オカン、アスリート始めました
出産後マラソンと自転車にのめり込み、んじゃトライアスロンやってみっか！となったオカンのトレーニング記録。
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よりシロウトがコメント（笑） 腸腰筋が弱いから上死点で詰まるってのはおかしくないですか？ むしろ臀筋が固くて伸び切ってないか、股関節が固いか、サドルが低いか、クランクが長いかが原因な気がしますけど。 屈曲筋を鍛え過ぎたら、逆に詰まりやすくならないですかね？ あとはカンチェのTTフォームみたいに、骨盤から回してやるくらいしか思いつきません。 ランの方では、丹田に関節があるイメージでストライドが伸びたと書かれてましたので、同じ感覚をバイクにも応用できないでしょうか？ まあ60kmくらいのロードのTTと、トライアスロンのバイクパートは別物かもしれないので、的はずれな話をしてるのかもしれませんが。 とりあえず私の脳内理論（笑）では、「上死点で詰まるなら、骨盤の回旋？で解決」ということで。
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