るみろぐ。

水都レポ(5)そして息子の元へ

朝起きたら、飲みこみにくいほど喉が腫れていた(゚Д゚;)免疫低下で菌喰らいましたかね。喉で止まってるうちに殺そう。ガラガラガラガラ。そしてまだまだ収まらない浮腫み。脚の指が太った芋虫みたいですwwwwwwふくらはぎが渡辺直美状態ですwwwwwww宮古島に出た人が、昨日「やっと浮腫み消えた」ってツイートしてたから10日くらいかかるってことなんでしょうね。靴が入らん・・・(つД`)さてレポ続きです。ラストです。【...

次は五島長崎トライアスロンです(笑)

喉の腫れと痛みは引いてきました!アホほどうがいしたおかげかな。でもやっぱりちょっと菌が入っちゃいまして、微熱、ちょい咳、ちょい鼻水、の風邪症状ありです。まあそれでも「よくある体調不良時」とさほど変わらないw<虚弱身体の痛みはもう何もないのですが、骨盤の外側の筋肉の張りだけが取れません。長時間に渡り身体を支え続けて疲労しているのだと思います。なお、丹後の後はこの筋肉が瘤のように腫れましたwww下り坂...

お休みします

昨日息子とお出かけ中に急に息苦しくなり、夜になっても治まらず救急へ。気管支拡張剤の吸入で楽になり帰宅したものの夜中また呼吸が困難になり再度救急へ。そのまま入院となりました。入院自体は一日二日と思われますがしばらく更新をしないでいろいろと考えます。ご心配かけるだけの内容で申し訳ありません。症状は落ち着いています。...

退院しました!

予想より長引きましたが、本日退院しました(´∀`)大変ご心配をおかけ致しまして、申し訳ありませんでした。引き続き様子を見ないといけない状態ではあるのでしばらく運動はお休みになりそうです。残念ですが、いい転機ですね。何が一番やりたいことで、やれることで、どうやったら楽しく続けられるかよく考えてリスタートしたいと思います。もちろん家族と相談の上。なお、当面ブログはお休みすることにします。運動を再開したら書...

悩んだってムダか( ̄▽ ̄)

[電柱]ω・)チラッ新しいマーキュリー、開けたの。6代目は、ゼブラピンクだよ!!気分上がる!!゚+.(・∀・)゚+.゚明日ウォーキングするのだ(´▽`)やっとかかりつけ医に診てもらえましたよ。難しい顔してたなー(´-ω-`)今起こってる症状の沈静化が何より先だけど、また再発すっかどうかなんか、してみないと分かんないし、考えてもしゃーないかなあ。あーでもあの苦しいのがまだ忘れらんない。溺れてるみたい。あれが運動中に来たらどーす...

良くはならない、でも悪くもない

今日は保育参観でした。毎日の生活の様子を覗き見 [壁]| ̄m ̄)かわいーったらありゃしない!!!!!背筋しゃきっと立っててかっこいいな(´▽`)親子でTシャツ染めの模様作りをしました。ビー玉絞ったり、そのまま絞ったりして染めない部分を作ります。うちの子は「横縞にしたい!」とのことだったのでボーダーに。後日保育園で染めてくれて完成します。このTシャツを地域発表会や運動会で1年着るのです。「年長さんの特別なTシャ...

ガッツリ母の日

水都ウルトラの前日(4月26日)以来のマトモな休日でしたwww洗濯機3回、全部の布団干して、掃除機だけで1時間以上、水周りの拭き掃除、衣替え。すっきりした(´▽`)しばらくまともにお母さんできてなかったからね、お詫びのつもりってわけじゃないけど、久しぶりに息子の大好きなピザ作ってピザパーチー!たいして手間はかかんないけど時間はかかるもんで、トレーニングしない休日くらいしか作れんのね(笑)(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー(゚д...

旦那初登場(本人了解済みw

見て見てー、可愛いでしょー!吸入器ケース(笑)夕方トレーニングの前に吸うた方が良さそうやしカバンに入れとこと思って。楽しめ!状況を楽しめ!(笑)夕ご飯食べて片付けしてたら、旦那が「お母さんwww見て見てwww」って呼ぶから見たら、息子が旦那のボリューミーな腹をクッションにしてくつろいでたwwwちょwwwwww気持ちよさそうやんけwwwwww幸せやなあ(笑)にほんブログ村...

再始動のために分析をするのだ。

体調は戻った。いい状態には戻ってないけど、少なくとも水都前に戻った。息苦しさ、ゼロではないけど気にならない。動けば息は上がるけど、そりゃ前からだ(笑)咳、じっとしてればゼロ。動くと出るがたいしたことなし。起床時心拍58でかろうじて60を下回った。SPO2だけ回復しないが95だからまあ正常の範囲(らしい)。今シーズン(6月五島、7月舞洲、8月赤穂)を諦める気でないならトレーニングを再開したいところ。ただでさえ水...

現状と3週間後の目標

退院後、初めて体重計った。全然動かなかったし、早く回復したいと思っていっぱい食べたし、絶対2㎏くらい増えてんだろうなとガクガクブルブルで(笑)2㎏も落ちてたΣ(゚∀゚;)どうりで。脚も二の腕も細くなったなって思ったんだよ(笑)もちろん喜んではいられないんですが・・・体脂肪率は2%増、筋肉量は1.2㎏ダウン、基礎代謝が1260から1180にダウン。まあ家庭用体組成計なんて目安でしかないだろうけど同じ条件で計ってんだからし...

体調を数字で管理する

明日雨だなあ・・・。遠足なのに、よりによって明日だけ雨(´-ω-`)せめてお弁当くらい楽しめたらいいなって思って、キャラ弁頑張ろうかと。練習してみた。あれ?(笑)なんか違うwww可愛くないwww本物はこちら。妖怪ウォッチのジバニャンね。顔の形と目の位置かな・・・。今晩もう一回練習するお!o(`ω´ )o昨日の夕方トレ、固定ローラー1時間。1時間乗れたけど、充分きつかったわ(´-ω-`)心拍数は140前後になるようにしてる...

持久力落ちたなー(^▽^;)

できたぞー!遠足のおべんとー!!!みんなに見せてドヤァって顔してる息子を想像するとたまらんでございます・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*空っぽにして帰って来てくれますように(^人^)昨日の晩ご飯でもう一回練習しといたんだけど(真面目かっw「可愛過ぎて食べられないよ〜(>__...

心拍130台縛りサイクリング

本日、会社行事につき強制有給休暇でございました。午後から雨予報でしたし、そもそもどれほど乗れるか分からんもんで、山には行かずに近所の平地周回コースの堺浜に。しんどくなったらいつでも帰れるしね。マスクと喉保護をどうしようかと手持ちのグッズを探したんですがランニング用のUVカットネックカバーがあったのであやしい人になって行きましたw結構口にも鼻にもぴったりしちゃうんで苦しいかな?って思ったんですが、そも...

むすこすぺしゃる。

昨日のこと昨日書いちゃったし、書くことネーヤwwwってことで本日息子スペシャル。親バカ乙wwww昨日は案の定お弁当を完食し、美味しかったよ(*´∇`*)の笑顔でお弁当箱を見せてくれました。本人は言いませんでしたが、連絡ノートには「みんなに見せて回ってました」と書いてありました(笑)ふふふ、ドヤァwww晩ご飯を食べながら、遠足のお話を一生懸命してくれて、話してるからなかなかご飯が進まず(笑)私が先に食べ終...

自己ベスト更新www

バイクで腰が痛くなったのでこりゃヤベー!と思ってひっさしぶりに朝からコアトレ頑張って仕事中もずっとドローインしてたら夕方からずっと腹筋攣りそうだったオカンですこんにちはwwwあと腸腰筋めちゃ痛い(−_−;)オルタネイトレッグレイズ効く。超効く。またコツコツ頑張るお( ^ω^ )夕方はスイムだけ、40分くらいみっちりドリル。ふふふふふふふふ、自己ベスト更新したよ!!!!50mでも100mでも200mでもなく、蹴伸びで!(...

先生!心拍が異常ですヽ(゚Д゚;)ノ!!

退院後初めて10㎞以上走りましたーーーーー!!!って言うか水都ウルトラ以来なので、約3週間ぶり(笑)体調は戻ってスイムとバイクはできてても、やっぱりランは不安だったのです・・・。しんどいもの・・・。それに・・・五島に出たとしても・・・きっとランまで行けないし・・・負担の大きいランを無理してやるよりバイクだけやろうかなって・・・でも、トライアスロンを続けるのにランから逃げる訳にも行かないしやっぱり走り...

練習休んで頭の整理

せっかくの日曜、しかも超いい天気。でも練習行きませんでした。目覚ましもかけませんでした。息子のスイミングに付き合って(いつもお父さんの担当)上達っぷりに驚いたり、ハッピーセットのスパイダーマングッズ目当てにマクド行ったりしてました。あと銭湯ね、銭湯。風呂と水風呂10往復wwコーヒー牛乳派。なんだかんだ言って月曜から毎日トレーニングしてて昨日の久しぶりのランでしっかり筋肉痛。ここは休むが得策かな、と、しっ...

はじめてのマスターズレッスン

昨日は夕方にスイムへ。ゆっくり1時間ほど泳げばいいかと思っていたんですが、日曜の夕方にちょうどマスターズ中級のレッスンをやっていたので参加してきました。バタフライとかできないんでメニューに入ってたらどうしようと思いつつ(笑)ストレッチと自主アップ200mしてスタート。今日のレッスンは「ドリルの日」で45分で1100m泳ぐとのこと。1、スイム50m×8本(1'30)  1・3・5・7 行きはハーフストロークで速く、帰りは大き...

オフを増やすためには日々の努力が必要だ~w

昨日は3週間ぶりの整骨院。入院してたと言うと即座に「100㎞も走るからッスよwww」と笑われたwww筋肉はちょっと落ちたかな~程度のよう。それより柔軟性が落ちてるのでしっかりストレッチしましょうと。骨盤も若干歪んでいたようで整えてもらった。毎週月曜のこの整骨院通いが楽しみなのだ(´▽`)また気持ちよく悶絶できるように、毎週末練習頑張ろうっとo(^-^)o今朝。久しぶりの朝練。5:00起き、体調チェック、水分補給、...

分かっちゃいるけどやめられん

昨日は豆ご飯を炊いたよ(*´∇`*)めんどくさいから豆が砕けて美味しいから豆と一緒に炊くよ!あとワカメと筍の煮物と、鶏胸肉と新玉ねぎのオーロラ。とサラダ。ちなみに、、、朝食、レバーペーストと新玉ねぎのホットサンド。付け合わせにセロリと人参とズッキーニのコンソメ煮。鶏レバーがグラム58円だったのでwww茹でて茹で汁と塩胡椒とマスタード入れてフープロでガッーっとしただけ。もちろん食べるのはレバー好きのあたしだ...

Youtuberデビューwww

昨日の夕方、ローラー1時間。アップ5分、ドリル10分(高回転、片足ペダル)テンポ20分×2本(間イージー5分)<バイク>ローラー60分、28.7km、Av.28.7km/h滝汗(:.;゚;Д;゚;.:)もちろん扇風機はガンガン回しているのですが・・・。あ、そう言えば旦那が風呂上りに扇風機を欲してたなあ。ローラー部屋とリビングで毎回移動するのは面倒だし、もう一台買うべか。風力調節できるリモコン付きの買おw<ローラーの方新調かよw今朝の朝練...

お母さんは忍者として生きることにしました

昨日の夕方、スイム。混み過ぎて泳げる環境ではなかったので、60分ほぼドリルのみ。スカーリング(しかもキックなし)で追い付いてしまうというのはどういうことだろう。嫌味とかじゃなく、本気で「どう泳いだらこのスピードになるのか」を後ろでマジマジと見学してしまった。肘をランニングフォームみたいに引いていた。なるほど。・伏し浮き・けのび・キック・ストレートアームストレッチ・キャッチスカーリング・キャッチアップ...

ローラー用にSMP LITE209を買いました~

今日お迎え行ったら、プレゼントくれた!!!!LaQのカーネーションーー!!!!めっちゃキレイ!!!何より、大好きなLaQ遊びの時間に、お母さんにあげようってカーネーション作ってくれたのが嬉しい(T△T)持って帰れないのでいっぱい写真を撮りました(o^^o)さて、ローラーに乗ることが多くなってきたのでできるだけ痛くならないようにサドルを変えました。買ったのはこれ!SMPのLITE209です。メインのバイクにつけてるSMP FORMAが...

女々しくて女々しくて

すんごいね金爆。著作権料一位だってwwなおゴールデンボンバーで一番好きな曲は「 †ザ・V系っぽい曲†」ね。あと「レッツゴーKY」。長らくライブも行ってないなぁ><そもそもチケットが取れんかwwあ、ライブと言えば、今年のサマソニは決定打に欠けるため、まだ考え中~。メガデスの扱いが低い、低すぎる.......orzメインステージですらないやんか。いやそんなことはどうでもよくて(笑)今日夕方病院行くんですよ。で、五島の...

クリア!行きます五島!!

とりあえずのご報告だけ!!!かかりつけ医、OKもろた!ただし発作が出たらすぐ止めること。緊急時の吸入薬も出してもらった!旦那、OKくれた!とにかく水泳だけは慎重にいくこと。無理せず無事に帰って来ること!!!ううう(T^T)健康で、理解あるパートナーに恵まれ、初めて趣味が楽しめるのだということを、改めて感謝した一日でした(T^T)無事に、健康に、気持ちよく、一生懸命、楽しむぞ!心配かけてすいません!できるだ...

90km1100mUP。ほんま遅い!!!(笑)

昨日、病院で先生に大事なこと言われたなあ。吸入して炎症抑えてるからって安心したらあかんよ。呼吸器疾患の人はね、風邪を引くと人の何倍も苦しむから、人の何倍も、風邪を引かないように過ごさないといけないよ。うがい、手洗い、マスク、加湿、ビタミン、睡眠、栄養、無理し過ぎない、頑張り過ぎない、適度な運動。分かる?て・き・ど・な運動、ね!(笑)・・・(´∀`; ハイ先生いやほんと、トレーニングはね、時間ないし効率...

本日何もしておりません(・∀・)

今日は旦那が用事で一日不在。なので、今日は一日息子とおデートでした。朝スイミング。今日は進級テスト。板キック25m、、、無事合格ー!\(^o^)/よく頑張ったので帰りにイオンでジバニャンプラモ買って大好きな丸亀製麺でぶっかけうどん。可愛いがな。遊んでたら近所の子の兄弟が遊びに来たので相手しながら家事片付けて、バイク掃除して、クリートがグズグズやったん替えて近所の子共々公園連れてって一日終わりました(笑)さす...

走れるだけで丸儲けぇ〜

朝ラン。4時半起き、5時スタートで15km。超気持ち良く走れたー\(^o^)/全然苦しくないしどこも痛くないし気持ち良くてサイコー!!\(^o^)/気管支拡張剤の薬やめて心拍数もいつも通りに戻ったー!ほぼ140台前半。最大でも156でした。なんだったんだあの190オーバー連発の日々はwww時間があったら30km行きたいなって思える調子でした。夕方後半15km走りたい!!!けど雨(−_−;)トレミで時間ギリギリまで走ってみます!<ラ...

完走すると世界大会やんΣ(゚Д゚;

昨日の夕方、雨だったのでジムへ。時間いっぱいトレミで走ってきました。時速9.4km(キロ6'22)で70分。朝の15kmのせいかちょいっと脚が重かったけどどこも痛くも苦しくもなく11km。<ラン>トレミ11km、70分、Av.6'22/km二部練で26km。まあ苦し紛れですがロング練習ってことでいいだろwうん、今の調子なら、バイクで脚が終わって攣りまくってるとかハンガーノックで脚が出ないとかじゃなければ5時間でフルの距離は走れると思う。そ...

大会までの過ごし方を考える

ちょっと長く走ったら一転して調子悪いっていう・・・。こ、こ、この軟弱モンがぁあああ(''゚Д゚)ゴルァ!!ε-(;-ω-`)ハァ・・・昨日一日しっかり休みました。10時間寝ました。夕方もオフか軽めにしときます。さて、五島、やっぱり完走目指して頑張るぞとは思っていますが、もう18日しかないので、練習は頑張りません。早い人ならもうテーパーに入ってますもんね・・・。五島を完走するための絶対条件は、「体調を万全にしておくこと」だ...

理想の一日のスケジュール

昨日の夕方、病院に保険用の診断書を取りに。入院したのが初めてだったので、保険金の申請も初めて。たいした医療保険に入ってないから入院1日5000円程度なのだけど診断書が5200円するとなwwwんじゃ日帰り入院だとマイナスやんwもう入院なんかしたくないなあ(;^_^A昨日は朝あきらかにしんどかったから無理に起きずに寝て仕事中もできるだけ安静を心がけたんだけど、それがよかったのか夕方には普通になってました。そういう「疲...

優等生が強いとは限らない

毎日、栄養バランスは優等生です。でもフラフラします(笑)ダメじゃん(笑)食ってんだけどなあ。炭水化物が少ないね。もうちょっと食べなきゃ。2日間食してないよ( ̄▽ ̄)vその分カロリーが足らんのよね(笑)ご飯もうちょっと増やそう。ブログランキングに参加しております。昔から、学校のテストでいい点取るのは得意。でも本番に弱いんだよね。全てに現れてるよねwwwwww哀れみの応援クリックをお願いします(笑)にほん...

このフェイスカバーいいぞ!(´∀`)

昨日の夕方、バイク45分。アップ5、高回転5、片足5、テンポ20分、ダウン10。<バイク>ローラー45分、20.8km、Av.27.7km/hぼーっとしてたら心拍数が145くらいまでしか上がってなかった(笑)あかんあかん意味ないwと思って回転速めて160まで。坂上がれば2秒で160超えるのに、ローラーで160超えるのは大変やなあ(^▽^;)息子がついに妖怪体操を覚えました。(今大人気のアニメ「妖怪ウォッチ」のエンディング)可愛すぎるwwwwwwニ...

五島までお菓子食わない(`ω´ )

ほーら今日もやっぱり優等生(笑)まあ今日はちょっと最後調整しましたけど。。。脂質不足って怒られたので、ワカメと春雨の酢の物にゴマ油かけといた(笑)今朝はグリーンスムージー飲まなかったんで不足だらけかな?と思いましたが、朝昼夕と全部野菜ごっそり食べたんでギリセーフでした。ってか三食とも中鉢一杯程度のサラダを食べてやっと足りるんですねえ、ビタミンって。今日のメニューは、朝、食パン6枚切り1枚、ハチミツ(これ...

アベ30kmキツっ(笑)

今日は9:30から保育園の大事な説明会なので絶対に8:00には帰ってシャワー浴びなければ。ってことで5:00に起きて近場で2時間頑張ってきた。堺浜10周ちょい、50km、なんとかアベ30.3km/ho(>ω...

勢いで買ってしもうたwww

扇風機買おうとジョーシン行ったら、あ、、、売ってる、、、妖怪ウォッチと妖怪メダル・・・・勢いで買ってしまいましたwwwwwwお母さん、手に入らないものに弱いっぽいwww小市民wwwwwwまー嬉しそうなこと嬉しそうなこと(笑)すぐ飽きるんだろうなあ。なんで買っちゃうかなあ、お母さん。レンジャーキーとか、ウィザードリングとか、大量にありますけど・・・。バンダイに踊らされてるなあ(笑)今日は保育園の夕涼...