2012年12月06日の記事 (1/1)

ノロ上がりジョグ

ノロ発症から丸4日、
普通に生活できるようになってからも2日経ったし

そろそろいいかしら・・・?とゆっくり回復走行ってきました。

9.5km 1時間3分 平均ペース6'41 平均心拍 140

121206.jpg

ペースは気にせず心拍130~135くらい、と思ってたら
どんどん上がってガーミンにピーピー言われ、結局7分台でしか走れないという。

まあ回復走だからええんだけどさあ。
なんか、このペースで1時間だけ走っても、、、、充実感がないというか、、、

ってことで2キロだけジョグペースにアップ。

しっかりしんどかったんで、やっぱりすぐ全快ってわけにはいかんと思いました。
無理したらあかんですね。
のんびりいこう、焦らない焦らない。

【12月月間走行距離/トレーニング時間】
スイム:0km/0時間0分(0回)
バイク:85km/3時間43分(1回)
ラン :32km/3時間48分(2回)


--------------------------------------------------

新しいお尻の相棒、来ました!!!

DSC_3623.jpg

にゃ~、大好きな黒×ピンク~~~~!!!

かっわいーーーーーー!!!!だが形状はしっかりスケベイス


ちゃんとホームセンターで水平器も買ってきたよ!

DSC_3624.jpg

旦那にしっかり笑われたよ!(笑)

今晩、息子寝かしつけた後起きれたら設置しまーす。
起きれなかったら朝だな・・。


若干左ひざに違和感があるので、ランは二日続けたくないから朝ランは休み。
ゼノール塗ってサポーターしてます。

慎重にいかねば。また左かよと・・・



ブログランキングに参加しております♪
クリックして応援してくださるとうれしいです(^-^)
にほんブログ村 自転車ブログ 女性サイクリストへにほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ