2012年12月06日の記事 (1/1)
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ノロ発症から丸4日、
普通に生活できるようになってからも2日経ったし
そろそろいいかしら・・・?とゆっくり回復走行ってきました。
9.5km 1時間3分 平均ペース6'41 平均心拍 140

ペースは気にせず心拍130~135くらい、と思ってたら
どんどん上がってガーミンにピーピー言われ、結局7分台でしか走れないという。
まあ回復走だからええんだけどさあ。
なんか、このペースで1時間だけ走っても、、、、充実感がないというか、、、
ってことで2キロだけジョグペースにアップ。
しっかりしんどかったんで、やっぱりすぐ全快ってわけにはいかんと思いました。
無理したらあかんですね。
のんびりいこう、焦らない焦らない。
【12月月間走行距離/トレーニング時間】
スイム:0km/0時間0分(0回)
バイク:85km/3時間43分(1回)
ラン :32km/3時間48分(2回)
--------------------------------------------------
新しいお尻の相棒、来ました!!!

にゃ~、大好きな黒×ピンク~~~~!!!
かっわいーーーーーー!!!!だが形状はしっかりスケベイス
ちゃんとホームセンターで水平器も買ってきたよ!

旦那にしっかり笑われたよ!(笑)
今晩、息子寝かしつけた後起きれたら設置しまーす。
起きれなかったら朝だな・・。
若干左ひざに違和感があるので、ランは二日続けたくないから朝ランは休み。
ゼノール塗ってサポーターしてます。
慎重にいかねば。また左かよと・・・
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普通に生活できるようになってからも2日経ったし
そろそろいいかしら・・・?とゆっくり回復走行ってきました。
9.5km 1時間3分 平均ペース6'41 平均心拍 140

ペースは気にせず心拍130~135くらい、と思ってたら
どんどん上がってガーミンにピーピー言われ、結局7分台でしか走れないという。
まあ回復走だからええんだけどさあ。
なんか、このペースで1時間だけ走っても、、、、充実感がないというか、、、
ってことで2キロだけジョグペースにアップ。
しっかりしんどかったんで、やっぱりすぐ全快ってわけにはいかんと思いました。
無理したらあかんですね。
のんびりいこう、焦らない焦らない。
【12月月間走行距離/トレーニング時間】
スイム:0km/0時間0分(0回)
バイク:85km/3時間43分(1回)
ラン :32km/3時間48分(2回)
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新しいお尻の相棒、来ました!!!

にゃ~、大好きな黒×ピンク~~~~!!!
かっわいーーーーーー!!!!
ちゃんとホームセンターで水平器も買ってきたよ!

旦那にしっかり笑われたよ!(笑)
今晩、息子寝かしつけた後起きれたら設置しまーす。
起きれなかったら朝だな・・。
若干左ひざに違和感があるので、ランは二日続けたくないから朝ランは休み。
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2012/12/06 (木) [ラン]
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