2014年08月10日の記事 (1/1)

本日もダイエットローラー2時間

大降りすることもなく静かに朝を迎えられました(ホッ

まだこれから降るので安心はできませんし
少し南の方では避難勧告も出ているようです。
引き続き家でじっとしておきます。


まあじっとはしないでローラーしましたけど(笑)

今日も2時間。

20140810.jpg

今日は脂肪燃焼目的で心拍数にこだわってみました。120台死守(笑)
平均126でした。

しかしこの強度で回すと2時間乗っても600kcalしか消費しません。

600kcalって~~~ランなら11㎞じゃないの!
ジョグ1時間ちょいで消費しちゃう。

まあバイクでももっと頑張れば1時間で消費できるカロリーですが、
それだと1時間程度しかもたないしなあ。
ジョグなら3時間くらいは続けられるので、消費カロリーではやっぱりランですね。
脂肪燃焼にこだわったら低負荷で何時間でも乗り続けられるバイクかな?

スイム3時間とかもやってみたいんですけどね~。
指ふやけちゃう(笑)


この夏ランが激減しているにも関わらずよく食べていたので
体重がえらいことになっております><
お盆休みは有酸素運動まくるぞ~~~~!!!


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休みのおでかけも実はトライアスロン繋がりw

台風、私の住むところは抜けました。

大和川のライブカメラで水位をチェックしてましたが
結構ギリギリまで水位が上がっててヒヤヒヤしました。
石川サイクリングロードは水没してたなあ。

今回は武庫川周辺が大変なようです。
被害が小さいといいのですが。


さて、昨日は家族でおでかけしていました。

インテックス大阪に「こども冒険博」というイベントに行ってまして。
DSC_2567.jpg

一号館だけのこじんまりしたイベントで
内容的にはそう華やかではないのですが
十分楽しめました。

目玉はこれかな?ダイオウグソクムシ。
大阪初展示だそうです。
DSC_2552.jpg

さすが深海魚だけあって、展示ブースはカーテンで覆われた中。
水槽も冷え冷えでした。


そしてゆるキャラに囲まれる囲まれるwww
DSC_2555.jpgDSC_2573.jpg

知りませんでした。大阪市の各区ごとにゆるキャラがいるとは(笑)


流し素麺体験コーナー。
鉄腕ダッシュでやってたのを見てやりたがってた息子は大喜び。
DSC_2559.jpg

取る箸と食べる箸を分けてあって衛生面も考慮されてました。

素麺食べるついでにお昼ご飯に。
B級グルメ屋台的なものが並んでて楽しめましたが

このポテトがllllll(-ω-;)llllllうまかったけど晩御飯食べられないほど胃重w
DSC_2562.jpg



さて、実はこのイベントの存在を知ったのが、
こちらのブログでして。
永続的発展を目指すトライアスリート社長ブログ

トライアスロンをやっている社長さん^^

この日は社長さんはいらっしゃらないとのことでしたが
せっかくなのでブースを覗いて作品作りに参加してきました。

ブラシを植えて作るアート。
楽しそうにプスプス植えてましたw
DSC_2563.jpg


シンプルに3色でトリコロール柄を作ろうとなりまして。

トリコロールと言えば国旗ですよね!
国旗博士の息子が選んだ色はコレっ。
DSC_2574.jpg


エストニア(笑)しぶっ(笑)


面白かったです!!
対象年齢から外れてるので(小学3年生からだったかな?)
知らなかったら無理しては挑戦しなかったけど
こういうのもいい出会いだなと思ったり(笑)

「トライアスロンやってる」って妙な親近感があるw
仲間感というのでしょうか。
もちろん勝手にですよ!面識ないですからね!(笑)

こうしてトレーニングや大会以外の情報も
結構拾っております、皆様のブログから(笑)
ありがとうございまーっす(*´∇`*)



他にもスタンプラリーで化石をゲットしたり
ロブスター見て大興奮したりと
昆虫・恐竜・海の生き物が三度の飯より好きな息子には
たまらない催し物でした(笑)

遊園地もいいんですけど、
こういうアットホームなので楽しんでくれる方が
親としては安心(笑)



水曜から5連休なんで、また遊びのネタ検索しなきゃ。

いやー、夏休み中の小学校のお子さんを持つお父さんお母さん、
お疲れ様でーーーーっす(笑)
来年からうちも大変じゃ(^▽^;)


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