2015年03月18日の記事 (1/1)

早朝インターバル走、やり切れず(p_-)

いつも水曜は朝にバイクやって夕方ランなんですが、
今日は夕方が雨っぽい。。。

水曜のランはインターバル走なんですけど・・・

雨の中走るよりはまだ早朝の方がマシかな、って
朝走ることにしました(´Д` )

早朝のインターバル走(´Д` )

おえっw



ってことで4:45起き。
5:00起きでもよかったんだけど、ちょっとでも身体起こしとかないと
インターバルなんかようせんわと思って早起きした(笑)ビビりw
みっちりめにコアトレやって、5:20に家を出ました。
アップで2kmチョイ。流し2本。

まだ暗いので、足元が心配。
案の定グラウンドに着いてもまだ暗い。



まあでも最初2本はそんなにしんどくないので
じわじわスタートしました。
設定は4:55、4:50、4:45、4:40、4:38。



4:52、46、46、39、39。

いつもながら3本目が一番キツい(笑)
しかもこぼれてる・・・

今日はそれより5本目でだめでした。止まっちゃいました。
脚を取られてつまづきかけたところで気持ちが切れてストップ。
30秒ほど休んでしまいました。
一応もう一回走ったけど、
あーーやっちゃったーーーって感じ(−_−;)



へにょへにょになって、
3km弱ジョグして終了。


しかも家帰って見たらランシューがドロドロ!!!
グラウンド、土の部分も芝生も相当湿ってたみたいで(気付けよw
ランシューもソックスもタイツも濡れた芝生だらけ。。。

そのまま洗濯機に入れたらお母さん激怒な感じの泥まみれでした。

まああたしがお母さんなんですけど(笑)


で、ど早朝のインターバルはどうかと言いますと、
やっぱり夕方より同じペースがしんどい気がします(´Д` )
まだ身体がうまく動かないなあって感じ。
4:40くらいになると頑張ってるのにそこまでスピードが上がらない。
頑張りすぎて最後まで持たずにゼイゼイ。

こりゃ、水曜の朝は布団から出るの嫌だろうなあwww

今から気が重いorz

もうちょっとアップを増やすか、
起きてから走り出すまでの時間を多く取るか、
ちょっと食べてからでるとか、、、?


そして今激しく眠いですorz
朝のインターバル走、ちょっとシンドイ…


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愚痴りたくても愚痴れる立場にない(笑)

夕方のトレーニング、バイク60分。

気分が乗らなかったので高強度は止めといた。
ドリル15分やってからの、E2で45分。
貼り付けるほどでもない内容ですが。


片足ペダル、すんなりと82rpmをキープできてしまった。
やっぱ夕方は脚の動きが違うわ~。

メインも、朝ならゾーン3って速度がゾーン2で回る。
いいなあ夕方トレーニング(笑)

さようなら、夕方トレーニング・・・
息子が習い事や塾に行きだしたら、またやるからね(p_-)



さて、4月からの新しい生活に向けて少しずつ生活時間を変えてきて
まあなんとかいけそうかなって気もしてきました(^-^)


基本的に毎日4時半起き~~。
9時に寝れば、途中目覚めても7時間は寝られるはず\(^o^)/

旦那息子が起きてくる6時40分までに2時間ある。
90分はトレーニングできるから平日6時間は確保\(^o^)/
夕方トレはやめて17時に学童に迎えに行って家で勉強見ます。

18時にご飯、19時半にお風呂、20時半に寝室へ、21時就寝。


できるできるwwwたぶんww


問題はスイムだけど、、息子の学童の慣れ具合で考える。
大丈夫そうなら学童終了の18時まで遊んでてもらえれば45分は行ける。
週1回か2回行かせてもらうかも。

でも息子が嫌がったら止めるよ(._.)
学童、性格的に合う合わんはあるらしい。楽しめる子はいいけど。
保育園で聞いたら、半年持たなかったって子もいた。
仕事辞めないから全く行かさない訳にはいかないけど、
できるだけ時間は短い方がいいかなって思ってる。

スイム、平日行けんかったら土日なんとかして行くわ。
大丈夫大丈夫、9時から開いてるから。
それまでにバイクとラン終わらせたらええねんwww
土日も早起きケッテーイwwww



とまあ、自分の趣味を続けるための努力だから、
なーんら褒められることでもないし、
ヘンタイと言われようがやるのですけども(笑)、

やっぱ疲れることも、ある。

仕事が忙しい日は結構グッタリで、
でも帰って軽く汗かいてリフレッシュして、
家事やって、子供風呂入れて、
旦那帰ってくる前に全部終わらせてまたグッタリして、
さあ寝ようって頃に帰ってくるわけさ。

今日も疲れた頑張ったって一言愚痴りたい気持ちもあるが、

仕事と家事育児の間に趣味挟んでるから言えねーよねって(笑)
しかもトレーニングすりゃそりゃ疲れるわなって(笑)

いやでもトレーニングしてリフレッシュしないと、
身体だけじゃなくて精神的に疲労して蓄積して大げんかですよいつか。



何書いてるか分からなくなってきた。愚痴っているだけですな。
やんぴやんぴ。


さあ明日は卒園式です。
いっぱい泣くだろな。

楽しみに寝ます。オヤスミナサイ。

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