2012年10月24日の記事 (1/1)

炎上覚悟で気持ちをつづります。

気持ちのいい内容ではないので、
ご了承の上でご覧下さい。

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ストレス解消にはランを!

今朝は土曜ぶりのラン。
メニューの18キロミドルをこなすべく、朝4時に目覚ましかけてた。

のに

さすがに病院でくれる薬の威力には勝てず、深く深く熟睡。
起きたら6時40分でした。

んが~~、走るのめっちゃ楽しみにしてたのに~~~!!!


体調も万全じゃないし、レストにするか(完休の木曜とスイッチ)と思ったけど、
さすがに丸3日走ってないので筋肉の落ちが気になる。
(バイクはあんまりハム使わなかった)

スーパー行って豆腐と茄子買いたいし
10キロ走る時間すらないなあ・・・・
でもイライラしてるし走りたいなあ・・・・

えーい、3キロでも4キロでもいいから走っちゃえ!!


ととりあえずスーパー寄って買物して帰って、すぐ着替えて出た。
3~4キロならキロ5分でいいだろ!

最初の1キロから4'58(だからアップしろと!!)
4'40
4'45

速いw

4キロ目、6'30でジョグして帰ってきた。
4キロ、21分ジャスト。


やるんじゃなかったw咳が止まらんwwww

でもゼイゼイペースだったから結構な無酸素になって、頭スッキリした!

イライラしたり怒ったりすると、
つい飲みたくもないのにお酒飲んじゃったり
我慢の反動でドカ食いしちゃったりして後悔するけど、
走るのいいよねー。きっつー!なペースで。

だ が 風 邪 の 時 は や め て お けwww


メニュー:なし(木曜レストとスイッチ)
実施内容:ラン4キロ 21分 Av.5'13


【10月月間走行距離/トレーニング時間】
スイム:10.7km/4時間00分
バイク:401km/14時間58分
ラン :211.5km/19時間44分


あれだけロング乗っても500km行かないのか・・・<バイク
これだけ毎週30キロ走やっても300km行かないのか・・・<ラン
結構コマメに行ってるつもりだけどやっと10kmか・・・<スイム

みんなどうやってそんな練習してんだよぉーーっ!!!
あ、ペースが速いのか・・・(;゚Д゚)

30キロランとか100キロライドが普通な人が多すぎて感覚マヒしますよねぇ。。。
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