2014年12月17日の記事 (1/1)

みんな嬉しい主婦ボーナス\( ̄▽ ̄)/

朝は起きれず。
久しぶりだなー、起きれないの( ̄▽ ̄;)
起床時心拍も57でだいぶ高いし
今週は頭からずっとダメダメ(+_+)

かといってバイオリズム的に悪い週ではないので
単純に日曜のバイクが強すぎた&うまく回復できなかった、
ってことかなと思うんですけどね。

今期はトライアスリートトレーニングバイブルに沿って練習してますが
先週末のバイクのインターバル強度はそれをかなり逸脱していて
でも時間がその分短かったからいいかな?と思ったんですが
基礎がまだできていない身体には強すぎたようです。
終わった後に眠くて眠くてしょうがなくなってたのがサインだったな~。

まあこれも勉強ですね!
同じ失敗を繰り返さないように気を付けよう。

といいつつ今週末は自転車レースでそれなりの強度になるはず。
レース後しっかり回復させるように気を付けます。



さてタイトルの話。

ボーナス時期ですな( ̄▽ ̄)
うちの旦那も無事出たようです。
明細は見せてもらってないのでいくらか分かりませんが、
給料と家計に入れる金額の調整は各自でやっているので
特に見ようとも思いません。
ちゃんと入れてくれるし、無駄遣いする人じゃないし、信用してます。


で、私は派遣社員でボーナスがないんですが、
毎回旦那が主婦業ボーナスとしていくらかくれます。
家計に入れる分の一部が私の自由にしていいお金に変わるのです(笑)

今回は、いつもの倍くらい頂けるそうですwwwwウハwwwww

ちょっと旦那が忙しい時期に私に家事負担が集中したので
その埋め合わせのようですw
そういや息子の熱で休んだり、救急車乗せたり、就学前検診で休んだりしたもんなあ。
その時はブツブツ言ってた気がしますが、もう忘れてたんだけど(笑)
えへへ、やったー臨時収入の諭吉さんがいっぱーい(笑)
息子になんか実験セットを買ってあげようw


どうせ入れる金額が同じなら、
奥さんが喜んで、子供にも恩恵あって、って方がいいよね~。
旦那への文句が浮かんでも「くっ、しかしこの前ボーナスもらった・・」って我慢できるしww

まあお互いに信用しあっているからできることでしょうが、
うちはずっとこの財布別でうまくいっております(^^)



さ、何買おうかな~( ̄▽ ̄)
Di2にはちと足りんw


ブログランキングに参加しております。
応援クリックして頂けると嬉しいでえーーーっす\( ̄▽ ̄)/
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村

ポジション大丈夫かー!?( ̄□ ̄;)

夕方のローラー。
M1テンポ走。

距離: 31.44km
タイム: 1:10:01
平均速度: 26.9km/h
カロリー: 582C
平均心拍: 144bpm
最高心拍: 159bpm
トレーニング効果 : 4.0
主観的運動強度 : ややきつい



えらいキツかった。
今週キツいしか書いてへんwww

負荷2。
アップとダウンが10分ずつ。
メインが、50分で28.3kmm/h、平均心拍149bppm。

運動としてきつかったんじゃなく、
腰が痛い!!あと、股(笑)

なんてこったい、DHバーがないとこんなつらいか。
ブラケットを持った姿勢に最適化されてないから不自然なのだなあ。

前のりになれば股は楽になるはずが、
腰が痛くて安定しないもんだから
いい位置に収まらなくて余計痛い。


さーあ、困ったぞ( ̄▽ ̄;)

週末のレースは、10時からクリテ、
14時から90分エンデューロ。
まあクリテは大丈夫、7km弱なんで踏みっぱなしで終わる(笑)
問題はエンデューロだなぁ。90分だからまあもつだろうけど。。。


まあ、1戦目だしこのまま行ってみようか。
だめだったら調整します。
宮古島もずっとDHポジションとれるわけでもないし、
ブラケットポジションが辛いのはマズイわな。


あ、堺浜クリテ、3戦目のエントリーが前倒しになってもう始まってます。
結構すぐ埋まってるようなのでエントリー予定だった方は要チェックです。


今日の気付き。
・寒いと足が暖まらなくて張りやすい気がする。
扇風機は足に当たらないように。
・左ふくらはぎが何度かつりそうに。
若干回し遅れている気がする。
左の片足ペダルちゃんとやること。



なお、今度のクリテの目標は、完走ね(笑)
だって前回先頭ラップされてDNFだったものー(;´д`)
男女別じゃないレースは常に完走が目標だわよ。。。

エンデューロは、レース慣れ( ̄▽ ̄)b
90分やりきる、が目標ですw


参戦の皆様、

当日は風がおさまるのを祈りましょう!!!(笑)

堺浜は海に突き出た埋め立て地、
風がえげつないですえwww


ブログランキングに参加しております!
応援クリック宜しくお願いします!
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村