2015年03月25日の記事 (1/1)

ビスマスって買えるのか!!!

なんのこっちゃなネタですいません(笑)
軽く流していただければ(^з^)-☆


昨日の夕刊(読売です)に、
アリエッティの映画監督さんのインタビューがあって、
休みの日は小学校1年生のお子さんと実験をして遊んでると書いてあったんです。



そこには、「ビスマスという金属を煮詰めて虹色の結晶を作る」とあり
なぬぅ???となりまして。


ビスマスといえば、「世界一美しい元素周期表」の中でも
一際鮮やかで美しい元素。




あれが家で作れるだと・・・?

いやでも映画監督だから入手できるのかもしれないし、と
期待しないでググってみたら、

そこそこ高いけど普通に買えることが判明www
材料屋ドットコム

ビスマスだけならず、アンチモンやガリウムも買える・・・。
あ、カドミウムも買えるのか!凄え!(何がw)


いや実は年末年始に作った巨大周期表に、
その元素が含まれるものを貼っていく遊びをしてまして、



大人になるまでにコレクションが揃っていくといいなあって
話してるんですよ。
放射線元素以外でね(^_^;)

そうか、こういうとこでそのモノズバリを買えるんだなあ\(^o^)/



とりあえず、ビスマスは結晶を作ってみたいので400g買ってみました(笑)
わーい、届くの楽しみ!!

息子と結晶作ったら写真撮ってアップしますね!!

需要があるかは気にしない!!(笑)


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久しぶりに練習中にヨダレ出た(テヘ

今日の朝練。


4:45起床、
心拍53で高め、体温36.58℃で微熱レベルの高温期(笑)
こりゃしんどいぞ~と思いながら布団から出るw


①コアトレ25分
②バイク ドリル15分
③バイク メイン M2 クルーズインターバル45分
計85分


①コアトレ
今日はバイクだけなのでみっちり25分。
プランク1分3セット、ヒップリフト1分3セット、
サイドプランク1分3セット左右、バックエクステンション20回3セット
レスト30秒。

サイドプランク、やっと楽にできるようになってきた。
ってことはそろそろ負荷をかけなあかんってーことかw
足あげサイドプランクか・・・?あれしんどいんだよねーww


②ドリル
片足ペダリング、今日は81でもスイスイ。なんなんだw

まあ、日曜のロングライドの疲労(特に腸腰筋)は
月曜休んだくらいじゃ取れないよーってことね。
丸日72時間かかるということでしょう。
じゃあやっぱり自転車レースの前も調整すべきなの?


③メイン クルーズインターバル
今日は最初から扇風機ガン回しでww

アップ5分、
ハードはゾーン4~5aで7分。3分レストで3セット。ラスト60秒モガキ。
ダウン10分。



ひー(笑)

1セット目すぐ4に上がったが少し余裕があったので
2セット目もうちょいケイデンス上げる。
最後は5aに入ってキツイ~!
3セット目は早い段階から5aに突入、
後半は久しぶりにヨダレが出るほどきつかったwww
いや、汗が口に流れてただけだと思うけど、出てたかもしれんww

バイクでヨダレ、追い込んだら出るよね・・・?
女子的には隠すとこかもしんないけどw

心拍も速度もビルドアップできた。よしよし。

過去数回と比較しても、各セット1km/hくらいは上がってる(^^)


ひーきつかったwww

来週は4月1日なのでもう夕方トレはできない。
ってことは、さらに30分早く起きてブリックランを足す・・・?
いやいや無理無理w

あ、コアトレ短縮したらええんかw
まあ、できる範囲でがんばりまーすw



今日は25日。チャレンジの問題データをダウンロードしました。
今日から小学校の学習生活開始です~。

朝からさっそく、こくご2回分、さんすう2回分やってましたよ。
カンターン!!と言いながら書き順間違えてたけどw
とりあえず学校が始まるまでは朝学習を続けます。
始まったら夕方に。宿題は学童でやってくれるようだし。



チャレンジについてきた、本田選手の言葉がいいです。響きます。










難しいと思えるほど大きな夢を持ち続けよう。
大きな夢、アイアンマンディスタンスでエイジ入賞したいな。
フルマラソンのタイムも縮めたい。
まだまだ遠い夢だけど、いつかは3時間半。

毎日コツコツ努力しよう。
毎日続けるよ、早起きも、片足ペダリングもwww

ひとに言われてやるより自分から進んでやろう。
嫌々やらずに楽しんでやるよ。キッツいトレーニングもw

成長しているか確認して新しい目標を立てよう。
これできてないな~。
結局この前のランとバイクのテストはパスしちゃった。
なんとなく成長している気はするけど、速くなってるのかなあ?

やっていることは将来の役に立つよ。
そう、あたしは50-54エイジでトップに立つのだw
その頃息子は高校生。
きっと「オカン、ようやるのうwww」って笑って見てくれるさww


だからどんなに忙しくなっても練習することを諦めないよ。
朝早く起きれば、バイクとランはできるからね!

夕方は、息子の「かがくしゃになりたい」って夢を応援するのに忙しいからww
実験実験www


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壁|・ω・)。oO(最近コメントないなぁ・・・つまんない?