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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

質がどうとかより、まず泳ごう

いくらなんでもジム行って無さすぎだろ7月(笑)現時点で1回4000円とかになってるぞ:(;゙゚'ω゚'):ガクブル取り返すべく、10分でも20分でも泳ぎに行ってやることにした(笑)と、まあそれもあるんだけど、糖質制限中でもまともにできる運動だったりするし(それだけ筋肉使ってないってことだけど)オフシーズンこそ頻度上げて技術上げとくべきじゃない?と思うので、できるだけ泳ごうと思います。タイトルの「質どうこうより」ってのは、練習...

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* Category : スイム

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けのび12.5m行ける男性初めて見た!

今日のスイム。ドリルの日だったので気楽に行きました。そしたらちょうどマスターズスイム中級が始まるとこ。ドリル中心ですよって事だったのでちょうどいいかと参加しときました(^^)アップ4×50キック6×25サイドキック6×25プル4×25(右3左3両手6)プル4×50desイージー50スイム2×25キャッチアップスイム2×25ストレートアームスイム4×50desスイム1×50オールアウトダウントータル1500ちょうどいい位でした(^^)心拍計忘れていったんで、...

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* Category : スイム

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トライアスロンデビューのお友達にスイムアドバイス

五島から帰って初めてのトレーニングはスイム~。今週末トライアスロンデビューするお友達とプールへ行ってきました(^^)最近知り合いになった方なんですが、ずっとブログで読んでくださってたんですって!もうすぐスプリントデビューなんですーって聞いたんで、そりゃアドバイスの一つもせなあかんやろ!とお誘いしました(^^)スイムの経験が浅いってだけで、バイクは速いしランもできる。それなら、まずは確実にスイムアップできる...

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* Category : スイム

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No Subject * by bao
パイセン!ボクにもスイム教えてください!

Re: トライアスロンデビューのお友達にスイムアドバイス * by るみ
baoさん

ベテランの方には
何一つ教えられることがありません(笑)

No Subject * by 女将♪
お久しぶりです
素晴らしいレッスンですね!
スクールやマンツーマンでもここまで指導して下さる所は無いと思います!
ますますのご活躍頑張ってくださいね(*^^*)

Re: トライアスロンデビューのお友達にスイムアドバイス * by るみ
女将さん

お久しぶりです〜!
お元気にされてますか?(^^)

レッスンなんで大それたもんじゃないですよ〜。
自分が感じたことをお伝えしているだけ。
ほんとは選手自身が初体験して試行錯誤していくことが
その方の楽しみでもあると思います。
でも、安全面だけはね〜。

No Subject * by bao
ベテランって・・・誰のことですか?(苦笑)

冗談抜きで、お盆のプール難民の時期に時間が合えば、
一度一緒に泳ぎませんか?

Re: トライアスロンデビューのお友達にスイムアドバイス * by るみ
baoさん

ベテランですやん(笑)

おお、いいですね!
どこかオープンしてるプールあります?

夏休みはまだ取ってないんで、何日か候補頂いたら調整しますよ。
大阪城の時って私の個人アドレス見えてました?
見えてたらそれに連絡くださーい。

若い娘さんのハミチチが気になる!(笑)

今日は帰って1時間ほどで五島の荷物をまとめました。梱包するのはまだ先なのでとりあえずまとめただけ。毎年使っている自分の持ち物リストを見ながら種類別に袋に入れていきました。大体スーツケース1つ分位。バイクケースの中にぜんぶ入れてしまうこともできるんですけど、そうするとどうしてもテトリス作業になって、梱包作業に時間がかかるんですよねー。特に帰り。なのでバイクケースにはバイクとホイールとあと緩衝材がわりに...

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* Category : スイム

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真っ直ぐ泳げないことを自覚した(笑)

今日はユルスイムのみ。TrainingPeaksのメニュー通りに。アップ 400(ディセンディング)メイン 100-200-300-400-500ダウン 100メインはドリルが入ったり、ブレストとバックの交互だったり交互呼吸だったり。全部ゾーン2でイージー。最後、レーン単独時間があったんで、目をつぶって4かきぐらいするテスト。目を開けたら、毎回センターラインの上でした(笑)左に動きすぎヾ(・ω・`;)ノでも自覚したので、右に補正する意識で泳ぎます(笑)...

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3000m一本、50分40秒

今日は運動会でトレーニング時間はなかったので夜のスイムだけ。時間も限られてたので、3000m一本だけやりました。ロングレース強度で。50分40秒。まあ、速くはないわな(^▽^;)でも今年の練習内容でここを維持できてるのは不思議なくらいなんだけど(笑)強度は全然高くなかったんだけど、1600くらいから「あ、崩れてる」って感じたな~。ひとかきの進みが明らかに落ちたし、左のリカバリーでたまに水触りだした(上がってない)もんな...

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マスターズスイムが荒波で海練ぽいw

うー、今日は忙しかった、、、。ミーティングを入れない時間帯って作っておかないと一日あっちゅー間に終わるよね(笑)なんとか20:50からの水曜マスターズには参加出来ました。しばらく出てなかったらメンバーが様変わり。30代40代中心の程よくマッタリガチなメンバーだったのに、いつの間にか20代ガチスイマーズがメインになってました(笑)40代のマスターズスイマーですらないトライアスリートは後ろの方でついていくしかございま...

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アホみたいに楽に泳げるようになったw

今日は全てが予定通りに進んだ~(o^^o)いやーーーやっぱり前日寝る前のエクスプレッシブライティングと翌日のスケジューリングは絶対!!4月の後半ちょっとサボりがちになった時があって、書かないで寝る日がちょこちょこあったんだけど、やっぱり翌日の動きがうまくいかなかった。寝る前に、その日あった良い事を書き出してストレスフリーになって、翌日の動きを計画して起きたらすぐ動けるようにしておく。朝起きて最初に計画を...

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肘の角度ひとつで泳ぎが全然変わる

昨日はめちゃくちゃしんどかった。TSBマイナス41は伊達じゃない(;´Д`)動くのがしんどいとか言うレベルじゃなくて、立ち上がったらフラフラするレベル。昨日はゆっくりできたからよかったけど、あの状態で仕事行くのはちょっときついなぁ。今週末も同じぐらいのメニューを組まれてるけど、ちょっと考えないといかんな(´ε`;)今日もまだマイナス28ですけど、、、。駅の階段がしんどいです(笑)連休最後の日はパソコン作業とか作り置...

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スイム4kmで一人合宿シメッ!

連休使っての追い込み練習、おひとり様合宿!(自宅w)〆はレース距離のスイムです~。2000m×2で4000m泳いできました。うまく合わせてくれる方と同じレーンで助かっちゃった(o^^o)めっちゃ心拍低いwww4000泳いだのにトレーニング効果が2.7しかないwまあペースはゆっくりでしたが(´ε`;)でも後半もほぼ落ちてくることなく、1'43イーブンってとこだと思います。以前なら1000mも続けて泳げば肩がだるくて崩れてきたもんですが、今日は...

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