2015年11月18日の記事 (1/1)

今期はバイクを頑張るのだ!!

今週末は長崎県に遠征して諌早TTに出てきます。
100kmTTです。

気温と天気をずっと気にしてチェックしていますが、
最高気温21℃、最低気温12℃、降水確率30%の曇り後晴れ。
ベストコンディションじゃないでしょーか!!(^-^)v

スタートも10時以降ですし
20℃超えるならジャージだけで問題ないので、
インナーはノースリーブ、ジャージ+アームカバーで行こうと思います。
ボトムは膝上ビブに、レッグカバーにするかカーフガードにするかは
当日決めよかな。


今回は、夏頃から参加してるチームのジャージで出走~!



注文してたジャージは間に合わなかったので、
メンバーの方からお借りしました(^o^)

肩にどなたかのサインが入ってる~!!(誰かは分からないw
エアロポジションなら写真に写るかな(≧∇≦)



土日も早朝練習が基本で、どこのチームの練習会にもなかなか参加できず、
結局ぼっち練を繰り返してきましたが、
いつも練習している堺浜を拠点とするチームに出会えて
やっと誰かと練習する楽しみやキツさを味わうことができましたw

といいつつマラソン期間は全然参加してなかったんですけどw


ロングのトライアスロンはやっぱりバイク!!
バイクをなんとかしないと、目標のエイジ入賞は夢のまた夢です。
今期はバイクの強化、しっかりやりますよ!!!
バイクのチームに混ざって鍛えてもらうのじゃ~~!


まずは今週末の諫早TT、しっかり頑張ってきますo(^-^)o



今朝のトレーニング、5:30起き5:40スタート。
コアトレ20分、バイク40分の60分だけ。

100kmTTともなるとフルマラソンとハーフマラソンの間くらい。
バイクレースの前にテーパリングはしたことないですが、
さすがに今回はしておいたほうがいいかな?と短めです。

ゾーン4インターバル7分×2本。



やっぱり1本目は上がらんな^^;


負荷かけるのは今日で終わり、
明日は軽いスプリント含む30分と軽いジョグ、スイムも軽く。
金曜は流して、
土曜の早朝に軽く実走して終わっときます。
調整うまくいきますように!

現地でお会いできる片、宜しくお願いします(^^)




小学生になって、もう戦隊や仮面ライダーは卒業したと思われた息子、、、、

新しい仮面ライダーにまた心を奪われてしまいましたorz



仮面ライダーゴーストは、過去の英雄や偉人の力を使って戦うのですが、
その「偉人」って部分にやられたようですw

エジソン、ベートーベン、ニュートン、、、
ちょうど今寝る前の本読みが「世界の偉人」だったりするので
そこで興味が合致してしまい、
自分のお小遣いでおもちゃを買い集める始末(´Д`;


昨日はお風呂の中で、次に出てくる偉人は何かって話してて、

偉人と言えばキュリー夫人でしょ!となったのですが、
キュリー夫人が発見したのはラジウム・・・
さすがにラジウムの力を使って戦うのは子供番組としてどうなんだとww

じゃあダイナマイトで戦うってことでは?いやいやそれでは
ダイナマイトはノーベルだろって突っ込みがくるに違いない、とか、

キュリー夫人はポロニウムも発見してるから
そっちで戦うってのはどうだ、いやそれも放射線じゃねえか、とか


風呂場の壁に貼られた元素周期表をネタに
家族3人で楽しく予想トークを繰り広げるのでしたww


なお、来週は「ビリーザキッド」だそうです、
偉人じゃねえwwwwwwww強盗www



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あ、息子の興味にスポーツ系全然ないなw                                   

onクラウドの寿命とサイズ感について

一昨日のジョグの時に、
onクラウドの左側から着地の度に異音がしてきましたので
これはいよいよ寿命かなと思います。

走行距離は約750㎞。

一般的に、レース用シューズが300㎞、
トレーニング用が800~1000㎞、
兼用が500㎞~700㎞とのことですから、
バリバリ全練習で使ってフルも1回走ったクラウドは
まあ優秀な部類に入るのではないでしょうか。


新しいシューズとの比較をして、どうヘタったかを確認しておきました。

まず伸び。相当広がってます。



そもそも私の脚がワイドなのですよね。
結構タイトなので最初はきつく感じましたが、
次第に馴染んでいい感じになってきました。
(サイズについては後述します。)


ソールですが、
外側がずいぶん削れたなあと思っていたのですが、



実は新品もたいして変わらなかったという(笑)



そういう作りでしたw


減りについてはクラウドマークが無くなったら交換時期の目安かな?
つま先は親指、かかとは外側のマークが無くなっていました。



離地の際に親指側に荷重しているのはなんとなく自覚がありますが
踵外側はいつだろう?着地が外側に傾いているのかなあ。


しかしどちらもたいした減りには見えません。
ソールの減りだけ見ると、寿命とは思えないのですが
異音の原因はどこだろう?



ああ、ここですね、
母子球裏のクラウドテックがつぶれています。



新品と比較すると一目瞭然。



これでは反発は感じられないかもしれないな。
ふふふ、こりゃ新品履いて走るのが楽しみだ(笑)


歩く分には異音もしないので、
普段履きに下ろしたいと思います。




さて、サイズ感についてちょっと書いておきます。
たぶん実店舗で置いているところはそんなになくて
試し履きできない人が多いでしょうから、
ご参考になれば幸いです。


実は私知らなかったんですが、
オフィシャルサイトにサイズガイドがありました。
https://clouds.on-running.com/ja-jp/size?

ちょっと面白い計り方をしています。

紙に足形を写して、踵と一番長い指の直線を計り、
それによって適正サイズを出しています。



私の足で計ってみると、251mmでした。



適正サイズはUS8.5となるのですが、



これ知らなかったんですよねー。
私、普段靴は24.5cm、ランシューは25cmを選んでいるので、
US8を買ってしまいました。



でも小さすぎるということはなく、ジャストフィットです。
夕方だときついです。

私はほぼ朝ランなので、浮腫んでいない足で履きますから気になりませんが、
夕ラン夜ランが常の方はきつく感じると思います。
やはり一度ガイド通り計って買った方がいいと思います。



1サイズアップした25.5㎝がこちらのネイビー。ただしメンズです。



実はこれ、ブログの読者の方に
サイズが合わなかったと譲って頂いたものなのです。

ただで頂くわけにはいかないので、
オカンの大阪のオバハンセンス満載の大阪土産と交換(笑)
(Fさんありがとうございました^^)


履いた感じはかなりの余裕を感じます。
ちょっと足が動いてしまうかな~~という感じ。
長距離走ると黒爪になるかも?



ただ、よく見るとゴム紐が25㎝よりかなりルーズ目になってます。



ちょうどよく締めると、これくらい。




ふむ、これなら足が全然動かないし、
25㎝の窮屈さもなく丁度いいかも。

これからの季節、若干ソックスも厚めにするしね。


逆に言うと、ジャストフィットの25.0㎝も、
ゴム紐じゃなく付属のシューレースを使えばワイド目にできるってことかな?


ここはもう、好みかな~^^;

私は練習でもガンガン使って十分馴染んだ状態でフルを走るし
普段の練習であまりロングをやらないので
タイト目でもあんまり気にならないです。
ジャスト感が嫌なら、普段のランシューより1サイズアップかな。


という感じです。
少しは参考になりましたでしょうか?


よろしければこちらからどぞどぞ(^^)




なお、またしてもAmazonが対象商品15%オフやってますよ!!(笑)
毎月か?毎月なのか?(笑)11/25まで。
でもonは対象になってないなー。在庫次第なのかな。
アシックスやミズノ、アディダスが多めですね。
クーポンコード: NOV15OFF

しかもプライム(無料お試しでも)でさらに5%オフですよ。
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なんか買うもんないかチェックしとこ(笑)(Amazonの罠w



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雨なので走った後の感想じゃなくてごめんなさい^^;
数日中に走行レビューも書きますね。
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追記)
短い距離ですが試してみました。

通常ランシューで選ぶサイズの25cmは
完全ジャストフィットで足と一体化してる感じ。
凄く走りやすいけど、長い距離は辛くなってくるかも?

0.5上げた25.5でゴム紐を締めたものは、
全体的に余裕があり、足に圧迫感がない。
試し履きしたらこっちを買ってるだろうな。

好みですが、私は25cmが好きですね。
2足を交換で履こうと思います