大阪のオカンがトライアスロンするブログ

朝のエニタイム、

久しぶりにバーベルでデッドリフト。
いつぶりだ？？
3週はスミスだった気がする。

スミスでハーフなら114kg挙がっているので、
バーベルに落としても105kgくらいは行けるのかな？

まあでも100kgで充分やろwと思って100kgで(笑)


ハーフデッドリフト 100kg*5*3


うん、充分、1回1回気合が必要なくらいには重かったです(笑)
バーベル下ろす時に腰椎後湾しがちだから気をつけないとな。


80kgに落としてワイド、(80kg*5*3)
60kgに落としてルーマニアン、(60kg*5*3)
と今日はデッドリフトのみの日でした。

汗だく(笑)
ラックの床に汗ボタボタ垂れまくったわなw(ちゃんと拭きました)



パワーグリップを新調しまして！！
前の布製のは100kg引くには頼りなさすぎた(笑)

強化ゴム的な素材のものです。
グリップ感もしっかりあり、使いやすい！




ただ、それでもやっぱり指輪が当たるところは豆になりやすい、、、。




ので、2セット目でもう指輪外しました。




普段結婚指輪外すことが全くないので、
なんというか、ヒヤヒヤするというか、スースーするというか(笑)

下着履いてないような心許ない感？(笑)


トレーニング終わってプレート片付ける時に、
「あっ！指輪！！」って血の気が引いたし(笑）


ヒヤヒヤするから、極力外したくない(笑)


週で20分だけ、
デッドリフトの日だけ、ヒヤヒヤしながら外します(￣▽￣;)



さあー、週の半ば、頑張るぞー。
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