2015年09月18日の記事 (1/1)

ぐははww大阪マラソンはこれで走るのだww

今朝のトレーニング~、
5時起床でコアトレちょっと、バイク30分+ラン30分。


日曜のラブトライアスロンのコース動画を見ましたら、
かなりのアップダウンコースなんですねww
バイクは登りか下りしかない?(笑)
7分登って3分下る、みたいな、まさにインターバル4本www

こりゃいい練習になりそうですwww(ポジティブ)



登りを想定してちょっと強めで乗りました。



ふーん、重いギアに上げなくても40km/h表示くらいで
ゾーン4に入りますね。実走だと無風のの33㎞/hくらいかな。
長い時間設定の時はこれくらいでいいのか。
今度やってみよう。


ブリックラン5㎞。

ちょっと突っ込んでみてもつかどうか見てみようと思ったんですが
5分だとちょっとオーバーペースだwww


2㎞でもう心拍175行ってたので一旦停まって下げました^^;
5分10秒くらいならいけそうです。



あ、ただしラブトラのランコースはえぐい登りらしいので、
そんなペースで走れるとは思えませんがww
ま、高負荷トレーニングだと思って楽しんできますwww

ハムが張りだしたので無理せずやめて後半2㎞はジョグ。

明日はゆるっと30分ずつくらいやって抜いておきます。

まああくまでも息子を無事ゴールさせて笑顔を見るのが目的です。
お母さんはオマケw



さて表題の件。
大阪マラソンまで1か月ちょい。
そろそろ着る物決めとこうかなと思います。


残念ながら・・・北斗晶の衣装は見つかりませんでした・・・!!

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残念です、本当に残念ですwww


まあ、どんなかっこしててもあのメイクすれば北斗晶になるけど、
一人でそこまでやる勇気はな~~~い><

何人か集まってチーム全女、みたいにできるならいいけど、

「ハイ!あたしブル中野します!」
「じゃああたし工藤めぐみ~!」

とか言ってくれる女性の大阪マラソン当選者いないだろwww


ってことで、諦めましたすいませんww



まあでも都市型マラソンは仮装ランが超楽しいので
ちょびっとだけ仮装です(^^)



チャイナ~♪


onクラウドの色に合わせて青にしてみました!


ゴッツゴツの脚出して走るよ(・∀・)


誰だ、十分北斗晶だとか言ってるやつは~~ww




大阪マラソン出られる皆様、
ゼッケンに「るみおかん」と入ってるはずですので
よろしければお声かけくださ~い(^^)


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こんなかっこだけど、一生懸命走るつもりです(^^ゞ
あと1か月、追い込みがんばりま~す!
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