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るみろぐ。

当日着るウェアに気持ちを込めたよ

ほぼ詰め終わりました(^-^)ウェアとかももう本番まで着ないので、ルールの反射テープを貼っておきました。公約通り、オカンと(笑)サイクルジャージのポケット上右側に。抜かれる時見えやすい位置にね!(自虐)みなさん声かけてねー(´∀`*)そしてもう一つ、右肩には、エア柴又のゼッケンを(笑)五島トライアスロン走りながら、エア柴又100kmにも出てるから\(^o^)/リアル柴又100km、みなさんお疲れ様!!!他にもメッセージを貼っ...

パールイズミはAmazonで安い時にw

えーと、昨日「ネットでばっかり買わないでショップで買おう」とか言ったそばから~開封の儀~~(笑)ドラえもんパッケージ・・・なんだかちょっと、うるさいwパールイズミの冬用レッグカバーがいい感じなので、夏用も買っちゃいました。アームカバーもついでに~。温かくなってくるとレッグカバー脱いでレーパン+カーフガードにするんですが、毎年毎年膝だけ焼けてカッコ悪い事この上なかったのでwww今年はレッグカバーしま...

ご冥福をお祈りします

トライアスリートでブロガーでブログ村にも参加してらっしゃる「年寄りトライアスリート」さんが,ジョギング中に心筋梗塞を起こし、お亡くなりになったとのことです。お会いしたことはありませんでしたが、ブログはよく読んでました。物静かにお気持ちを語る文章に、祖父の姿を重ねたこともありました。ショックです。心から、ご冥福をお祈り申し上げます。...

命を削る不精や妥協や無視をするな

迷いましたが自らの戒めのために書きます。昨日義父が脳出血で倒れ救急治療室に入りました。リハビリを続けても、もう歩くことは難しいそうです。今後のことはこれからじっくり考えますが、ここで書くことはないでしょう。 血圧が高くても、薬を飲まず、検査に行け病院に行けと義母に言われても俺の身体だ自分が一番分かってると頑固に従わなかった義父。そんな、命を縮める、無視・無精・妥協・気づかないふり、私はしていないか...

40の手習い

今朝のラン、11キロ。5:00起き5:30スタート。まだ疲労感ありインターバルは回避しM1のペース走に。キツかった(;´д`)足が出ないと言うか身体が重いっつーかとにかくスピードが上がらなくてしんどかったなー。昨日の整骨院は久々に大悶絶で特に大殿筋と腸腰筋ががっちがちに張っていてなかなかほぐれなくて長時間悶絶(笑)そこから半日しか経ってないし、まあ疲労は残っているのでしょう。ってことにしとこ(笑)距離: 11.01kmタイム:...

今日からローラーは負荷2で!!

日曜日のバイク練習。回復週で90分しかやんないので、外に出る時間がもったいなくてローラーです(笑)週一くらい実走した方がええけど、ま、おかげで洗濯物干して軽く掃除までできたからよしとするwさて、タイトルの通り!!!今日からローラーの負荷を2に上げました!!!何をそんなに意気込んでと思われるでしょうが、これは私にとっては大変な事なのですっ(笑)今まで何回も上げようとして重くて辛くて断念してきたのですが、...

YouTuberの影響はでかいー!

雨なのでローラー。まあ回復週で90分なのでちょうどいいです。バイクメニュー:E2(ゾーン2一定)距離: 53.45kmタイム: 1:30:02平均ペース: 35.6km/hカロリー: 703C平均心拍: 139bpm最高心拍: 150bpmトレーニング効果 : 3.2主観的運動強度 : ややきついキツかった(o´Д`)=з脚が張るわ股が痛いわ、でも心拍上がらんわ。ゾーン3遠いわー(笑)相当重いのガンガン回さな145超えん。来週から基礎期2でゾーン3だらけなんだが、できる...

入学準備、出来てること出来てないこと

朝ラン10キロ。昨日5キロとは言え頑張ったので今日はジョグです。ゾーン2で気持ちよく。距離: 10.01kmタイム: 56:59平均ペース: 5:41min/kmカロリー: 548C平均心拍: 150bpm最高心拍: 160bpmトレーニング効果 : 4.2主観的運動強度: 楽明日からは疲労抜き。ペース設定もやんないとなー。今日は校区のお祭り。またもやソーラン発表がありまして朝から駆り出されております( ̄▽ ̄)声出てたわー!!一番出てた!またうるっときた...

速くなった道具ベスト3!

夕方スイム1250mだけ。スピード練習だけちゃちゃっとやって帰りました。今日は何と言ってもコレ!これの初着用スイムですからー!新品を箱から出したとき、あまりの小ささにビビりましたしwwwサイズ間違ってないかタグ見ましたけど間違いなくLサイズでしたwなんでも、こういう水着はきついサイズを無理して着るもののようです。そっかあ、Mサイズ買うべきだったかな?次はM買おう。伏し浮き、けのび、は特に違いなかったかな?...

皆生の結果速報のURLはここ

Google Chromeの方、皆生トライアスロンの速報サイト、このURLならちゃんと更新されてます。http://www.kaike-triathlon.com/kiroku.htmlトップページから飛んだ場合は、URLの頭にwww.を付けたら見られます。臨時更新、あとで消します。無事終わったので消そうかと思いましたが、注目記事から消えるまで残しておきますね。インターネットエクスプローラなら最初から見られていたようですね。これだけ閲覧環境が多様化すると、シス...