2013年10月12日の記事 (1/1)

行き帰りはほっこり、練習はしっかり

今週の週末ライドは平地です。(平地と山で交互の予定)

近所の堺浜ぐるぐるしてようかと思ってたんですが、
トライアスロン仲間のチャゲさんが誘って下さったので
舞洲まで行ってきました(^-^)


うち(堺)から舞洲(大阪市此花区)まで約25kmなんですけど、
とにかく都心の交通量の多い道を通るので信号の数が半端なく
めちゃくちゃ時間がかかるんです。。。

で、今回はなんとか短縮できないかなと思って
NAVITIMEの自転車ルート検索を使って新たなルートを検索していきました。


私お恥ずかしいくらいの方向音痴なもので、
できるだけ曲がらないようにルートを引いて走ってたんですが、
NAVITIMEが引いてくれたルートでは、
4㎞近く短くて20分早く付ける計算になってました(・_・)エッ


こりゃ一回チャレンジしてみるか!!!と、
曲がる交差点を手に書いて(子供か!!!笑)出発!
なんとか迷うことなく、前回よりスムースに着けました!!!

いや~、普段車に乗らない人間が適当に引いたルートより
そりゃ技術の粋が詰まってるソフト(しかも無料)が引いたルートが早いに決まってますなw



しかし一つ面白いところを通らされましたw

はい、エレベーター(笑)
20131012153415cff.jpg


地下道です。川の下を通ってます。
20131012153415793.jpg


もちろん乗ってはいけませんw押して歩きます。
2013101215341741f.jpg

100mくらいなので特に苦にもならず、クリート鳴らしながら歩きました。

最初は「えええ~~???」と思ったのですが、
帰って来て地図を見るとやっぱりこれが最短コース。
地上を渡ろうとするとかなり遠回りになるんですよ、自転車だと。


トンネルを抜ければもうユニバーサルスタジオがすぐ。
これはいいなあ。次からもこのルートにしよう。
風情もあるし、なんかほっこりした練習の行き帰りでした(^-^)


その分練習はちゃんと脚も使いまして(笑)
1周2kmのコース、登り300m、下り300mくらいでしょうか。

登りって言っても3%くらいできついところでも4%なんですが
チャゲコーチに横から「はいはい、回して回して~」と
つんつんやられますのでケイデンスを落とせませんw
しかも今日上りが向い風でしたわなw

下りは溜まった乳酸を流すために高回転。
DHポジションで40km/hくらい。
ポジションをチェックしてもらったりして、
10周20kmの超ありがたいレッスンでした(^人^)カンシャー


チャゲさんのチームの人と合流して最後2周後ろから走りましたが
登りであっという間に見えなくなりましたwwwwwwww
なんであんなスピードで走れるんですかwwwwwうぐぅ・・・。


計75km、約3時間。
ほっこり&ハァハァの楽しい週末ライドでした!

チャゲさんありがとーー!(^-^)ノ
またお願いします!

実施内容:バイク 75km 3時間3分 (Av.23.9km/h)

131012.jpg


明日はラン♪久しぶりの30km走の予定です。6'00で行けるかな?

その後金剛山キャンプぅうううーーーー!!!
買ったばかりのザックでテントを持って上がりますよ!(旦那がw)
あたしは着替えとカレーの材料担当(笑)

飯ごう、うまくできるかな~~(^-^;
コゲコゲご飯のカレーもまたオツですわよねwww


明日は更新できないかな?
まあ山頂も電波は通ってるので、できそうならしますね!


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