大爆笑したので紹介（笑）　（Tさん、ネタThanks^^）




いろいろ（主に費用のこと）で物議を醸しているアイアンマンジャパン北海道。
今日のお昼12時に申込開始ですね！！


トライアスロンを始めたばかりでその価値がよく分かってないのですが
それはそれはワクワクすることなんでしょうね～～！ヾ(≧∇≦)ﾉ"



今年は宮古島に参加できるだけで本当に本当に幸運で恵まれていると思っているので
それ以上を望むことはありませんが、

今後何戦かロングに出て、

これぐらいのトレーニングをして、
これぐらいのコンディションなら、
目標タイムこれくらいで完走できる、って自分なりの指標ができたら、

胸張って申し込んでみたいと思います(^^)


・・・45歳くらいかしらねぇ（笑）

明日の大阪南部の気温、2℃～5℃。

ちょ、ちょっち寒そうです＞＜

しかも速く走れないモードで体温も上がらないと思われますので、
レースウェアをガラッと変えることにしました。



下はCW-Xとランパンのままですが、
上は、
フラッドラッシュスキンメッシュ
アンダーアーマーのコールドギア
ウインドブレーカー

と、およそレースらしくない格好で出動します（^-^；

しかもYURENIKUI持ち(^^)


補給食と給水は

パワーバージェル３つと、ここジョミ一本。

ドリンクはCCD3分の2とクエン酸＆BCAA混ぜた500ml。

2本作って、1本はゴール後即摂取用。
こっちには果糖もたっぷり入ってます。

プロテイン＆果糖をシェイカーに入れて行って、
牛乳混ぜて飲むよ！

意地でも疲労を残さないぞという気合が見えるｗｗｗ
むしろレース中よりレース後に注力している気がｗｗｗ

1日でも早く練習再開しないとね！


レース前日のジョグは、いつも息子とゆるゆるです。
今日も2キロ、走ったり歩いたり。

実施内容：ラン2キロくらい　15分くらい（ガーミンなし適当ｗ）


さ、お風呂入って22:00には寝ます！

明日全国どこかでレースのみなさん、がんばりましょー(^^)


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