2013年12月14日の記事 (1/1)

30km走&保育園発表会でもう満足

今日は保育園の発表会!

劇と合奏の練習、頑張ってきたもんねーー!!!


その前にかーちゃんはロング走です。
先週失敗してるから、今日はゆっくりでいいから確実に30kmいきたい。
ってことでペースは抑え目の5'50-6'00。


とりあえず、いけました。
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自販機ストップと信号ストップいれてちょうど3時間かな。


いやーきつかった(;´Д`)

冬の早朝からの30キロ走ってさ、

10キロまでは心拍高めで呼吸がしんどいし、
呼吸が楽になったと思ったら
そこから重くなってくる脚との戦いだし、
20キロ以降は止めたくなる心の弱さとの戦いよねwww

なんでこんなこと好き好んでやってんスかねwwww

<ラン>30km 2時間58分 Av.5'56/km


ま、とりあえずこのペースなら失速はなさそうです。
来週はレースペースで20キロがんばろ!(o`・ω・´)o


本日のメインイベント!保育園の発表会!!!

劇はカタツムリのキララさん役ー!
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嵐に飛ばされないように木の根っこに隠れるの。
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カカカカ((*゚Д゚*))カワユス

ちょっとセリフの声は小さかったけど、
最後までしっかり役になり切ってふざけず全うしたよ!


合奏はドレミの歌。ハンドベルでミの音を。
真剣!!ばっちりだったよぉおおお!!!
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最後に一番仲良しのお友達とパチリ。
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来週引っ越して学区が変わっちゃう。゚(゚´Д`゚)゚。
お手紙書いて渡さなきゃ!


頑張ったご褒美にスシローですwwww
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もう記憶の彼方だけどオカンの30キロ走の回復食でもあるww


あーーーーーまんぞく。幸せ(*´ω`*)



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朝から30キロ走ると昼でやりきった感が半端ないw
後は発表会のビデオ見ながらぐわぁTの梱包頑張るよwww
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