2014年10月30日の記事 (1/1)

いつまで半袖で走る?

いやー昨日は焦りました。

うちは息子と私のご飯が先で、旦那だけ後で一人で食べるんですが、
息子が旦那の分まで食べちゃいましてw

慌てて冷凍庫にあった鮭焼いて事なきを得ましたが、
これからこういうことも増えるんだろな(笑)
そろそろ多めに作るようにせねば。

近所のスーパーで鶏肉58円豚肉78円の時にまとめ買いして
下味つけて冷凍しとこ(o´罒`o)



今朝のラン、5キロのジョグ。

ええとこなし(笑)
身体は重いわスネは張るわ
しんどく感じるわで
大会前最後の練習として不安の残る内容でした。

まあもうできることはありませんから
あと2日のーーーんびり脚休めします。

距離: 5.01km
タイム: 30:26
平均ペース: 6:04min/km
カロリー: 234C
平均心拍: 135bpm
最高心拍: 150bpm
トレーニング効果 : 2.3



今朝はちょっと遅めの5:45出だったんですが、
ずいぶん冷え込みましたね!
11℃でした。
さすがに半袖Tシャツ寒くなってきました(笑)

といっても1キロ走れば気にならなくなり
3キロ走れば汗ばむので
ウインドブレーカーとか着ちゃうと脱いで腰に巻く羽目になるのですがww


真冬はアンダーアーマーのコールドギアを着ているのですが
果たしていつ頃から着替えてたかなあ??

記録はしてないのですが、12月には着てた記憶があるので
11月のどこかのタイミングなんでしょうね。
5時半時点の気温が一桁になり始めたら考えようかな。


しっかしこの時期のランニングの服装って人それぞれですよね~。
もうしっかり上下かっちり防風系のジャケットの人もいれば
まだランパンランシャツって人もいるでしょうし。

気温だけじゃなく空気が乾燥してどんどん肌を攻撃するので
実は寒く無くても布地はまとっていていた方がいいのです。
湿度が高い時期は逆で、湿気をどんどん逃がさないと体温が上がりすぎますね。

うーん、洗濯物増えてめんどくさいけど、アームカバーだけはしようかな。
肘カッサカサになってくるからwwwwおばちゃんやからwww


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