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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

毎日の幸福感が激上がりした行動や考え方をまとめるよ!

昨年秋から今年にかけて、いろんな本から得られたことをいくつも試してきました。そのうち、どれが続けられて続けられなかったのか、どれが効果があって効果がなかったのか、今後も続けていこうと思えるものはどれか、考えてまとめてみました。◎睡眠時間7時間半取れない時もありますが、絶対に7時間以上は寝れてます。確実に疲労回復は以前より早く、毎日を気持ちよく過ごせるようになりました。仕事中に眠気と戦ったり、カフェイ...

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* Category : 仕事術・集中術

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初めに成果物を意識して作業をする

Kindleunlimitedで借りたり、本買ったりして、ココ最近読んだ本に共通して書いてあったことが、「初めに成果物を意識して作業を始める」ってこと。何かの目的のための資料を作る時、完成系をまずイメージして、それが提出先にとって価値あるものか、求めているものと合致してるか、確認してから情報収集や検証やモノカキを始めないと、無駄に時間を使ったり、作ったわいいけど大ハズレだったり、自己満足で終わったり、しますよね...

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* Category : 仕事術・集中術

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No Subject * by Derika
あまりにあるあるなので、久しぶりにコメントします。

何かをやる前に、成功体験をイメージ(私の場合はプロセスを書き出します)するは最重要なことと思います。
特にゴールが遠い場合は更に大切と思います。
私は、50歳を過ぎてやっと気づきましたが、オカンさんは凄いなーといつも思います。
いや~すごすぎ。

Re: 初めに成果物を意識して作業をする * by るみ
Derikaさん

すべては本のおかげですね〜。
10年前もこういう大事なことを書いてる本はたくさんあったんですけど、
敷居が高かったように思うのです。
自分が手に取る対象だと思っていなかったし
手にとっても自分がイメージできる例が書いてありませんでした。

でも今は違う。
自分より若い世代が、こういう大事なことを肌で感じとり、
誰にでも分かりやすい言葉や例や比喩で伝えてくれている。

求めれば、すぐに解やノウハウに安価にたどり着ける。
いい時代ですね(o^^o)

読み上げできないkindle本に注意

kindleの読み上げ機能でめちゃくちゃ読書量が増えているんで、面白くなってどんどん本を買っているのですか、読み上げできない本もあることが分かりました。例えばこの本。これ、読みあげようとしても「画像」と言われて止まりました(笑)読み上げてくれないだけではなくて、マーカーも引けないんです。文字拡大もされず、大きな画面じゃないと読みにくい。何より、検索ができない!!!それだと電子書籍のメリットも半減!これは紙...

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* Category : 仕事術・集中術

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電車でスマホゲームをする人は成功できない

喧嘩腰タイトルですいません(-人-)私の意見ではなく、この本の序盤に出てくるんですけどね。藤原和博の必ず食える1%の人になる方法posted with カエレバ藤原 和博 東洋経済新報社 2013-08-30 Amazon楽天市場食える人になる<3つの最低条件>のひとつとして、電車の中で日常的にスマホゲームやらない人というのを上げてます。日常的にスマホゲームをする人は、時間マネジメント感覚が欠落しているから、だそうです。これを読んで...

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Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 仕事術・集中術

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No Subject * by にに
いつもブログ楽しく拝見しております。

オカンさんのブログを読んでいて、オーディオブックに興味が湧き、『kindleに読み上げ機能があればなー』と思っていたら、音声読み上げが出来ますよ。

https://soi24.net/2016/01/21/354

もしご存知でしたら、スイマセン(汗)

Re: 電車でスマホゲームをする人は成功できない * by るみ
ににさん

ありがとうございます!!
すげーーーー!!!!!
めっちゃ使えます!!!

ありがとうございますー!!

Kindle Unlimitedはいろ!!

バレットジャーナルを5ヶ月で1冊終わらせてみて

ブログに書いたことはなかったのですが、今年の夏前くらいから、手帳を変えてました。「バレットジャーナル」という<書き方>を採用して、決まった様式の手帳は使わず、ノートに変えたのです。今週ノートを1冊使い切って、2冊目に入るので、感想や改善点などをまとめてみたいと思います。まず、バレットジャーナルってなによ、なんですが、ノート術の一つです。枠も何もないノートに、・月間スケジュール・日々の記録・目標や夢・...

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* Category : 仕事術・集中術

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空腹&徒歩&耳で本がスイスイ入ってくる

今日も50分ほど歩いて出勤しました。いやー、いい、いいわ(笑)歩いてるうちに空腹感は全くなくなるからリーンゲインズが辛くないってのもあるけど、1番は脳が冴えまくるってことですよwww読書(オーディオブック)がめちゃくちゃ頭に入ってきます。ステッパー×読書、も入ってくる感覚あるけど、ウォーキング×オーディオブックは最強かもしれない。今日はこれを読んで(聞いて)ました。ド定番「ロジカルシンキング」15年前くらいに読み...

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* Category : 仕事術・集中術

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転職3ヶ月後に聞いた面接時の印象に苦笑い(笑)

転職して3ヶ月経ちました(^-^)えっ、まだ3ヶ月なのwwwwwwって我ながらビックリするんですけどwwwwww3ヶ月なのにできてるとかそういう事じゃなくてもう2年くらいいるような顔してますよねっていう意味でwww(つまり態度がでかいw)まあ、昔からあまり遠慮はしない方だったので(>ω...

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* Category : 仕事術・集中術

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なにがきみーの、しーあわせー?♪

ああー、もう11月終わりじゃないですか!!!あと1ヶ月か、、、。今年はいろいろあったなぁ。まさに転機でした、転機。嫌なことやストレスに思うことも多かったけど、それを飛び越えて乗り越えて、待ってたのは、楽しい毎日でした.。゚+.(・∀・)゚+.゚転職してよかったなぁ(*^^*)ただまあ、3ヶ月経ち、そろそろ不満や高次欲求も出てくる頃です(笑)うん、マズローwww昨日は祝日で時間があったので、久しぶりに欲求の優先度分析してみまし...

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* Category : 仕事術・集中術

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人に説明する職業は人生において得!

今日は講師的なオシゴトだったんですが、人に教えたり説明したりって職業ってのは凄く得してると思うんですよ。仕事で、お金もらって、脳トレしてるみたいなもんだもん!!たとえ、その内容が既に熟知している事だったり、他に全く流用できない情報や内容だったりしても、何かを人に説明する、そのために対象を自分で理解し自分の言葉に変え、対象者に適した言葉にして説明する、という行為自体が、脳の機能をアップしてるんですよ...

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* Category : 仕事術・集中術

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* by なかなか460
おはようございます。
20年以上教える仕事してるんですけど、ブログ下手ですわ(^o^;)w
どう表現したら伝わるかを常に考えてるのが楽しいです。
これからは得して生きていると思うことにします!
ありがとうございました(^o^)

Re: * by るみ
なかなかさん

あら、そうなんですね!

こんな実験結果があります。
ホテルの清掃員の方に、
「あなたの1日の業務の消費カロリーは成人が行うべき1日の運動量を満たしている」と痩せる効果や健康になる効果を意識させたグループと、それをしなかったグループでは、
活動量が異なったそうです。
意識した方が、より活動的になった。

つまり、毎日の活動の意義や効果を意識できている方が、
そのメリットは得やすい、ということになります。

今日から効果上がりますよ(゚∀゚)人(゚∀゚)ナカーマ

1000円の本から10万円を生み出す

今朝のローラーは低負荷だったもので読書しながら。今日はこれを読みました。あははははは、なかなかの反則な本ですな(笑)DaiGoの言ってることの8割方カバーしてるのでは?まとまってるから、これ1冊あればDaiGoの心理テクニックのほとんどを学べると思います。たまに確認するための本として手元に置いておきたいかな。こういう、いろんなテクニックが詰まった本を読むと思いますが、本の読み方のコツを知らないと、いくら沢山読ん...

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* Category : 仕事術・集中術

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