑)

腸腰筋に土日のバイクの疲労がちょっとあるので、朝練は休んで夜に。筋トレも上半身にしました。ベンチプレスはラックがあいてなかったので、久しぶりにスミスで。ベンチプレス 44kg*5*3ダンベルフライ 12kg左右*5*3チンアップ 3*3スミスのベンチプレスは狙ったところに入るからいいなあ。競技力アップに繋がるのはバーベルなんでしょうけど、強化したいところが明確ならスミスもいいかもなと思ったぞ。ただ、私の場合大胸筋や上腕...

続きを読む

* Category : 筋トレ

Comment-open▼ * Comment : (2)

No Subject * by まー
はじめまして。いつも貴重な情報をありがとうございます。
オカン商店で買わせてもらいました超音波治療器は秀逸でしたよ。
YouTubeで筋肉といえば”みんなで筋肉体操”ですね。
「筋肉は裏切らない!」は今年の流行語大賞にもノミネートされましたね。
https://www.youtube.com/watch?v=IHYOhDe4FB8
https://www.youtube.com/watch?v=WndOChZSjTk
https://www.youtube.com/watch?v=PyJOEt2nsGQ
https://www.youtube.com/watch?v=1GanGLmDt2I
あと5秒しか出来ません!
出し切る!
自分に甘えない!

Re: No Subject * by るみ
まーさん

はじめまして!コメントありがとうございます(*^^*)
超音波治療器、故障系の痛みがある時だけでなく、
張りが強い時や筋肉痛の強い時にも効果あるので
重宝しております(≧▽≦)

筋肉体操、話題なんですってね〜。
テレビ一切見ないので、YouTubeで2つほど見ただけですが、
「やるな!NHK!(笑)」って思いましたね〜。

流行語大賞かー(笑)
トレーニーみんなで組織票で選んでもらえるならやりたいですね(笑)

でも、、、周りに女子トレーニーは一切おりませんので、
筋トレが流行ってる感は全く感じてなかったりします(笑)

久しぶりにバイクで心拍175超え&ブログでアウトプットしないと頭に残らん

今日はスマホから離れて過ごす日を送ってみました( ̄▽ ̄)やりたいことが進むかな?と。あんまり変わらなかったですね(笑)そんなに依存してなかったらしい(笑)トレーニング記録だけ書いて寝ます。バイクとランでした。バイクはZwift GRANFOND Pre-week 3日目テンポからFTPオーバーまでランプアップを3回、を3セット。きっついきついwwwwww15分12分9分と短くなっては行くんですが強度はどんどんきつくなっていくので、、、(´Д`;)最...

続きを読む

* Category : バイク

Comment-open▼ * Comment : (0)

息子の「来年は学童行かない」を受け入れることにした

1年生から学童(放課後教室)に行かせてます。堺市では「のびのびルーム」って言う。大阪市では「いきいき」やったかな?学校終わってから、18:00とか19:00まで子供を預かってくれて、宿題時間とってやらせてくれたり、読書とかけん玉とか一輪車とかドッジボールとかで遊ばせてちゃんと指導員さんが見ててくれる施設。1年生から6年生までいるから、うちみたいな一人っ子には特にありがたい。上や下と触れ合う機会は大事だもんね。う...

続きを読む

* Category : オカンネタ

Comment-open▼ * Comment : (0)