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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

睡眠不足は努力を帳消しにするよ

月曜から出社です。今週長いわ、、、。そろそろ有給取ろうかな、、、。(初月から付与されてました)もう電車は完全に戻りましたね。女性専用車両でも肩が触れる位です。私めちゃくちゃ暑がりなので夏の電車は地獄なんですが、ついにハンディ扇風機を買いました!(笑)快適、、、!!!ナゼモット早く買わなかった!!(笑)会社着いてからも10分ぐらい暑いんでデスクに立てられるやつを買いました。完璧です。3000円程度でこの快適さが...

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趣味の浮気

今日も出社。久しぶりにパソコン持たずに通勤したが、めっちゃ軽いな!(笑)流行りの「カバン小さい女子」じゃないがパソコン無かったらホンマにサコッシュでいいレベルだわ。化粧品持ち歩かないし()朝から最寄り駅付近のイオンモールに20人ほど並んでたんでなんじゃいな?と思ったらユニクロのマスク発売だった。まだ開店まで2時間半あるが( °_° )私は何かを買うために30分以上並んだことがないのでそこまでして欲しいということ自...

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とても、とてもショック

今日は在宅勤務。朝から眠くて眠くて、生産性ダダ下がり。まあ、来週分くらいまで進捗前倒してるので、今日はのんびりしますか、と参考文献読む程度でした(^^;)参考文献読むのも立派に仕事。引き出しを増やしたら仕事を早く進められる。仕事を早くして余裕時間を作る。余裕時間でまた次の仕事のアンテナを立ててネタを集める。引き出しが多くなる。次も早く上がる。このサイクルで仕事したいですなー常に。まあ、脳の容量が少ない...

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めちゃくちゃ勉強が捗る

GW初日。予定が全くない。ほんとに全くない。ゼロ。ただ、タスクだけはあったので、午前中にやって終了させておいた。あと、何してもいい日が4.5日(笑)とりあえず試験勉強(夏と秋1本ずつある)をコツコツやりつつ、間にエンタメ挟んでいくスタイルにしてみた。12:00-13:30 過去問14:00-16:00 バイク乗りながら映画 軽く昼寝とネット17:00-19:00 過去問20:30-22:00 ステッパー踏みながら参考書めちゃくちゃ捗る乁( ˙ω˙ 乁)過去問なん...

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コロナにまた目標を潰されたorz

今日は勉強しながら軽いローラーと筋トレ。もはや体力向上目的もなく最低限の運動しかしておりません(´-`)身体がプヨプヨしてきたので、どうしたもんかと、、、。増量期です!と思い切れば心置き無く食べられますがさすがにスーツがきつくなってきたものでwwwとりあえず砂糖を止めます、砂糖を(笑)今勉強してるのが6月末の試験なんですが、何日だっけーとホームページ見に行ったら中止になってたぐあああああああそう来るか、、、...

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半年間、別のことをしてみようと思う

今日は朝から仕切り直し計画を立ててました。次の大会まで13ヶ月ある(笑)(ワールドマスターズ)さすがに先過ぎて考えられないし、秋のミドルでも、、、という気にはならなかった。夏頃収束してるか分からないしね。こりゃもう、そういう年なんだから一度トライアスロンのことは横に置いて別の趣味をやろうと思って!トライアスロン忙しすぎてやってないけど、色々ほかの趣味あるぞ!(笑)ビジュアル系バンドが好きでずっと見てられる...

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No Subject * by アキヒロ
いつも本当に楽しく拝見させて頂いてます。

私 今年の予定
石垣→大阪城→セントレア(自身 初ミドル)
そして 来年の 宮古島(初ロング)、、、

と予定していたのですが、、、おそらく今年は全て無くなってしまいました。。。そのため 宮古島も、多分難しいです。。。。

また 全然泳げてないので、おそらく元々低い泳力がさらに下がってます。。。

私も筋トレは嫌いではないのですが、今年はフルマラソン もしくは ヒルクライム系ロードに シフトしようと思っていたのですが、、、

質問がございます。
るみオカン様の様に ロングのトライアスロンを目標としておりました。
その場合 一旦はるみオカン様の様に 筋トレ(るみオカン様は ブログを拝見したところ 筋肥大メインな印象を受けておりました。)をメインでいった方が良いのか、それとも フルマラソンや ロードを中心にいった方がよいのか 意見をいただけませんでしょうか??

私はフルマラソンもしたのですが、、それで膝をけがしてしまい、約3ヶ月走れなくなってしまい、、、 悩んでます。いままでマラソンで膝の怪我→練習中断が多くありますので、やはりベースの筋力アップも必要かと考えておりました。


Re: 半年間、別のことをしてみようと思う * by るみ
アキヒロさん

こんにちは。遅くなってすいません。
もー、あらゆる事がリセットレベルですよねー。
まあゼロからでもまた楽しめるからいいか、と思ってます。

さて、ロングの練習についてですが、
一言で言うと特性や体組成や狙ってるレースで違うからなんとも言えないよ、です。すいません。
私の場合で、でお答えします。

私はフルマラソン出身で、トライアスロン始めてロングではじめてからもまだフルマラソンやってました。
ランばかりでもなくバイクに入れ替えたりもしたんですが、
毎回ランで失速したんですよ。

結局バイクを上げないとロングではだめなんだな、と。

フルマラソンをやめてバイクメインにシフトするくらいのタイミングで筋トレを始めましたが、筋トレのおかげでランのロング練習をしなくても後半脚が持つようになりました。
ロングランの代わりになっていたのでしょうね。

なお、そんなにすぐ筋肉量増えませんからご心配なく(笑)

15年振り?の資格試験、無事合格(^^)

朝から試験を受けに行ってました。超懐かしい感覚だったwwwIT系の方しかご存知ないと思いますが、IT系の試験って各ソフトウェアベンダーが独自にやってるものが沢山あるのです。マイクロソフトとかオラクルとか。しかも製品別に。もちろん取らないとその製品を扱って仕事出来ないわけじゃないし、取ってるからと言ってスペシャリストってわけでもないのですが、20代半ばから数年間、マイクロソフト製品のマーケティングに携わって...

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思い立ったが吉日!に5日過ぎてた~(悔)

思い立ったが吉日、と言えばぴよぴよさんですが、ぴよさんの話ではないのです~。お元気にじぃじ活動楽しまれてるようで何よりです(o^^o)資格試験の勉強が順調に進んで、オンライン模擬試験やっても9割割ることがなくなってきました!正直、明日受けても受かる自信がある(笑)まあ、せっかくなので知識の深堀して使える知識にしておこう(^^)資格試験の勉強って基本あんまり役立たないけど、仕事で使うとしたら、って想像して、使え...

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しんどい英語になると一気に消耗するぅー_('、3」 ∠ )_

そろそろ英語を読むのにも慣れてきたし、もうちょっと難しいものを選んでみようかなと思って、英語学習の目的である文書の一つを読んでみた。ある分野の業務マニュアルのようなもので、お堅い。うっへー、めっちゃしんどいやん(;´Д`)内容変わると同じことやっててもこんなにしんどいんやなぁ、、、。もちろんでてくる単語が堅いというのはあるんだけど、全体的にはそれほど難しい英文ではないので読み取るのは難しくない。でもTrai...

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Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 学習・資格試験

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TrainingPeaksで一石二鳥の英語学習

最近1日に1記事TrainingPeaksを読んでいて音読してればもう日本語に訳さず意味が分かるようになってきた。1度目は知らない単語があっても流す。それでも理解出来る文章もあれば、さっぱり何について書いてるか分からんものもある。2度目は、これが分からんから分からんなって単語だけ訳を見る。長押しして単語を選択し、「翻訳」を選べばgoogle翻訳先生が訳を出してくれる。(cromeの場合)発音も聞けるからついでに聞く。あー、そう...

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Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 学習・資格試験

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