2015年03月16日の記事 (1/1)

これこそ基礎期の練習って感じの一週間w

先週一週間のトレーニング。



14時間24分。

13時間半の週だったんでちょっと多かったですが、
週末どんだけ乗るかってだけですわなw


先々週がこれだったので、


だいぶ低負荷にしました。


ゾーン5(赤い部分)のうち半分は誤作動だしw


でもずっとゆるゆるだったわけでもなく、
バイクもランもLT以上のインターバルをやってるし
メリハリあってよかったのでは。


ほんまやったら、こういうのを基礎期の最初の方にやって、
基礎期終わりの今はロングにも途中で強いのを挟んだりするべきなんかな。

基礎期の最初の方って、シーズンオフだったりするから
ついつい好き放題やっちゃうんやねww
こういう地味な低負荷ロングなんかやってられるかとwww
うっひょーアワイチアワイチーwwwみたいなww

で、体調崩して計画通り進められない、と。

それどんな一昨年のアタシ(笑)


だいぶ学習して参りました(笑)


今年はまあうまく進められてる方じゃないでしょーか!

唯一アップダウン練習が全然できてないのが気になるので、
なんとか時間を作ってアップダウン練習をしに行かなきゃ!
むぎゅー(−_−;)



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ロングトライアスリート3年目、
やっと自分の身体に合う練習が分かってきたかな~♪( ´▽`)
これからもじっくり研究続けますぞ。
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ご冥福をお祈りします

トライアスリートでブロガーでブログ村にも参加してらっしゃる
「年寄りトライアスリート」さんが,

ジョギング中に心筋梗塞を起こし、
お亡くなりになったとのことです。


お会いしたことはありませんでしたが、
ブログはよく読んでました。
物静かにお気持ちを語る文章に、
祖父の姿を重ねたこともありました。
ショックです。


心から、ご冥福をお祈り申し上げます。