2014年12月06日の記事 (1/1)

煩悩ランと煩悩払いスイム

朝のラン、15キロ。

ちょっと悩み事というか心配事があって、
なかなか頭から離れない。

うーん、うーん、どうしよう、

と考えながら走ってたら、
心拍数が高いということに気付いた。

155って。。。
いやあの、めっちゃ楽々ジョグですけど。。。

心拍数はあてにならん、ってことが、
最近ちょっと分かってきました(笑)


心配事ってのは他でもない、バラモンキングのこと。
もうエントリーが500を超えたそうです。
定員700ですから、埋まるのも時間の問題だなあ。
まあ受付ナンバーみたいなので、Bタイプも含んでるかもしれないですけどね。

宮古島の発表までに定員になってしまうかも。
それで宮古島外れたら、ロングレースなしかあ。
こうやって毎日練習してるのに、発表の場がなくなってしまうなあ。
いやそうなったら北海道に、いやいや日程的に厳しいぞ。
五島申し込んでしまおうか、いや両方出るのは無理だよ、そんなワガママ言えない。
しかも運動会がかぶったら目も当てられない。


なんてうだうだ考えてたら、
15キロあっという間でした(;´∀`)


待ちます、宮古島を。


距離: 15.02km
タイム: 1:25:04
平均ペース: 5:40min/km
カロリー: 840C
平均心拍: 154bpm
最高心拍: 164bpm
トレーニング効果 : 5.0



全然トレーニング効果5.0ではないですwww
感覚的には3.5って感じ。
ほんとただのジョグでした。


悩みながら走るのはよくないな(笑)


さあそんな煩悩だらけのランの後は、
煩悩払いスイムに行ってきました(笑)

ちょっと早いんですけど、平日は無理だし、
最終週はプール閉館だし、
いろいろ考えたら今日がベストで。


50m108本で5400m、
55秒サークルで99分です。
カウントするのは嫌なので、5秒ずつ減らしていって100分たったら終わり!にしました(笑)


最初はちゃんと止まって55秒でスタートしてたんですけど、
レストも3-4秒しかないし、結構焦るんですね。
たまに1秒しかない時があってビビったり(笑)

なので、途中からもう止まらずに泳ぐことにしました。

できるだけオンタイムで帰ってくるようにペースを調整。
大きな泳ぎでストローク19くらいで泳いでたら53秒くらいなので、
ターンしてから2秒くらい浮いて休みました(笑)

すげー楽だった(笑)


5秒減らしを頭に置いてたし、
フォームもかなり意識して泳いだので、
100分あっという間でした。

うーむ、このペースならまだまだいけるぞ!\(^o^)/
持久力アップしてるーーー!!
うれしー!!!


伸びのあるいい泳ぎができたと思います。
よしよし、及第点!


さ、ランとスイムで1600kcal消費したぞー!
昼ごはんガッツリ食べよ\(^o^)/


食への煩悩払いきれずwww


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