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体調もメンタルも底(￣ー￣)
2015-05-26 (Tue)
朝、目覚めたら4時半。
二度寝した記憶すらないんだけど。。。
すぐ起きられずボーっとする。
ものっすごい倦怠感でもう寝ちゃおうかと思ったけど
そしたら1日後悔するし、なんとか起きる。
頭痛がする。全身浮腫んで顔パンパン。
さーどうするかなー。
えーっとーーーーーー。
集中力皆無。
だめだこりゃ（笑）
90分しかないわー何削ろう？
とりあえずコアトレは外せん。
いつも通りの30分。
身体が火照ってめちゃくちゃダルい。
こんな時は外に出よう、とバイクをサボってランのみに。
走り出してみたらそんなに悪くなさそうだったので、
2kmのクルーズインターバル。
時間的にも体調的にも3本はできず2本だけ。
4:58、5:03、6:23
5:02、5:05、6:33
どうしようもないな( ；´Д｀)
しかも1kmも挟んで。
見事にレッドゾーンまで入ったし。
60分10.5km終わって、
リカバリータイムは45時間と表示される（笑）
明日は緩々ローラーやな。
あー体調悪い。眠い。
体調だけじゃない、精神面が酷い。
めちゃくちゃ些細なこと、
旦那のトイレが長いとか、息子がいつまでも着替えないとか、
そういうことであり得ないほどイライラする。
もう更年期か。早くないか(´Д` )
でも40くらいからって人は結構いるらしい。
来月の参観日、前回あたしが出たから次は出れるかと旦那に聞くが
行くとも行かないとも返事しない。
休めないと言いたいけど私の顔色見て言えないってとこやな（笑）
うんうん、正解。今は多分何言ってもキレる（笑）
いろいろ面倒になって投げ出したくなるが、
全ては黄体ホルモン、プロゲステロンの仕業。
この時期は大事な決め事をしてはいけないらしいよ（笑）
まあ、あと3日もすれば晴れてくるでしょう。
は、晴れて来なかったら、更年期か( ；´Д｀)
スポーツしてる人はまだマシらしいから
無理せんと健康的に続けていきたいわー。
ロングトライアスロンが健康的かはさておき（笑）
さ、今日も1日乗り切ります～。
応援してもらえると嬉しいです。
二度寝した記憶すらないんだけど。。。
すぐ起きられずボーっとする。
ものっすごい倦怠感でもう寝ちゃおうかと思ったけど
そしたら1日後悔するし、なんとか起きる。
頭痛がする。全身浮腫んで顔パンパン。
さーどうするかなー。
えーっとーーーーーー。
集中力皆無。
だめだこりゃ（笑）
90分しかないわー何削ろう？
とりあえずコアトレは外せん。
いつも通りの30分。
身体が火照ってめちゃくちゃダルい。
こんな時は外に出よう、とバイクをサボってランのみに。
走り出してみたらそんなに悪くなさそうだったので、
2kmのクルーズインターバル。
時間的にも体調的にも3本はできず2本だけ。
4:58、5:03、6:23
5:02、5:05、6:33
どうしようもないな( ；´Д｀)
しかも1kmも挟んで。
見事にレッドゾーンまで入ったし。
60分10.5km終わって、
リカバリータイムは45時間と表示される（笑）
明日は緩々ローラーやな。
あー体調悪い。眠い。
体調だけじゃない、精神面が酷い。
めちゃくちゃ些細なこと、
旦那のトイレが長いとか、息子がいつまでも着替えないとか、
そういうことであり得ないほどイライラする。
もう更年期か。早くないか(´Д` )
でも40くらいからって人は結構いるらしい。
来月の参観日、前回あたしが出たから次は出れるかと旦那に聞くが
行くとも行かないとも返事しない。
休めないと言いたいけど私の顔色見て言えないってとこやな（笑）
うんうん、正解。今は多分何言ってもキレる（笑）
いろいろ面倒になって投げ出したくなるが、
全ては黄体ホルモン、プロゲステロンの仕業。
この時期は大事な決め事をしてはいけないらしいよ（笑）
まあ、あと3日もすれば晴れてくるでしょう。
は、晴れて来なかったら、更年期か( ；´Д｀)
スポーツしてる人はまだマシらしいから
無理せんと健康的に続けていきたいわー。
ロングトライアスロンが健康的かはさておき（笑）
さ、今日も1日乗り切ります～。
応援してもらえると嬉しいです。
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No title * by zaki
五島まであと少しですね。
終わったら少し休息を入れたほうが良いかもね。
家事育児のイライラ。男だけど俺もありましたよ（笑）
特に次男が聞かなくて酷かったなぁ･･･
今はもう成長してそんなことはなくなりましたが、毎朝戦争でした(^^;
バラモンキングに向けて頑張ってくださいね。
6/14は少林寺拳法の県大会があるので私はそっちの追い込みです･･･
終わったら少し休息を入れたほうが良いかもね。
家事育児のイライラ。男だけど俺もありましたよ（笑）
特に次男が聞かなくて酷かったなぁ･･･
今はもう成長してそんなことはなくなりましたが、毎朝戦争でした(^^;
バラモンキングに向けて頑張ってくださいね。
6/14は少林寺拳法の県大会があるので私はそっちの追い込みです･･･
* by 季節外れ
底ってことはあとはもう上がるだけ
当日底にならなかったことに感謝して、スロウアンドイージーでいきましょう
って今は何を言ってもキレちゃったりして(笑)
当日底にならなかったことに感謝して、スロウアンドイージーでいきましょう
って今は何を言ってもキレちゃったりして(笑)
Re: 大丈夫！ * by RUMIOKAN
◆えすぷれさん
ありがとうございます～(^^)
トレーニング自体は大好きでストレスにはならないのですが、
大会が近いということで自分でも気づかないうちにストレスを感じているのかも？
でも大会出ないとトレーニングも空虚になってしまうしなあ（笑）
じゃあブログはどうか？
ブログを書くことは私にとって大事な頭の整理ですし
見て反応があったりするのも嬉しい。
でもたまにある攻撃的なコメントは凄いストレスですがｗ
ま、ほんと、気の持ちようかなって思います。
楽しいことがいっぱいあるんだからそっちに目をむけます＾＾
ありがとうございました！！
ありがとうございます～(^^)
トレーニング自体は大好きでストレスにはならないのですが、
大会が近いということで自分でも気づかないうちにストレスを感じているのかも？
でも大会出ないとトレーニングも空虚になってしまうしなあ（笑）
じゃあブログはどうか？
ブログを書くことは私にとって大事な頭の整理ですし
見て反応があったりするのも嬉しい。
でもたまにある攻撃的なコメントは凄いストレスですがｗ
ま、ほんと、気の持ちようかなって思います。
楽しいことがいっぱいあるんだからそっちに目をむけます＾＾
ありがとうございました！！
Re: No title * by RUMIOKAN
◆zakiさん
五島終わったら、すぐ舞洲（ショート）があるねんｗｗｗ
トライアスロンとマラソンをやっているとオフ期がない罠ｗ
他のご家庭は知らないんですけど、うちの息子は手がかからない方だと思います。
普段ほとんど怒ることもないですよ。
食べない、くらいかな～困ってるのは。
学校の準備や行事や手配するものなどで毎日なにかしらやることがあるので
そこに頭を取られるのがしんどいだけ（笑）
あと2年もすれば息子がやってくれるだろと思ってますｗ
少林寺拳法！！かっこいー！
怪我のないようにお気をつけて～！
五島終わったら、すぐ舞洲（ショート）があるねんｗｗｗ
トライアスロンとマラソンをやっているとオフ期がない罠ｗ
他のご家庭は知らないんですけど、うちの息子は手がかからない方だと思います。
普段ほとんど怒ることもないですよ。
食べない、くらいかな～困ってるのは。
学校の準備や行事や手配するものなどで毎日なにかしらやることがあるので
そこに頭を取られるのがしんどいだけ（笑）
あと2年もすれば息子がやってくれるだろと思ってますｗ
少林寺拳法！！かっこいー！
怪我のないようにお気をつけて～！
Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆季節外れさん
そーなの！今底だと、大会は「まあまあ」の期にあたります。
来週末だったら「バッチリ」の期だったんだけど（笑）
そーですね！ジョグペースがレースペースなので、
レースペース＋たまの流し～くらいであと2週間気持ちよく過ごします(^^)
うん、昨日だったら「フンガー！！！」ってキレてたかもｗｗｗ
そーなの！今底だと、大会は「まあまあ」の期にあたります。
来週末だったら「バッチリ」の期だったんだけど（笑）
そーですね！ジョグペースがレースペースなので、
レースペース＋たまの流し～くらいであと2週間気持ちよく過ごします(^^)
うん、昨日だったら「フンガー！！！」ってキレてたかもｗｗｗ
* by 恵美
その辛さわかります…>_<… ケンカ上等的な…。頭ではわかってるんですけどね…どぅにもイライラが止まらないですよね、そんな自分に哀しくもなっちゃいます(°_°)
私1972年の年代です、大丈夫、私も辛いよ 笑。最近はちょいとマシになってきたかな？
あんまり辛かったので運動関係とは違うサプリメントを飲むようにしました。しかもレース前のメンタル部分とかもあるし、いつもよりキツイんでしょうね(´･_･`) ビタミンのフルーツ食べましょう*\(^o^)/* キーウイとか♡
私1972年の年代です、大丈夫、私も辛いよ 笑。最近はちょいとマシになってきたかな？
あんまり辛かったので運動関係とは違うサプリメントを飲むようにしました。しかもレース前のメンタル部分とかもあるし、いつもよりキツイんでしょうね(´･_･`) ビタミンのフルーツ食べましょう*\(^o^)/* キーウイとか♡
Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆恵美さん
ですよねですよね＞＜
そう、頭では分かってるんだけど、イライラ口調になって・・・
だから旦那には「2～3日イライラだから遅く帰って来て」って言うことにした（笑）
あ、そういやあたしも命の母買ってた！飲んでないけど！（笑）
うんうん、果物食べます(＾＾)
今日は贅沢して苺買って帰っちゃう～～♪
ですよねですよね＞＜
そう、頭では分かってるんだけど、イライラ口調になって・・・
だから旦那には「2～3日イライラだから遅く帰って来て」って言うことにした（笑）
あ、そういやあたしも命の母買ってた！飲んでないけど！（笑）
うんうん、果物食べます(＾＾)
今日は贅沢して苺買って帰っちゃう～～♪
大丈夫！
いつも楽しく読ませて
もらってます。
人と比べたらとんでもない
負荷を自分に課して、それを
継続しようと言うのですから
ストレスも相当なモノかと。
じゃ、今の取り組みを止めたら
だれかに優しくできるのか？と
言うとこれまたそうじゃないような。
結局気の持ち様かもですね(笑
おかんは今減量中のボクサー(キリ
2015-05-26 * えすぷれ
[ 編集 ]
No title
五島まであと少しですね。
終わったら少し休息を入れたほうが良いかもね。
家事育児のイライラ。男だけど俺もありましたよ（笑）
特に次男が聞かなくて酷かったなぁ･･･
今はもう成長してそんなことはなくなりましたが、毎朝戦争でした(^^;
バラモンキングに向けて頑張ってくださいね。
6/14は少林寺拳法の県大会があるので私はそっちの追い込みです･･･
底ってことはあとはもう上がるだけ
当日底にならなかったことに感謝して、スロウアンドイージーでいきましょう
って今は何を言ってもキレちゃったりして(笑)
当日底にならなかったことに感謝して、スロウアンドイージーでいきましょう
って今は何を言ってもキレちゃったりして(笑)
2015-05-26 * 季節外れ
[ 編集 ]
Re: 大丈夫！
◆えすぷれさん
ありがとうございます～(^^)
トレーニング自体は大好きでストレスにはならないのですが、
大会が近いということで自分でも気づかないうちにストレスを感じているのかも？
でも大会出ないとトレーニングも空虚になってしまうしなあ（笑）
じゃあブログはどうか？
ブログを書くことは私にとって大事な頭の整理ですし
見て反応があったりするのも嬉しい。
でもたまにある攻撃的なコメントは凄いストレスですがｗ
ま、ほんと、気の持ちようかなって思います。
楽しいことがいっぱいあるんだからそっちに目をむけます＾＾
ありがとうございました！！
2015-05-26 * RUMIOKAN
[ 編集 ]
Re: No title
◆zakiさん
五島終わったら、すぐ舞洲（ショート）があるねんｗｗｗ
トライアスロンとマラソンをやっているとオフ期がない罠ｗ
他のご家庭は知らないんですけど、うちの息子は手がかからない方だと思います。
普段ほとんど怒ることもないですよ。
食べない、くらいかな～困ってるのは。
学校の準備や行事や手配するものなどで毎日なにかしらやることがあるので
そこに頭を取られるのがしんどいだけ（笑）
あと2年もすれば息子がやってくれるだろと思ってますｗ
少林寺拳法！！かっこいー！
怪我のないようにお気をつけて～！
2015-05-26 * RUMIOKAN
[ 編集 ]
Re: タイトルなし
◆季節外れさん
そーなの！今底だと、大会は「まあまあ」の期にあたります。
来週末だったら「バッチリ」の期だったんだけど（笑）
そーですね！ジョグペースがレースペースなので、
レースペース＋たまの流し～くらいであと2週間気持ちよく過ごします(^^)
うん、昨日だったら「フンガー！！！」ってキレてたかもｗｗｗ
2015-05-26 * RUMIOKAN
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その辛さわかります…>_<… ケンカ上等的な…。頭ではわかってるんですけどね…どぅにもイライラが止まらないですよね、そんな自分に哀しくもなっちゃいます(°_°)
私1972年の年代です、大丈夫、私も辛いよ 笑。最近はちょいとマシになってきたかな？
あんまり辛かったので運動関係とは違うサプリメントを飲むようにしました。しかもレース前のメンタル部分とかもあるし、いつもよりキツイんでしょうね(´･_･`) ビタミンのフルーツ食べましょう*\(^o^)/* キーウイとか♡
私1972年の年代です、大丈夫、私も辛いよ 笑。最近はちょいとマシになってきたかな？
あんまり辛かったので運動関係とは違うサプリメントを飲むようにしました。しかもレース前のメンタル部分とかもあるし、いつもよりキツイんでしょうね(´･_･`) ビタミンのフルーツ食べましょう*\(^o^)/* キーウイとか♡
2015-05-26 * 恵美
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もらってます。
人と比べたらとんでもない
負荷を自分に課して、それを
継続しようと言うのですから
ストレスも相当なモノかと。
じゃ、今の取り組みを止めたら
だれかに優しくできるのか？と
言うとこれまたそうじゃないような。
結局気の持ち様かもですね(笑
おかんは今減量中のボクサー(キリ