2014年12月15日の記事 (1/1)

運動中の気になる症状

昨日はしんどかった(;´д`)

朝7時半に練習に出て10時にはもう帰ってきたんだけど
そのあとずーっと眠くて眠くて。


でもご飯作ったり息子と遊んだりで寝られず。
選挙行って図書館行ってスーパー行って
ご飯作って洗い物して、、、
一日ずっと眠くてだるいまま過ごしちゃった。


これ、あんまりよくないパターン。
去年と一昨年に毎週このパターンで、
月曜で疲労取れず火曜にも残り、
下手したら風邪をひく。

うーん、100キロ乗っても何ともなかったのに
40キロでやられたか。
心拍160オーバーを繰り返したから結構なインターバルやったねー。
時間じゃないんやねえ。


でも、週末練習の後でゆっくり休息を取るってのは無理よねー( ̄▽ ̄;)
男の人もそうでしょ?
練習から帰ったら掃除や買い物手伝わされてるだろうしw
午後からお出かけってことも多いしなあ。


ちょっと疲れが溜まってきたかな?
例年に比べて体調はいいものの、
気になることはちょこちょこあるのです。

一番は脈の飛び。期外収縮というやつね。
バクッとして飛んだのが分かります。
バイクで多い。
心拍計も一瞬異常値を示す。
ランでは揺れてて分かんないだけかな。
問題ないらしいけど、自覚するほどってのはあまりよろしくないと聞きました。

あと、目の前が一瞬暗くなる感じ?
これはなんだろう?
脳貧血とは違う、ストンと抜けるような。

トレーニングがどうとかじゃなく、
単に加齢によるものかもね(笑)

加齢の症状はもっとあるぞw
髪のボリュームがなくなったとか
顔のたるみとか(笑、えない、、、)


しんどくて練習できない状況にはないものの
体調は気にしながらやらないとね。
もう入院とか嫌だからね(。-_-。)


さあ、今週も健康的に頑張ろう(笑)


ブログランキングへの応援よろしくお願いします!
↓写真をクリックして下さいねー!
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村