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クエン酸、カプセル号数と個数の目安
2015-06-12 (Fri)
正直に言おう。
めっちゃ緊張していますwwwww
だってもう五島入りしてる人の投稿がFBで飛び交うし
気が気じゃないってーかーーもう仕事してても気もそぞろ。
心なしか喉が痛いし呼吸も浅い。
こりゃもう体調じゃなくストレスなのは明らかなので
ちょっと大会以外のこと考えて散らそうっと(笑)
ってことで五島となんら関係ないクエン酸情報ねw
結構減りが早いので、でかいのを買いました。
トレーニング181回分(笑)
約7か月分ですね。
ついでにカプセルも。
私、大きい薬は全然平気なので、試しに0号カプセルを買ってみました。
でっけぇwww
1号カプセルで、1個あたり約0.4g、
0号カプセルで、1個あたり約0.6gです。
私だと0号なら4~5個、1号なら6~7個。
数の差はたいしたことないんですが、
カプセルへの入れやすさは全然違いますね!
1号は小さいので、ふたをするまでにポロッと落ちてしまうこともあるのですが
0号だとそんなこともなく。
うん、こりゃこれから0号にしようっと。
0号と1号で、体重別に飲む個数を表にしておきました。
(体重当たり0.05g)
クエン酸はカプセルの大きい方にすりきり、フタはかぶせるだけ、の重量です。
ご参考に。
四捨五入でいいと思います。誤差の範囲かと。
※追記
00号で飲める人は00号が最も楽です。(詰めやすいし)
00号は約0.9g/個。3~4個飲んでればOK!
もちろん五島にも持っていきますよ~。
スタート1時間前にたっぷりの水で飲みます。
食事はスタート3時間前、4時までに済ませ、
以降は水しか口にしません。
日々の実験どおりに(^^)
これでスイムとバイク序盤はグリコーゲン節約!
実践では初めてですが、不安はありません!
さあ、楽しむぞ!
ブログランキングに参加しております。
実験もレースの楽しみ!!!
結果もちゃんとレポしますね。
どうぞ応援宜しくお願いします(^^)
↓↓↓
めっちゃ緊張していますwwwww
だってもう五島入りしてる人の投稿がFBで飛び交うし
気が気じゃないってーかーーもう仕事してても気もそぞろ。
心なしか喉が痛いし呼吸も浅い。
こりゃもう体調じゃなくストレスなのは明らかなので
ちょっと大会以外のこと考えて散らそうっと(笑)
ってことで五島となんら関係ないクエン酸情報ねw
結構減りが早いので、でかいのを買いました。
トレーニング181回分(笑)
約7か月分ですね。
ついでにカプセルも。
私、大きい薬は全然平気なので、試しに0号カプセルを買ってみました。
でっけぇwww
1号カプセルで、1個あたり約0.4g、
0号カプセルで、1個あたり約0.6gです。
私だと0号なら4~5個、1号なら6~7個。
数の差はたいしたことないんですが、
カプセルへの入れやすさは全然違いますね!
1号は小さいので、ふたをするまでにポロッと落ちてしまうこともあるのですが
0号だとそんなこともなく。
うん、こりゃこれから0号にしようっと。
0号と1号で、体重別に飲む個数を表にしておきました。
(体重当たり0.05g)
クエン酸はカプセルの大きい方にすりきり、フタはかぶせるだけ、の重量です。
ご参考に。
四捨五入でいいと思います。誤差の範囲かと。
※追記
00号で飲める人は00号が最も楽です。(詰めやすいし)
00号は約0.9g/個。3~4個飲んでればOK!
もちろん五島にも持っていきますよ~。
スタート1時間前にたっぷりの水で飲みます。
食事はスタート3時間前、4時までに済ませ、
以降は水しか口にしません。
日々の実験どおりに(^^)
これでスイムとバイク序盤はグリコーゲン節約!
実践では初めてですが、不安はありません!
さあ、楽しむぞ!
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実験もレースの楽しみ!!!
結果もちゃんとレポしますね。
どうぞ応援宜しくお願いします(^^)
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No title * by ぷらむ
お久しぶりにコメントします。(ええっと、いつも読み逃げててごめんなさい)
日頃反応なく黙って読んでるだけ...の人も応援してるんだよ!ということで(笑)
いよいよですね!
喘息発作もなく貧血もなく、風邪も治ったし(ですよね?)、体調は問題なしで良かった!
もう思いっ切り楽しんで来てー!
といいつつ、ベストのタイムにも新エイジの順位にも挑戦してきて!
今のるみさんなら行けるで!
PCの前でエール送ってるよ~~
日頃反応なく黙って読んでるだけ...の人も応援してるんだよ!ということで(笑)
いよいよですね!
喘息発作もなく貧血もなく、風邪も治ったし(ですよね?)、体調は問題なしで良かった!
もう思いっ切り楽しんで来てー!
といいつつ、ベストのタイムにも新エイジの順位にも挑戦してきて!
今のるみさんなら行けるで!
PCの前でエール送ってるよ~~
No title * by NEKO
大丈夫!
これだけ練習したのだからと自信持ってスタートラインに立って下さいね。
心から応援してます!(^^)!
これだけ練習したのだからと自信持ってスタートラインに立って下さいね。
心から応援してます!(^^)!
管理人のみ閲覧できます * by -
* by ドッピオ
こんばんは
先日はコメント ありがとうございました。
(体調いかがですか)
いよいよですね(^-^)
みなさんからの応援も、テレビの取材も ブログのクリックも
全てがチカラになりますね!
でも、その全てが 見えないところで ストレス‥‥プレッシャーになっていることだろうと思います。
あなた自身のレースです(o^^o)
結果を気にせず、ヤッて来たことを発表して下さい。
もし失敗したら、また やり直せば良いのですしね(^_-)
思いきって いってらっしゃい☆
先日はコメント ありがとうございました。
(体調いかがですか)
いよいよですね(^-^)
みなさんからの応援も、テレビの取材も ブログのクリックも
全てがチカラになりますね!
でも、その全てが 見えないところで ストレス‥‥プレッシャーになっていることだろうと思います。
あなた自身のレースです(o^^o)
結果を気にせず、ヤッて来たことを発表して下さい。
もし失敗したら、また やり直せば良いのですしね(^_-)
思いきって いってらっしゃい☆
No title * by bestas2010
いよいよですね。
ユーストでやるのかな?
天気が心配ですね。
焦らず自分ができることだけを
頑張ってください!
おのずとゴールが見えてきますよ
ユーストでやるのかな?
天気が心配ですね。
焦らず自分ができることだけを
頑張ってください!
おのずとゴールが見えてきますよ
Re: No title * by RUMIOKAN
◆baoさん
出発前日、
ぜーんぶ用意しておいてもやることまみれで疲れました(笑)
普段やってることを誰かにお願いするのは大変ですねえ(笑)
天気、イケそうです!!!
気温だけ低めで最高かも。
楽しく苦しんできまっす*\(^o^)/*
出発前日、
ぜーんぶ用意しておいてもやることまみれで疲れました(笑)
普段やってることを誰かにお願いするのは大変ですねえ(笑)
天気、イケそうです!!!
気温だけ低めで最高かも。
楽しく苦しんできまっす*\(^o^)/*
Re: No title * by RUMIOKAN
◆ぷらむさん
ありがとうございます(笑)
そうですよねー、私だって読んでるブログでコメントしてないのいっぱいあるもん。
はい、きっと静かに見守ってくれている方がいっぱいいるのだろうと(^o^)
喘息は出てません!貧血もない!
風邪は、完治じゃないけどまあ大丈夫(笑)
なので、練習でやれてることはやれるかな、と思います。
あとは、練習でやってない距離以降をどれだけ粘れるかですね。
粘らないともったいないんで、粘ります(笑)
タイムも順位も、気にして狙いますよ!
それも楽しみの一つ(^o^)
実力以上のことはできないけど、やれるだけやって、
結果がついてきたら嬉しいな。
楽しんできますね!!ありがとう!
ありがとうございます(笑)
そうですよねー、私だって読んでるブログでコメントしてないのいっぱいあるもん。
はい、きっと静かに見守ってくれている方がいっぱいいるのだろうと(^o^)
喘息は出てません!貧血もない!
風邪は、完治じゃないけどまあ大丈夫(笑)
なので、練習でやれてることはやれるかな、と思います。
あとは、練習でやってない距離以降をどれだけ粘れるかですね。
粘らないともったいないんで、粘ります(笑)
タイムも順位も、気にして狙いますよ!
それも楽しみの一つ(^o^)
実力以上のことはできないけど、やれるだけやって、
結果がついてきたら嬉しいな。
楽しんできますね!!ありがとう!
Re: No title * by RUMIOKAN
◆NEKOさん
ありがとうございます(o^^o)
そうですよね!
きっとエイジの中では練習してる方だ(笑)
はい、自信持って頑張ってきます!
ありがとうございます(o^^o)
そうですよね!
きっとエイジの中では練習してる方だ(笑)
はい、自信持って頑張ってきます!
Re: No title * by RUMIOKAN
◆秘密コメントさん
わー、ありがとうございますー!!
うう、優しいなぁ〜(T ^ T)
大丈夫だと思います!
今年もいっぱいエール交換しましょう!!
お互い目標に向かって走りましょう!
お会いできるの楽しみにしてます!!!
わー、ありがとうございますー!!
うう、優しいなぁ〜(T ^ T)
大丈夫だと思います!
今年もいっぱいエール交換しましょう!!
お互い目標に向かって走りましょう!
お会いできるの楽しみにしてます!!!
Re: * by RUMIOKAN
◆ドッピオさん
ありがとうございます!
体調は、まあまあです(o^^o)
82点って感じ(笑)
そうですね〜!
でも、周りから頂く応援は全部力で、プレッシャーにはなってないです!
逆に一人で静かにしていると苦しくなっちゃうので
たくさんの人を巻き込んで盛り上げちゃおうって(笑)
なのでテレビもガンガン楽しむ気です(笑)
温かい言葉をありがとうございます。
失敗してもいい、って誰かが言ってくれるだけで
こんなにホッとできるんだなあと思いました。
はい、気負いすぎず、でも緩めず、
できることをできるだけやって、
精一杯楽しんできますね!
夏休みは帰省しますか?都島で一緒に泳ぎましょう!\(^o^)/
ありがとうございます!
体調は、まあまあです(o^^o)
82点って感じ(笑)
そうですね〜!
でも、周りから頂く応援は全部力で、プレッシャーにはなってないです!
逆に一人で静かにしていると苦しくなっちゃうので
たくさんの人を巻き込んで盛り上げちゃおうって(笑)
なのでテレビもガンガン楽しむ気です(笑)
温かい言葉をありがとうございます。
失敗してもいい、って誰かが言ってくれるだけで
こんなにホッとできるんだなあと思いました。
はい、気負いすぎず、でも緩めず、
できることをできるだけやって、
精一杯楽しんできますね!
夏休みは帰省しますか?都島で一緒に泳ぎましょう!\(^o^)/
Re: No title * by RUMIOKAN
◆bestas2010さん
ユーストあるみたいです!
丸々じゃないけど、ゴールは見てもらえるんじゃないかな?
はい、そんなに背伸びした目標は立ててないので、
いかにやってきたことをやるかってだけです!
楽しんで、リラックスして、
でもしっかり前向いて苦しんできますね〜\(^o^)/
ユーストあるみたいです!
丸々じゃないけど、ゴールは見てもらえるんじゃないかな?
はい、そんなに背伸びした目標は立ててないので、
いかにやってきたことをやるかってだけです!
楽しんで、リラックスして、
でもしっかり前向いて苦しんできますね〜\(^o^)/
この表お借りしました〜 * by ハッタリ八兵衛
この票の細かさがさすがだ!
上記記事にお借りしております。
五島は次は総合3位だ、
上記記事にお借りしております。
五島は次は総合3位だ、
Re: この表お借りしました〜 * by RUMIOKAN
◆ハッタリさん
ははは、どうぞどうぞ(笑)
そうですねえ、単身男性のキッチンにキッチンスケールはないよなあ。
それ気付きませんでした。
そ、総合3位ですかww
めっちゃ遠い(笑)
でも1年ありますからねーー!頑張りまっす!!!
気にして下さってたの、ほんとに嬉しかったです。感激しました。
ははは、どうぞどうぞ(笑)
そうですねえ、単身男性のキッチンにキッチンスケールはないよなあ。
それ気付きませんでした。
そ、総合3位ですかww
めっちゃ遠い(笑)
でも1年ありますからねーー!頑張りまっす!!!
気にして下さってたの、ほんとに嬉しかったです。感激しました。
No title
ルミさん、こんにちは。
出発前日は気もそぞろですよね~。
遠足の前日のような感覚。
天気ビミョウだけど、
気をつけて、楽苦しんで来てくださいね。
2015-06-12 * bao
[ 編集 ]
No title
お久しぶりにコメントします。(ええっと、いつも読み逃げててごめんなさい)
日頃反応なく黙って読んでるだけ...の人も応援してるんだよ!ということで(笑)
いよいよですね!
喘息発作もなく貧血もなく、風邪も治ったし(ですよね?)、体調は問題なしで良かった!
もう思いっ切り楽しんで来てー!
といいつつ、ベストのタイムにも新エイジの順位にも挑戦してきて!
今のるみさんなら行けるで!
PCの前でエール送ってるよ~~
2015-06-12 * ぷらむ
[ 編集 ]
こんばんは
先日はコメント ありがとうございました。
(体調いかがですか)
いよいよですね(^-^)
みなさんからの応援も、テレビの取材も ブログのクリックも
全てがチカラになりますね!
でも、その全てが 見えないところで ストレス‥‥プレッシャーになっていることだろうと思います。
あなた自身のレースです(o^^o)
結果を気にせず、ヤッて来たことを発表して下さい。
もし失敗したら、また やり直せば良いのですしね(^_-)
思いきって いってらっしゃい☆
先日はコメント ありがとうございました。
(体調いかがですか)
いよいよですね(^-^)
みなさんからの応援も、テレビの取材も ブログのクリックも
全てがチカラになりますね!
でも、その全てが 見えないところで ストレス‥‥プレッシャーになっていることだろうと思います。
あなた自身のレースです(o^^o)
結果を気にせず、ヤッて来たことを発表して下さい。
もし失敗したら、また やり直せば良いのですしね(^_-)
思いきって いってらっしゃい☆
2015-06-12 * ドッピオ
[ 編集 ]
No title
いよいよですね。
ユーストでやるのかな?
天気が心配ですね。
焦らず自分ができることだけを
頑張ってください!
おのずとゴールが見えてきますよ
2015-06-13 * bestas2010
[ 編集 ]
Re: No title
◆baoさん出発前日、
ぜーんぶ用意しておいてもやることまみれで疲れました(笑)
普段やってることを誰かにお願いするのは大変ですねえ(笑)
天気、イケそうです!!!
気温だけ低めで最高かも。
楽しく苦しんできまっす*\(^o^)/*
2015-06-13 * RUMIOKAN
[ 編集 ]
Re: No title
◆ぷらむさんありがとうございます(笑)
そうですよねー、私だって読んでるブログでコメントしてないのいっぱいあるもん。
はい、きっと静かに見守ってくれている方がいっぱいいるのだろうと(^o^)
喘息は出てません!貧血もない!
風邪は、完治じゃないけどまあ大丈夫(笑)
なので、練習でやれてることはやれるかな、と思います。
あとは、練習でやってない距離以降をどれだけ粘れるかですね。
粘らないともったいないんで、粘ります(笑)
タイムも順位も、気にして狙いますよ!
それも楽しみの一つ(^o^)
実力以上のことはできないけど、やれるだけやって、
結果がついてきたら嬉しいな。
楽しんできますね!!ありがとう!
2015-06-13 * RUMIOKAN
[ 編集 ]
Re: No title
◆NEKOさんありがとうございます(o^^o)
そうですよね!
きっとエイジの中では練習してる方だ(笑)
はい、自信持って頑張ってきます!
2015-06-13 * RUMIOKAN
[ 編集 ]
Re: No title
◆秘密コメントさんわー、ありがとうございますー!!
うう、優しいなぁ〜(T ^ T)
大丈夫だと思います!
今年もいっぱいエール交換しましょう!!
お互い目標に向かって走りましょう!
お会いできるの楽しみにしてます!!!
2015-06-13 * RUMIOKAN
[ 編集 ]
Re:
◆ドッピオさんありがとうございます!
体調は、まあまあです(o^^o)
82点って感じ(笑)
そうですね〜!
でも、周りから頂く応援は全部力で、プレッシャーにはなってないです!
逆に一人で静かにしていると苦しくなっちゃうので
たくさんの人を巻き込んで盛り上げちゃおうって(笑)
なのでテレビもガンガン楽しむ気です(笑)
温かい言葉をありがとうございます。
失敗してもいい、って誰かが言ってくれるだけで
こんなにホッとできるんだなあと思いました。
はい、気負いすぎず、でも緩めず、
できることをできるだけやって、
精一杯楽しんできますね!
夏休みは帰省しますか?都島で一緒に泳ぎましょう!\(^o^)/
2015-06-13 * RUMIOKAN
[ 編集 ]
Re: No title
◆bestas2010さんユーストあるみたいです!
丸々じゃないけど、ゴールは見てもらえるんじゃないかな?
はい、そんなに背伸びした目標は立ててないので、
いかにやってきたことをやるかってだけです!
楽しんで、リラックスして、
でもしっかり前向いて苦しんできますね〜\(^o^)/
2015-06-13 * RUMIOKAN
[ 編集 ]
出発前日は気もそぞろですよね~。
遠足の前日のような感覚。
天気ビミョウだけど、
気をつけて、楽苦しんで来てくださいね。