2015年02月15日の記事 (1/1)

【速報】泉州マラソン、打ち負かされてきました

泉州マラソン走ってきました!

大口叩いて恥ずかしい。。。

自己ベストどころか50分も切れませんでした(×_×)



30kmまではまあまあ予定通りだったんですが、
30km以降のおちっぷりが止めどない(ー_ー;)

全然足が動かなかった。。。


悔しいですか、完全にこれが実力!


また出直します!
応援ありがとうございました!!

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泉州マラソンを走り終えて思うこと

スーパー銭湯、水風呂ケア終了(笑)



ふう、疲れました(笑)

疲労困憊てほどでもないんですが、
胃がしんどくて食べらんない。

お尻が痛い(笑)
背中が痛い。これは胃のせいだな。
脚はそうでもない。

故障的なものは全くないです。
でもまあ、疲労はなかなかのものなので、
3日くらい休もうかな。


ランナーズアップデート、見てみました。



見事に30kmの壁パターンwww

スタートまでは1分30秒くらいです。


ラップ拾いました。

レポはまた後日書きますが、またGPSロストしましたしwww
ガーミン920買うか。。。。。

1.5:29
2.5:25
3.5:27
4.5:19
5.5:12
6.5:17
7.5:16
8.5:18
9.5:17
10.5:17 給水
11.5:16
12.5:06
13.5:16
14.5:15
15.5:10
16.5:16 給水
17.5:12
18.5:14
19.5:15
20.5:12
21.5:13 給水
22.5:17
23.5:13
24.5:15
25.5:14
26.5:14 給水
27.5:12
28.5:20
29.7.07(約1.3km)

30.5:37
31.5:20
32.5:33 給水
33.5:45
34.5:56
35.6:19
36.5:51 給水
37.6:04
38.6:07
39.6:34
40.6:22
41.6:00 給水
42.5:54
43.1:18(256m、5:04)

キロ6オーバー、いっぱい見ちゃったよ(ー_ー;)

平均心拍171。
最高心拍200、は誤計測ですね(笑)

消費カロリー2376kcal
トレーニング効果5.0


30kmまでは若干のビハインドですが設定通り。
さほど苦しくもなく、いい感じで走れました。
でもタイムで見ると30km地点で2分近くの遅れ。
やっぱりガーミンのペース表示はあてにならない。


とはいえ、そんなに悪くないペースで走れてます。
30kmからの落ち方が恥ずかしいですが。。。
ロング走をやらないと、この30kmからの激落ちを防ぐことはできないんだろうね。


・・・負け犬の遠吠えに聞こえるかもしれないけど、
走った結果、思ったことを正直に書きます。


今シーズンここまで、
ランの練習は週平均3回、10km・10km・20kmのパターン。

それでも、サブフォーはできた。
もっともっと走ってた去年も一昨年も、
4時間なんて相当オーバーしたのに。


それだけじゃない。
スイムとバイクが、上がってる。
ラン練習で疲れてしまわないおかげ、と思ってます。


今回の結果を受けて、
そりゃロング走やって足持ちよくするしかないっしょ!
って誰しも思うと思うけど、
私はやっぱりロング走はしないでいこうと思うのです。

それが、トライアスリートとしては、いい結果が出るんじゃないかと。


でもこのタイムで終わりたくないから、
練習方法はしっかり考えていきたいと思います。


はい、負け犬の遠吠えですね(笑)
撃沈してるくせにえらそーに(笑)


また、勉強になりました。
レースはどんな結果でもいつも勉強になります。

少し休んで、また頑張ります!

ありがとうございました!



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