FC2ブログ

大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

ローラーの新しいお供はキングダム

今日は午前中はお勉強。論文一本書く。ありがたい(?)ことに、文章を書くことは全く苦にならないので論文試験は嫌いではありません( •ᴗ•)*♪が、自信満々でもないので(笑)対策本をじっくり読んで整理しておきました。文章書いてたら、気づいたら2時間半経ってたので、あー書くの好きなのねーと思ったりしました。まあブログも気づいたら8年くらい書いてるしねw土曜日恒例ののんびりローラー。何周か鬼滅の刃を見てたんだけど見終わ...

続きを読む

* Category : バイク

Comment-open▼ * Comment : (0)

さっそくエアコン大活躍

昨日掃除してもらったエアコン、さっそく大活躍。息子と私が寝る部屋、旦那が寝る部屋、それぞれ夜中付けっぱなしで寝ました。28℃設定で。快適~。朝のだるさもなく、目覚めも良かったです。まだ6月半ばなのにねぇ。ここから3ヶ月くらいは電気代がエグいんだよね:(´◦ω◦`):まあ、健やかで元気じゃないと気持ちよく過ごせないから、必要経費だね。今日は出社。今週は4日出社です。出社は事前にうまく組み立てておけば楽しいんだよね...

続きを読む

* Category : バイク

Comment-open▼ * Comment : (0)

ローラーしながら仕事もできそう

今日もエアジテツウからスタート。今日はちょっと環境調整。スタンディングデスクとして最適化してたPC環境をいじって、仕事しながらローラーできるんじゃね?を検証してみた。うむ、できるな(笑)まあ、とはいえ、入力したりクリックしたりは厳しいので、基本は読むだけだね。でもマウスが手元にあるのでスクロールは自在だ。もちろん、業務時間中にはやらないよ(笑)さすがに生産力ゼロだしね。通勤で仕事の本読んだり、仕事の勉強...

続きを読む

* Category : バイク

Comment-open▼ * Comment : (0)

ローラー中に号泣(T_T)

三連休は近所に引きこもる大阪府民、2日目です。いいお天気でしたね~!そろそろ実走しようかな~って思えました。子供が友達と遊ぶのも我慢しているのに親が好きに出るのは違うかなと思うのでしばらく外で誰かと練習する気は無いですが。でも外での活動はリスクも低いそうなので出られる方は気持ちよく運動して免疫アップして下さいね😄今日はインドアバイク3時間。今年はなかなか3時間が楽になってくれません。ガス欠をまだまだ感...

続きを読む

* Category : バイク

Comment-open▼ * Comment : (0)

筋トレで筋持久力アップ【筋トレチート過ぎw】

もういっこのサイトで、副業やってますとぶっちゃけましたがw【金持ちのスポーツ?】トライアスロンにかけたお金を計算してみた【収入源はこれ】今日も午前中はずっとその作業でした。記事書いたり、WEBサイト作ったりしてます。収入より、楽しいしスキルが得られるからやってるんですけどね(^^)文章は書けば書くほどスラスラ書けるようになるので、とにかく書くのが一番!まあ、ここみたいな日記ブログはいくら書いてもスキルは上...

続きを読む

* Category : バイク

Comment-open▼ * Comment : (0)

あっさりローラー3時間【今季初】

今日のトレーニング、バイク(ローラー)3時間。今シーズン初の3時間です。昨日オフだったおかげかな、めちゃくちゃあっさり3時間越えでした。まあ、体力ついてきたんでしょうね。前にも書きましたけどローラー3時間以上できるのはやっぱり条件があると思ってて、まずはローラーそのものですね。個人的には、サドルが左右に動かないローラーは1時間以上できないです(^^;なので、回転系の3本ローラーか4本ローラー、今乗ってる...

続きを読む

* Category : バイク

Comment-open▼ * Comment : (0)

長時間ローラーに乗れるのは理由がある

今日のトレーニングはバイク2時間のみ。今日のトレーニング、ローラー2時間だん。全くキツくない強度ですが、最初はこれでいいのです。終わる頃「しんどいなー、そろそろやめたいなー」くらいになってれば、来週は10分伸ばせます。それの積み上げ。28週あるんで、10分ずつ増やせたら280分増やせるんです。ほーら本番6時間40分乗れるw pic.twitter.com/LoYp2DMgXb— るみおかん@Triathlon発信 (@rumikotubuyaki) December 7, 2...

続きを読む

* Category : バイク

Comment-open▼ * Comment : (0)

お気に入りYouTuberとローラー2時間半

土日はベーストレーニングです。ひたすらレース強度で乗る走る泳ぐ(笑)今日のトレーニング予定、バイク2時間半とスイム2400m。ローラー2時間半?と思われますがたったの109TSSです。110w位でタラタラ回すだけの簡単なお仕事(FTP170w設定)、YouTubeや読書タイム。長時間乗れる土台作りです。去年土日はずっとこれ(最後5時間とかになる)でした。 pic.twitter.com/sVz7AKdXoG— るみおかん (@rumikotubuyaki) November 15, 2019 ...

続きを読む

* Category : バイク

Comment-open▼ * Comment : (1)

承認待ちコメント * by -

ちゃんとインターバル

物が少ない部屋の快適なこと!!(笑)選んだり探したりって時間がなくなって余裕が出る。なんでいまいちだなぁと思っていたものを部屋に置いていたんだろう?買ったばっかりだからもったいないと思ったんだろうなぁ。たいして高いものを買っているわけではないのに。まだまだ押し入れの中にたくさん使っていないものが埋もれているので毎日コツコツ捨てていきます(笑)昨日はバイクと軽い筋トレのみ。バイクはTrainingPeaksのメニュ...

続きを読む

* Category : バイク

Comment-open▼ * Comment : (0)

筋トレのおかげでブレーシングができるようになった!

午前中みっちり小学校行事を楽しんで、午後はトレーニングとオベンキョ(^^)バイク、エンデュランス90分。下手したら回復走ってレベルの(笑)今日はわざと緩くしたのだけど。心拍120台にしたかったのね。脂肪燃焼もあるけど、低負荷にして隅々まで血を回したくて。エアロポジションのままずーっと乗ってたんだけど、ふと気づいた。あれ?腹筋硬い。腰落ちてない。いい感じで腹圧かかってる。殴られる時に固める、の軽い感じに自然に...

続きを読む

* Category : バイク

Comment-open▼ * Comment : (0)