2015年04月26日の記事 (1/1)

健康的トライアスロン(^ー^)

レスト週最終日。
ゆるく3種の予定で6:30バイクスタート。

①バイク 移動
②バイク E2 50km 98分
③バイク 移動
④ラン E2 30分 5.7km
⑤スイム 30分 1500m
⑥ラン E2 15分
ゆるーく4時間ほど。
ま、トレーニングと言えるのは2時間かな(笑)


バイクは久しぶりに堺浜へ!
もちろん半袖膝上ですが日差しがやばいのでアームカバーはしました。



ゾーン2の範囲でできるだけ速く。
風もそこそこありましたがまあ堺浜からすると微風(笑)

体調悪いかと思いきや、なかなかよかったです。
アベレージ30.4km/h。
まあ、ちょこちょこゾーン3に出てましたけど(笑)



ゾーン2縛りだと、アベ29km/hくらいだったんですけどね。
んー、調子が落ちてるのか上がってるのか(笑)
ま、風の強さひとつで変わりますからねー(笑)


しかし今日の堺浜はトライアスリートだらけでした~。
TTバイクかDHバー付きのバイクが10台くらいいましたよ。

お話したいなぁ(´Д`)⬅寂しいボッチ

でも今日は90分ゆるコースなのでさらっと帰りました。



ランもゾーン2でゆるっと。
脚重たいなぁ~と思うのもまあ2kmくらい。
気持ちよーくジョグ。

あっ、onクラウドサーファーに穴が開きかけている。。。



補修できるのかなあ?
しらべとこ。


ちょっと遠回りして30分くらいかけてプールへ。

さすがに三日連続ともなると腕が重ーい。
昨日教えてもらったドリルを中心に1500m、30分。
もっと泳ぎたいかな~くらいで出て、
帰りもジョグで(о´∀`о)


はぁー、気持ちよい運動でした。
なんというか、健康的?(笑)
健康的にトライアスロン楽しみました(笑)

これくらいの強度と時間なら過酷さはないで~www
この前の宮古島は過酷の極みやったみたいやけどwww


いい天気なのでお昼は外で!
モスバーガー買って近所の公園でピクニックです。
突然言われてちゃちゃっと弁当作れるほど
器用でもなければ材料もない(笑)


この時期見事なツツジ道があるのです。



息子はふーーーんってな感じでしたが
カメラを向けるとちゃんとポーズをとってくれます(笑)



あ、お母さんは気合いをいれるため(?)
バラキン完走ポロを着用です(笑)



今年もこのポロをもらえるように頑張らないとね!p(^-^)q


さあ、明日からもまたがんばりまーす!
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たまリバーを走れないか妄想中

たのくるさんのたまリバー50km走企画があるらしい。5/17。

たまリバーかあ。
何県なのかなあ、多摩川(笑)

ま、行けるわけないし、
流行りの(?)エアーでもやっておこうかな。
淀リバーか大和リバーで。


…待てよ?
今ピーチとかジェットスターとかあるよな。
東京マラソンだと宿泊しないといけないし遅刻できないけど、
遅刻早退なんならアフターのみ参加とかOKのブロガーさんイベントなら
安く日帰りで行けんじゃね?


と思って、ちょっと調べてみた。

【往路】
ピーチやっす!東京まで6840円かよ!
ああ~でも成田って遠いのね~(笑)
成田に8:30に着いても、合流できるのはお昼の是政駅くらいだわ。
23km地点か~。

でも五島トライアスロンの1か月前だし
50km走ってダメージ出るより
27kmくらいで気持ちよくおしゃべりランを楽しんだらいいんじゃない?

うん、いいねいいね。
往路はクリアだわ!(笑)



ゴール六郷橋が16:30くらいか。
お風呂入って18:00からアフター?

いやいや成田が遠いぞ(笑)


【復路】
おお、ピーチ復路はあんまり安くない!(笑)
新幹線とそう変わらんがな。

しかも成田20:55発だと六郷土手を18:47に出ないといけないわ!(笑)
乾杯したらもう出ないと!(笑)

関空着22:25で家帰ったら23:30。
丸一日家空けて遊ばしてもらうにしては
乾杯だけってのはちょっとなぁー(笑)


新幹線は?
だいぶ高くなるけど20時品川で22:30に新大阪、
同じく23:30に帰宅できるぞ。
六郷土手に19:25までいられるぞ!(笑)
ってかアフター六郷土手って駅なのかどうか分からんけども(笑)
まあ、23:30に帰っても寝てるからもう30分遅らせても一緒か( ̄▽ ̄;)


ん?そうか、羽田が近いのか。
おお、ANA21:30発があるやん。
これなら21:00まで飲めるで!(笑)
関空22:45やから23:50には帰れるかー。
帰ってすぐ寝たら6:30には起きれるなー。


ん?どんどん帰り時間も費用も甘くなってるやんwww
どんだけボッチが寂しいねんって言うwww


まあ、すいません、妄想です妄想。
旦那に確認すらしておりませんことよ(笑)
5月末まで忙しいって言ってたしなー
丸一日空けるのはあかんかなー
次の週に運動会あるしなー


さあ、ご飯作ろっと(笑)

とりあえずゴールデンウィーク終わったら聞いてみます(^_^ゞ

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