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秋のロング走まつり~走れピョン吉~
2012-10-27 (Sat)
5週連続の30キロ走でございますw1週目、低血糖で大失敗でした。命からがら帰宅しましたw2週目、食べて行ったらなんとかキロ6分で走りきれました。3週目、みんなと走ったら、楽しく5'50で走りきれました。4週目、レースペース23キロ含む30キロ、走り切りました。と来て、今週。うーん、すっかり30キロ走が好きになっていますw私は「後半上げる」が苦手でとにかく憂鬱なので、今日はもうイーブン設定で。5'40のプラスマイナス...
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いい事聞いたw * by クロモリパワー
相変わらず頑張ってるね!
私は30キロ走は結局5回したのかな〜、よく覚えてないけど。
今朝はフル一週間前なので、最後のロング走として、20キロをキロ5分20秒で走りました。かなり頑張って余裕なしだけど。
先週から、足の甲に違和感があって、今はサロンパス貼ってます。
ピョン吉の事は是非試してみようと思います!といっても本番まではジョグする程度なので、本番で辛くなってきたら。
サブフォー、達成できるかわからないけど、頑張ってみますね!
またカキコします(^-^)/
私は30キロ走は結局5回したのかな〜、よく覚えてないけど。
今朝はフル一週間前なので、最後のロング走として、20キロをキロ5分20秒で走りました。かなり頑張って余裕なしだけど。
先週から、足の甲に違和感があって、今はサロンパス貼ってます。
ピョン吉の事は是非試してみようと思います!といっても本番まではジョグする程度なので、本番で辛くなってきたら。
サブフォー、達成できるかわからないけど、頑張ってみますね!
またカキコします(^-^)/
>イグチさん * by RUMIOKAN
コメントありがとうございます(^^)
あちらにもありがとうございました!元気を頂きました\(^-^)/
苦しくなると浮かぶ曲ってありますよね!!!
ロッキーとかが多いかな~。
水戸黄門ですかwww人生楽ありゃ苦もあるさと(笑)
ああ、まさに今日はまさに20キロまで楽でそこから15キロ苦でした。
ランも自転車もスイムも、練習しても楽にはならないんですよねー速くはなるけど。
楽すれば楽ですけど、せっかくのレースで楽するのもったいないしな~。
またご訪問下さいね(^^)
あちらにもありがとうございました!元気を頂きました\(^-^)/
苦しくなると浮かぶ曲ってありますよね!!!
ロッキーとかが多いかな~。
水戸黄門ですかwww人生楽ありゃ苦もあるさと(笑)
ああ、まさに今日はまさに20キロまで楽でそこから15キロ苦でした。
ランも自転車もスイムも、練習しても楽にはならないんですよねー速くはなるけど。
楽すれば楽ですけど、せっかくのレースで楽するのもったいないしな~。
またご訪問下さいね(^^)
>クロさーん * by RUMIOKAN
twitterやめて一番気になってるのがクロさんのランのことだよ~。
調子どう?
あと1週間か。もう後は脚しっかり休めてね!
5'20で20キロか~。もう急成長っぷりがほんとびっくりやわ。
あたしの回りにいっぱいラン友さんいるけど、
クロさんほど走り込んでる初フルの人いないから!(笑)
十分サブフォーできると思います。
足が痛い、身体が重い、全部「気のせい」!!って思い込んで
ゴールしてから倒れこめばいいから。
淀川はスタートまで、スタートしてからも結構渋滞します。
もうグロスタイムは気にせず、スタートラインまでは焦らず歩く。
スタートライン超えても、無理して人を縫って行くと体力使うから
3キロくらいまではアップのつもりで。
ばらけてから、いいペースの人を見つけて付いて行って下さい。
あ~ペーサーしたいくらいやわ~サブフォーの。
ほんま頑張ってやりきって、楽しんでな~~~!!!!
調子どう?
あと1週間か。もう後は脚しっかり休めてね!
5'20で20キロか~。もう急成長っぷりがほんとびっくりやわ。
あたしの回りにいっぱいラン友さんいるけど、
クロさんほど走り込んでる初フルの人いないから!(笑)
十分サブフォーできると思います。
足が痛い、身体が重い、全部「気のせい」!!って思い込んで
ゴールしてから倒れこめばいいから。
淀川はスタートまで、スタートしてからも結構渋滞します。
もうグロスタイムは気にせず、スタートラインまでは焦らず歩く。
スタートライン超えても、無理して人を縫って行くと体力使うから
3キロくらいまではアップのつもりで。
ばらけてから、いいペースの人を見つけて付いて行って下さい。
あ~ペーサーしたいくらいやわ~サブフォーの。
ほんま頑張ってやりきって、楽しんでな~~~!!!!
No title * by Crisp
もうそろそろ30kmに耐性ができてきたんじゃないですか?
ということは、思い立ったらすぐに30km走ができる。もう摂取カロリーなんて気にしなくていいんですよー(笑)
ということは、思い立ったらすぐに30km走ができる。もう摂取カロリーなんて気にしなくていいんですよー(笑)
>Crispさん * by RUMIOKAN
そうやって自戒走の沼に引きずり込まれていくわけですねwww
いやしかし、思い立ったら20キロは全然行けそうなんですよねー。
ペース気にしなければですけど。
それでも1000kcal消費できるから天丼食べられますね!うん!いいな!(笑)
子供が大きくなったらそんな毎日を送ろうと思いますw
いやしかし、思い立ったら20キロは全然行けそうなんですよねー。
ペース気にしなければですけど。
それでも1000kcal消費できるから天丼食べられますね!うん!いいな!(笑)
子供が大きくなったらそんな毎日を送ろうと思いますw
わっしょい!わっしょい!w * by まや
5週連続…完全におまつり状態ですなw
ピョン吉走は走りにメリハリついていいよね。
もちろん、僕は昔のど根性ガエルの方がよく観てた訳ですが…
僕は上半身と下半身で1サイズ違う体型
(上がMで下がL、最近は下半身もMに近づきつつありますが)
なので、ロングタイツはズレまくりますwwだから嫌い。
そうそう、ブログのトラカテゴリーでのランキング
スゴイことになってるね…
ピョン吉走は走りにメリハリついていいよね。
もちろん、僕は昔のど根性ガエルの方がよく観てた訳ですが…
僕は上半身と下半身で1サイズ違う体型
(上がMで下がL、最近は下半身もMに近づきつつありますが)
なので、ロングタイツはズレまくりますwwだから嫌い。
そうそう、ブログのトラカテゴリーでのランキング
スゴイことになってるね…
まや兄さん * by RUMIOKAN
タイトルパクってすいませんww
ほんとは夏からお祭りしたかったのですが、、、
そんな体力はありませんでしたw
どうやったら下半身痩せるのかなあ。
もう半ば諦めてもいますが、、、。
ランキング、望ましくない内容で注目されての結果だし
平常運転に戻るまで数日だよ。静かにしときます(^-^;
ほんとは夏からお祭りしたかったのですが、、、
そんな体力はありませんでしたw
どうやったら下半身痩せるのかなあ。
もう半ば諦めてもいますが、、、。
ランキング、望ましくない内容で注目されての結果だし
平常運転に戻るまで数日だよ。静かにしときます(^-^;
また長文になってスミマセン(汗)。