2016年01月01日の記事 (1/1)

今年も初日の出ランで始まりです(・∀・)

明けましておめでとうございます!
今年も宜しくお願いします( ´∀`)


さて、実家が大阪城にほど近いワタクシ、
毎年毎年初日の出ランをしに大阪城公園に出向いております。

3年連続まともに見られなかったけど、
今年は天気が良さそうなので見られるかなと楽しみにしておりました。


7時に日の出なので、5時過ぎに出て90分ラン。

今年も同じようなランナーだらけwww
今年もいました、100人くらいの集団ランジウォークwww
どこかの陸上部だろうなぁ。



7時前に天守閣横の高台にスタンバイ。


今年はばっちり見えました!!!






いいことあるかな(´,,•ω•,,)♡


さて、帰ってお節とお雑煮とお年玉です。
最重量になっている体重をなんとかしないとなぁ(つд⊂)

今日だけは不粋なこと言わずに食べまーす(・肉・)



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今年の目標を、素直な気持ちで

一年の計は元旦にあり。
もう朝じゃないけど(^_^;)

細かい計画はとっくに立てたー!(笑)


この1年で、何を成し遂げたいか。


何も考えず、
こうしたい、という気持ちだけで、
目標を書いたら何て書くかな、って
素直な気持ちで。


五島トライアスロンで、表彰台に立ちたい!!


13時間を切るのが最低ライン。
去年は「一時間短縮なんていきなり無理だから」って
目標にはしてなかったけど、
年々体力も落ちるんだから徐々に上げていくって方が無理だ(笑)

技術向上に集中して練習の仕方をかえれば、
今の練習時間で充分できるはずだ。
できる。
できるようにやるc(`・ω´・ c)



スイム、65分目標。
プールでは3km50分以内で確実に泳げるように。

バイク、T込み7時間目標。
登りの苦手克服。登る。減量。

ラン、4時間半目標。
疲労状態でうまく走る技術を身に付ける。


考えて練習する。
どうしたらできるかを常に考える。
常に意識をして練習する。
言い訳はしない。


迷った時は、この大目標に立ち返るのだ( *`ω´)

今年前半のトレーニング、食事、休養は
この大目標に向かっていくぞー。


頑張ります!


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言ってやった!言ってやった!(笑)
ので、サボってたりタレてたら、
これ見直せって言ってやって下さいm(_ _)m

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