2015年01月30日の記事 (1/1)

コンチコンペのタイヤコウカーン!

今日は朝トレはオフ。
気になってたことをあれこれやっつけました。


そのうちの一つがタイヤ交換。
新品タイヤに適正空気圧まで入れて伸ばしておいたんですが
時間が取れずそのままにしてあったの^^;


前回手を真っ赤にして顔を真っ赤にしてもはめられず
一度諦めて翌日旦那に手助けをお願いして
やーーーーーっとはめられたコンチネンタルコンペティション。



今日は旦那がおりませんw(すでに出勤)



まあレース中にパンクしても旦那はおりませんから
なんとか一人で頑張ってみることにしました。



まず古いタイヤを剥がします。
前回はこの剥がす時点で苦戦、30分くらいかかった(笑)

一回やってるのでコツは分かってます。
空気を抜いて、タイヤレバーを突っ込んで、


丁寧に手前に引きながら剥がしていきます。


途中レバーでなく手で引っぺがしてみましたが、
レバーでやった方がリムテープがキレイに剥がれるようでした。


5分ほどで剥がれました。


バルブエクステンダーを付け替えて、
新しいタイヤをはめていきます。

(今回ははめるだけ。リムテープは帰ってからやります。)



前回うまく行った方法、

バルブを上にして上から手でゆっくり伸ばしていき、
残り5分の1くらいになったらひっくり返して
タイヤをリムに滑り込ませるようにはめる!!!


か~~~た~~~い~~~(笑)


結局タイヤレバー使っちゃいました^^;

リムを傷めそうなのであんまり使いたくないですが、
どう考えても無理そうやった(笑)


でも、一発ではまりましたよ!!いえい!



時間にして7~8分ってとこかな~。
剥がして、テープ貼って、はめて、テープ剥がして、で
20-30分はかかりそうですね(-_-;

レース中に絶対パンクしませんように~~(-人-;)



ちなみに今回も結局一人ではなく人の手を借りました。
ええ、息子の(笑)

手伝って、って言ったんじゃなく、僕もやる~って手を出してきたんですけど。

手袋はめさせて、ずれそうになるところを押さえててもらいました。
おかげですんなり嵌められたので助かっちゃった!

うちの可愛い仮面ライダードライブです(*^-^*)



ナイス、タイヤコウカーン!!(仮面ライダードライブの変身サウンド)


ブログランキングに参加しております。
もうコンチコンペは怖くないぜ!!!!!!(笑)
だがレース中に冷静に処置できるとは到底思えませぬ~><
パンクしないように祈ってポチって下さい(^^;
↓↓↓
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

寝ぼけてポチったシューズが来たwww

夕方スイム。

アップとドリルで1000。

キックで55秒が出た*\(^o^)/*
なんかコツ分かってきたかも。

メインは1:35戻り1:50サークルで10本、にしようかと思ったけど
なんか向上がなさそうだから止めた。
それより、10本行けなくてもいいから3秒縮めよう。
1:32戻りで行けるとこまで。1:33越したら終了。1:50サークル。


1、1:25 速い!!やっちまったー!(笑)

2、1:30 お?いけるか?

3、1:31 いけるいける!

4、1:31 まだいけるー!!

5、1:34 だーめーだーwww

4本でした(笑)
ってか最初の1本が1:30ならもう1-2本行けたんちゃうー?(笑)

まあでも、1:25は出るってことがわかった。
嬉しい嬉しい。


イージー100挟んで、
200を3本。3回に1回ヘッドアップ。
適当に15秒か20秒レストで。

レース強度意識で大きめに泳いで、3:20、3:22、3:24くらいでした。
やっぱりヘッドアップ入れるときつくなる。
思ってるより頭が出てるんだろうなあ。
でも見えないと意味ないしね(笑)

ダウンとフォームで300、
計2500mでした。50分くらい。
まあまあ疲労感ありのいい練習だったかと。




さあ来たよwww
寝ぼけてぽちってしまったランシューがwww


これでした。onのクラウドサーファー。


トライアスリートには有名ですが、
マラソンの皆さんにはまだあまり知られてない?


onと言えば、なんつってもこれ。ソール。


この突起が、

着地でつぶれて、その反発で前に飛べるという、


ドクター中松シューズですwww(違います)



いやー実は、大阪ハーフは、
onのクラウドレーサーで走ったのです(笑)

上級者モデルなので、身の程知らずと思われるのが恥ずかしくて黙ってました(笑)

でも、相性はいいと感じたので、
レース以外にも使えるモデルも買おうかなと調べてたわけで。

私の脚力ならクラウドランナーなんでしょうけど、
かなり重そうなのでこっちにしました。


かっこいいでしょ!

レーサーは甲高の私にはちょっとタイトすぎるんですが、
こっちは甲に余裕があってよさそうです。
サイズぴったり、ヒールカップばっちり。
寝ぼけて買った割りにはサイズ合ってました(笑)

明日さっそく履いてみます。



でもなあ、、、

寝ぼけて買うなよなあ(笑)



ブログランキングに参加しております。
やっちまったー!になるか、
大成功!になるか、こうご期待(笑)
の、応援クリックお願いします(  ̄▽ ̄)
↓↓↓
にほんブログ村 その他スポーツブログへ
にほんブログ村