FC2ブログ

るみろぐ。

食事改善で劇的変化!!飯食え飯ー!(笑)

昨日の夕方スイム。アップ 100*3キック 50*2ドリル 50*2メイン 100*10(1:50)ヘッドアップ 100*3ダウン 200サボりすぎちゃうかと(笑)レスト5秒はあったから、1:45以内ではあったんですけどね・・・うーん、いつも火曜日はどうもスイッチが入りません。土曜日に泳いでるとだいぶ違うんですけどね~。今朝のトレーニング、5:00起き、起床時心拍52、5:30スタート。バイク30分、ラン30分。ともにテンポ走。バイク:3本ローラー、テンポ...

ピッチ管理に「テンポトレーナー」使ってみました!

先週、「ピッチ190の音が欲しい!でもガーミンの電池が心配~」って書いたら、数名の方から小型メトロノーム商品の情報を頂きました。皆さんありがとう(^^)オカンのトレーニングは皆様に支えられています(笑)で、いくつか検討して、これを買いました。日本フィニスのテンポトレーナープロ(日本FINISのサイト)水泳用品です!なのでもちろん、完全防水です。YAMAHAの電子メトロノームの方が断然安かったんですが防水ではないだろ...

ピッチを合わせる泳ぎ、いいぞ!

夕方スイム~。もう本番まで30分ずつしかやらないので、集中して。アップ 100*3メイン 100*5(1:50)LTメイン 100*5(2:00)ヘッドアップメイン 100*2(2:00)レースペースダウン 1001600mまずテンポトレーナーですが、計算がおかしい!!!(笑)ってことが泳いですぐ分かったよ(笑)こんなゆっくりなわけねえwけのびの時間と距離を引かないとダメですね(笑)えーと、5mと3秒ひいて(ざっくりすぎ?)20m、20秒、18ストロークとすると1strあ...

筋肉に負荷かけても疲労感は残さない

今朝のトレーニング、5:00起き、起床時心拍51、5:40スタート。バイク45分。ランとスイムでやって効果を実感した短い時間のLTインターバルを何本かやってみました。アップ 5分LT5分イージー2分、を4セットイージー挟んでテンポ5分ダウン5分最初はラクショーでしたが、3本目からちょっと嫌になってきました(笑)あっついせいだな(笑)そろそろ扇風機の強度上げるか(笑)短いLTインターバル数本の後、レースペースがラクになる、を...

五島のルールブックからポイントを書き出しました

五島でお世話になる民泊さんに、旅程とバイク送付予定の連絡をしておきました。空港までお迎えにきて頂けるとの事で一安心(^-^)今年で3回目になりますが、いつも快適な時間を過させてもらってます。ご飯がまたおいちーのーー!!!五島の楽しみの一つでもあります(^^) バイクは去年は前週土曜午後に大阪から発送して火曜には届いたんだったかな?今年は熊本地震の影響もないとは言えないので、前週水曜夕方には発送しようと思いま...

最小SWOLFに挑戦してみた

ハルさんの最小SWOLF、23だって~~(笑)17秒、6ストロークよ!(笑)17秒は6キックの超ダッシュなら出るけど・・・6ストロークもおっとろしく遅くていいならできるけど・・・両方とかどう考えてもできん(笑)生まれ変わってもできん(笑)よし私もやってみよう\(^o^)/まずはタイム無視で最少ストローク数に挑戦。8mくらいまでけのびして、ドルフィンキックを1回打ってから速いプル~プッシュ。で、手も足もまっすぐを意識して...

脚を使わず走るってことが分かってきた

今朝のトレーニング、5:20起き、起床時心拍47、5:40スタート。久しぶりに夜更かししたら3度寝くらいしちゃった(笑)息子が早く寝たもので、できるときに準備進めようと思って・・・やりだしたら色々気になっちゃって・・・プラダンの輸送箱取り出して組み立ててみたり・・・そのまま入るかな~って確認してみたり・・・wシートポスト抜かなくても入りそう(^^)ステム緩めてハンドル倒すだけで入りますね。自分のロードはそれでは...

チューブラータイヤの上手な剥がし方

朝、出勤までに10分くらいあったのでタイヤ剥がすだけやっときました。レース中にパンクしてタイヤ交換すること考えたら剥がすのもできるだけ早くやらないといけないのでこれも練習ですね。チューブラータイヤを剥がす作業は、非力な女性にとってはなかなか大変です。できるだけ手や腕の力じゃなく、体幹を使います。以前教えてもらったやり方なのですが、ちょっと空気を抜いたらバルブ近くにタイヤレバーを突っ込んで、座ってホイ...

憧れの体型は、ミランダよりミリンダー!!(笑)

ふふふ、今週ひと口もお菓子もパンも食べてませんよwww差し入れとかお土産とか、いつも通り回ってくるけど全部キャビネットにほりこんだままよ!(笑)やったらできるじゃな~~~い(^^)結局、3食の食事が胆ってことですよね。朝パンからご飯に変えたら午前中なんの我慢もないし、お昼ご飯でちゃんとご飯を食べたら退社まで全然口さびしくもならなかった。今まで、野菜→汁もの→タンパク質→ご飯、の順で食べるともうご飯まで行...

コンチネンタル・コンペティションを5分ではめる女(ドヤ顔

晩御飯食べて片付けた後、息子が遊んでるうちにやりましたわよー。チューブラータイヤ貼り!コンチネンタル・コンペティション、それは屈強な男性でも滝汗かいて苦しむという地獄硬さのタイヤwwwまずはテープ貼らずにはめてみます。うー、いけるかなー、汗かくだろなー(^_^;)ふんぬ。あっさりはまったwwwwwwものの5分でwwwwwwおいおいすげーな一晩置いた効果www(8bar入れて一晩置いてます)なーんだ(笑)心配し...

海泳ぎのコツを掴んだ!&ラン5kmTT

NSIトライアスロンスクールさんの須磨海岸海練習にビジター参加してきました。今まで1シーズンに2回参加した事ないんですけとね。でも今年は気合が違うから(笑)今回も面白かったです!アップ3周、レースペース4周、短いコース3周(リレー)、2周回1回、最後デュアスロンで1周です。1周250くらいかな。約3000、結構泳ぎました!前回より全体的に速かったかも!ちょっとね、コツをつかんだんですよ!(笑)心拍はさほど上がらず。泳ぎ...

遠征の荷物は二個口でストレス減

朝から土砂降り、、、。最後の実走の機会さようなら、、、。諦めてローラー1時間。昨日の疲れがちょっとあるので軽く汗かく程度に。100%ゾーン1だった(笑)普段こういう練習はまずしないのでなんか新鮮(笑)1時間やって消費カロリー300ちょいかよwww貼った新しいタイヤはなんら違和感なし。真っ平になってたタイヤと比べると全く滑らず安定感が凄い。五島は梅雨の時期なので雨が多いらしく(私はまだ雨に当ってない)雨対策も考え...

当日着るウェアに気持ちを込めたよ

ほぼ詰め終わりました(^-^)ウェアとかももう本番まで着ないので、ルールの反射テープを貼っておきました。公約通り、オカンと(笑)サイクルジャージのポケット上右側に。抜かれる時見えやすい位置にね!(自虐)みなさん声かけてねー(´∀`*)そしてもう一つ、右肩には、エア柴又のゼッケンを(笑)五島トライアスロン走りながら、エア柴又100kmにも出てるから\(^o^)/リアル柴又100km、みなさんお疲れ様!!!他にもメッセージを貼っ...

レース期1の練習~とにかく技術確認作業を

先週のトレーニングのまとめです。【計画】レース期(いわゆるテーパー)の1週目【実施】スイム2.3(+0.3)、バイク2.8(-0.45)、ラン2.75(+0.05) Tota7.8h(-0.2)日曜午前中が雨でバイク実走できず、、、が痛かった><まあでも、何か実走で確認したいことがあったわけでもないので3本でフォーム集中で乗れたのでかえってよかったかもです(^^)平日のポイント練習を減らしたら、そんなに総量をおとしてるわけでもないのにやっ...

物・身体・心の準備のうち、物をさっさと済ますw

昨日は作った持ち物リストを見ながらどんどん入れて行ったんですが、リストにわざわざ書いてない物でヒヤッとすることがありました(笑)さあ、これでもう完璧やな、もう閉めてもええくらいやな、と荷物の回りを見回すと、抜いたクイック入れ忘れてたwwwwwwwwやべえwwww「バイク一式」と書いてて油断したw今年は何も外してない(ハンドルもペダルもシートポストも)のでその辺忘れることはないのですが、最初の宮古島...

心臓が強くなったしきっとフォームも良くなってる

今朝のトレーニング、5:00起き、起床時心拍51、5:30スタート。ラン30分。30分なのにいつも通り起きてるのは息子が遠足だからです(笑)さっさと走り終えてお弁当作らないと(笑)ジョグでもよかったんですが、体は動きそうだったので2kmだけ閾値走(キロ5分ペース)。ピッチを上げないように注意して、腕を振り大きな走りを心がけて。たら、ゾーン4には入りませんでした!やったね!心臓強くなってきたぞ!(o^^o)フォームを改善して...

2016五島トライアスロンの目標タイム

そろそろざっくりと目標タイムやペースを決めておこうと思います。トップチューブに貼るのを作らなあかんもんねー。大目標は13時間切りなので、そうなるように組み立てます。あ、雨降ったらあっさりタイム目標は忘れて安全第一、無事にカエルを唯一の目標にします(笑)スイム+T1で75分、バイクで7時間、T2とランで4時間45分。で13時間、ですっ。スイム単体は68分では上がれると思うんだけどな~(笑)2回の海練習会のガーミンデ...

水に乗って滑るように泳ぐ

うふふふふふふふふふ聞いてくださいよwwwwww息子、遠足楽しかったー!って、満面の笑みで帰ってきました。「お弁当凄いな!!」って他のクラスからも見に来てん!2年の先生全員と教頭先生が写真撮ってったで!お母さんキャラ弁のプロやなって言われた!って、キャッキャウフフしてくれましたwwwぎゅーーしにきて、「おかあさん大好き( ´ ▽ ` )」だってwwwたまらんのだがwwwwお母さん冥利ww美味しかったよ!って...

メイタンサイクルチャージは検査クリアですって!!

今朝のトレーニング、5:00起き、起床時心拍51、5:40スタート。バイク30分ラン30分。久しぶりに自分のバイクに乗りました(^ ^)ホイールは旦那のゾンダを借りて。でもよう考えたらセンサー類一切ないから速度もケイデンスも出ない(笑)ま、今日はどイージーだからいっかー、と心拍ゾーンだけ表示して五島のコースを見ながらインナーでユルユル。移動してなかったらカロリー計算どうなるんだろ?と思ったら一応心拍だけでも計算はし...

五島バイクコースの高低差や見所など

最近はずっとローラーの時は五島のバイクコース動画を見ています。じーじさん、速すぎるわ・・・・速すぎて、見てて怖いわwww今年はまた続きの撮影をするのかな?(^^)楽しみにしてまーっす!まあ見てて思うのは、ほんと坂多いなああああってことですが、一応2回走っているので、思い出しながら軽く解説なぞしてみます。ルートラボデータの画面ショットです。今年もコースは変わっていないようです。右下のスタート地点から時計...

113番元素「ニホニウム」&バイク発送

決まりましたね113番元素の名前!ニホニウムですってー!!ジャパニウムだろうと思ってたら、JAPANは日本語じゃない、からですってー。なるほどね。さっそくうちの元素周期表も書き換えましたよ。ニホニウムは、亜鉛(30)とビスマス(83)をぶつけてできるそーです。ちなみにうちにはビスマスがありますよ!Amazonで買ったんだったかなー(笑)結晶作る実験したくて(笑)朝から怒られてベソかいてた息子ですが、大ニュースだよー!っ...

大阪マラソンは落選でした(;_;)

大阪マラソン、外れました~(>_<、まあ2年連続は当たらんかな~と思っていたのでそんなに落胆もしていないのですが。。。やっぱり市民アスリート枠を取れるように頑張らなあかんなあ。女子40代はグロスタイムで3時間45分以内。グロスでだと神戸マラソンとかは厳しいので、やっぱり泉州マラソンか~。はーい、そこを目指して練習しますぅー(笑)って言いつつ、来シーズン入ったらまた「トライアスロンで結果を出すためにマラソ...

「エッジに乗る」意識で悪癖が治った!

スイムっ。30分だけ。アップ 100*3メイン 100*10(1'50)ドリル 100*2(ヘッドアップ)ダウン 100計1600m今日も「エッジに乗る」感覚で。今最もアツいトライアスロン界ワード、「エッジに乗る」(笑)メイン前半はギュイーーーーンって感じで乗ってみたんですが、ストローク数は少ないし心拍も上がらないんですけどあんまり速く泳げない。ストローク数17固定、1:39-1:40くらい。それに、海だとこんなピッチで泳げない(泳がない)から、...

【エア五島】レース前日・翌日の動き

レースの動きについてはもうちょっと精神を集中してからやりますがw前日・翌日については去年と変わりがないので先にまとめておきます。・土曜日朝イチ入り・月曜午後発です。【大会前々日(6/17 金曜日)】・退社後、軽くスイム30分・翌日昼までの飲食物を準備しておく。 (具が生じゃないおにぎり、OS-1、カフェイン抜き)・モバイルバッテリー充電・手荷物をかばんに入れる。最終チェック。・ラン用の補給食を作る(OS-1+MD1...

練習で培ったことだけが本番投入できる

10日間天気予報を覗いてみました。晴れだ!やったー!!!\(^o^)/しかも気温が低いですね!長崎市は最高気温28℃なのに、五島は21℃。でも最低気温20℃だから海もそんなに冷たくないだろうしランの後半も体冷えて辛いってこともなさそう。どうかこのままでありますように~~~~~!!(>人<)今朝のトレーニング、5:15起き、起床時心拍47、5:45スタート。ラン30分。着地と腕振りに集中して走りましたが、、、、着地後ろと意識...

何故去年は目標タイムで泳げなかったのか分析

スイムコースの確認がてら、去年の分析をしておきます。去年も同じく68分目標だったのに71分近くかかっているのですが、去年と今年で大きく泳力の差があるわけではないのでこのまま何もしないで臨むと同じ事になるかもしれないので・・・。去年のガーミンデータを拾ってコース図と照らしあわせます。去年はまだペースとストロークレートだけですね。グレーがストロークレート、青い線がペース。<ストロークレート分析>・平均スト...

エッジに体重を乗せるのも、筋力がいるぞ~

夕方スイム。昨日も30分だけでした。ちょっと長く泳いでみたかったので、100*10を単純に1000に変えました。アップ 100*3メイン 1000フォーム100*2ダウン 100同じくエッジに乗る意識、上肢にしっかり体重を乗せ、腰の入ったキックやタイミング、胸郭や肘の動きなど、泳ぎながらいろんなことを確認していきました。100のインターバルだとこれが忙しすぎて苦手なんです(^^;なにか習得したいことが決まってれば50や100のインタ...

やはり飲酒は脱水を促すなぁーと。

8時起き(笑)、起床時心拍42。レスト週やテーパーの時だけのゆっくり土日(笑)たっぷり寝た割にはあんまりスッキリせず。糖質抜いたわけでもないのに排尿が多く保水量が凄く少ないと感じました。こりゃやべーなと思ってしっかり飲んでからラン。目の周りしか出てない(笑)1時間だけど飲み物も持って走りました。暑かったー(´Д`;)ゆっくりジョグでウォークブレイクも交えてるのにどんどん心拍数アップ~。まあ登り入れてるのもあるん...

お守り作り&バラキン壮行会

目安のタイムや関門時間などを書いたお守りを作ってラミネートしておきました。バイクのはトップチューブに貼ります。補給のタイミングや技術的ポイントなどを書いておきました。ランの方は、折り返しごとの目安タイムと、ウォークブレイクの場所の距離を。まあ、あくまでも目安ですけど(笑)ランの方には、裏に息子の写真を入れときました。可愛いでしょうううううwwwwww元気でそうでしょおおおおおwwwwwwそして今日は...

長いようであっという間だった半年間

今日のトレーニング、8時起き、起床時心拍測れず、8:30スタート。バイク1時間、ラン20分。固定ローラーでE2、、、、に、上がらん(笑)ローラーの負荷上げたり多少ケイデンスあげてはみるものの、しっかり足に重みを感じ、筋肉に負荷を感じたので止めた。結局1時間丸々ゾーン1でした(笑)平均心拍119はヒドい(笑)まあ昨日のランが結構な負荷でリカバリータイム40となったので今日はこれくらいでよかったかなーと思っておく(^_^;...

レース期2の練習~実績管理やり切りました^^

先週のトレーニングのまとめです。【計画】レース期(いわゆるテーパー)の2週目【実施】スイム1.5(±0)、バイク2(-0.5)、ラン2.8(+0.3) Tota6.3h(-0.2)センサーが付いていないバイクに乗る気にならず(笑)固定ローラーのバイクはちょっと感覚が違って今乗りたくないなあとか言い訳してバイク3回しか乗らず^^;まあでももう少ない分にはいいんだろうと思うので気にしません(笑)とはいえちょっとバイクが緩すぎたかもし...

レース前1週間の過ごし方

昨日は久しぶりにのーんびり。午前中の疲労もないし、息子は友達の家に遊びに行っちゃったし、特にやることもないなぁ~とソファーに横になってマッサージ器でぐりぐりしながらリラックス~。してたのがよくなかった(笑)週末使ってもない背中や肩甲骨周りはなんだか凝ってるし、エアマッサージャーでギュウギュウしたふくらはぎもパンパンです(笑)浮腫んではいないので、筋肉が張ってるのね。さすって血流促すくらいにしとくべ...

世界に飛び立つ機会を得たらどうするか??

新潟の鉄女ママさんが、アイアンマン70.3の世界選手権スロットを獲得~~!!おめでとうございまーっす!いってらっしゃい、ママ~~~!!!\(^o^)/私アイアンマン出たことないんで知らないんですけど、スロットコール(ロールダウンって言うの?)って凄いんですね!上位から名前呼ばれて、悩んでる時間なく「行く」か「行かない」を即座に回答しないといけない。「行かない」と答えると次の順位の方に回る。トップでゴールし...

友達100人できるかなっ(笑)

今朝のトレーニング、5:15起床、起床時心拍、40wwwあたし生きてますかwwwwwwまあ調子がいいのだと思っておこうそうしよう(笑)調子がいいままにしておきたいのでランはユルユル(笑)キロ6分を守ってみたぜwwwこのキロ6分が、本番どれだけ辛いペースかっていうねwwwまあ、全てはバイクにかかってるんで、バイクを頑張らないよう頑張ります(笑)さて、この前の関西バラキン会でまたお知り合いが増えたのでスタート...

今年もやります!【エア五島】レース当日編

さあ、やっちゃいます。レースシミュレーション。レース前後の動き、準備、スタートからゴールまでの設定(目標)通過タイム。こんな風に行ければ理想、という流れを作って頭に置いておくためにやります。完全に自分用ですが、ロングトライアスロンってこんなんなんだ、ってエアな感じを味わって下さいw=================================================【大会当日6/19(日)】3:30 起床、部屋で朝食(カステラ、オイル)、化...

スタートダッシュ350mはきついな!(笑)

5時に起床、起床時心拍47。うーん、なんだか疲労感。ねよ(笑)って6時40分まで寝ましたwちょっとだけストレッチしたけど、サボり~(笑)まあ、ロングレースの週なんてそんなくらいがいいんだよきっと(笑)寝る前にいろいろとメッセージのやり取りをしてて、その中で「五島ではスーパールミオカンで!」って言ってもらったのがずっと頭に残ってて寝入りが悪くて・・・どっかで聞いたことあるな・・・・スーパールミオカンで・・...

エア柴又に参加した理由

ブログ村マラソンカテゴリ経由の読者さんにしか関係ない話なんですが、今回五島トライアスロンを使って「エア柴又」って企画に参加してるんですよ。柴又100Kってウルトラマラソンの大会があって(もう終わったんですが)それに出てるつもりでめいめい100km(か60km)走ろうって企画です。私一人だけマラソンじゃなくてトライアスロンですが、だいたいロングトライアスロンと100㎞マラソンは同じくらいのタイムなので特例として参加...

大阪にいるけど、もう気持ちは五島福江(笑)

昨日のスイム。なんだかめちゃくちゃ混んでいたので、自由遊泳な感じに^^;100や150を織り交ぜて1300くらいかな。混んでて水の流れがあったせいか、同程度の強度で100mあたり2秒ほど速い。1'37くらいではすんなり戻れた。ふむ~、本番もうまくドラフティングできればいいのだけど。ドラフティングしやすいのは、やっぱり2キックの人(笑)6キックの激しい人の後ろはむしろ辛いwwヘッドアップした時に水かかって前見えないんだ...

言葉の力って凄いんだよ!!!

今朝のトレーニング5:15起床、起床時心拍43、5:40スタート。最後のラン、30分。特に問題なく、気持ちよく走れました。最後に西内プロから教えてもらった腕振りのヒントがあってそれを意識してみたら軽く動いた。直前なんで本番思い出せるか分からないけど、ランパートはほんと何かを切り替えながらじゃないと走り続けられないから切り替えるネタの一つとして持っておこうと思う(笑)さ、あとは夕方水を撫でる程度に泳いで終わり~...

今年も手の甲に大事なものを持って

たくさんのメッセージありがとうございます。・°°・(>_<)・°°・。移動中にちょこちょこお返事しますね(^ ^)昨日は普通に仕事して、普通にスイムも行って。1000m泳いだだけですけどね。出発準備は済ませてあったので余裕余裕と思ってたら、帰った翌日が息子のプール開きなの忘れてた!!慌てて水着に名札をアイロンプリントして、プールバッグにセット。月曜は義母が来てくれるから、持ち物メモして、旦那にも水筒にお茶入れてね...

不安を吹き飛ばして楽しく過ごせたよ!

予想通りバタバタの1日でしたが、さすが3回目!(笑)そしてエア五島の成果!(笑)ほぼ計画通り、どころか思ってた以上に気持ちよく順調に移動~受付~説明会~下見~準備、と済ませ、お風呂も入ってリラックスしております。1日動いたので、息子のメッセージはだいぶ消えちゃったけど。今日はたっくさんの人と会えました。初めましての人も、やっと会えた!!!の人も、一年ぶりー!!!!の人も。そして今年もまた、オカンさんです...

【速報】五島トライアスロン完走しました!

五島トライアスロン、無事完走しましたーーー!!!ランで潰れた( ; _ ; )もうずっとお腹痛くて痛くて、トイレ行きたいけど行ったらもう出てこれないような気がして、、、もう、足を置いてくるようにしか走れなかったです。またランは5時間以上かかってしまった、、、応援して頂いたのに、目標達成できなくて悔しい。。。ごめんなさい。また来シーズン頑張るね!!大事なもの、ずっと持って走ったよ!体調はどこもおかしくないです...

ゴール写真と表彰台の様子

メールの数が凄い\(^o^)/方々からコメントやメッセージが凄い\(^o^)/これも大会の思い出の一つ。全て大切な宝物。ありがとうございます。ニヤニヤして眺めてます(笑)遅くなりますが、必ずお返事するので待っててくださいね(´∀`*)一夜明け、閉会式と表彰式です。まずは写真!雄叫びー!!(笑)何て言ったか聞こえました?「ただいまー!」でした。走りながら迷ったんです。「やった!」と言える内容ではない。「くそーーー!」とも思...

飛行機欠航でまさかの4種目目中(笑)

五島福江空港から、福岡経由伊丹で20時帰宅の予定でしたが、濃霧のため、福江からの飛行機が欠航に!(´ω`;)トランジットを経て、長崎から大阪堺まで移動する4種目目、始まり始まり~~~~!!!(笑)手段を探しましたが、もう本日中に帰宅する術はなさそうです。義母に明日の登校はお願いしました。仕事は休めないので、できるだけ早く帰らなければ、、、、とりあえず舟で五島を出ようとしたところハルさんが福岡まで送ってくれる...

【五島レポ0】長いレポになりそうなので目次(笑)

おはようございます\(^o^)/五島からの飛行機が飛ばず、急遽船便で長崎に渡ってハルさんに福岡まで送って頂いたのですが、その道中が凄過ぎましたwww詳しくはこちら(笑)バラモンキングは実はもう1種目あった??バケツをひっくり返したような雨、光り続けるカミナリ、傘がひっくり返るような風、叩きつける豪雨で視界ゼロの高速道路。なんじゃこら(@_@;)同じ時間、九州各地に帰路を取っていた選手はたいっへんだったでしょう...

【五島レポ1】選手受付、そして皆の想いを届けに

無事帰宅し、シャワーを浴びて出勤しました(^^)息子の登校には間に合いませんでしたが、心配してたプールの用意も持って行ってくれてました。ふ~~出発前に水着セット用意しといてよかったよ~~><;会社の方も遅刻せず出勤できました。お土産とゴール写真を持って報告に行ったら、すでに入賞したことを知られていてわ~っと集まってお祝いしてくれました。嬉しかった~~(*^^*)ブルゴーニュさんが「超ロングレースの後は軽い記...

【五島レポ2】こんな幸せなブロガーいます?

おはようございます。昨日は昼までは元気でしたが、徐々に体調がおかしくなり始め午後3時以降は意識を保つのが精一杯。良くないと分かっていつつも、カフェイン剤飲んでなんとか仕事をしました。生爪剥がれた右足は触れる度に激痛、靴が履けない。遅発性筋肉痛もジワジワきて、全ての動きが億劫に(笑)しかし寝てはいられない、、、なんとか冷蔵庫にあるものでご飯を作って、フラフラで学童のお迎えへ。3日ぶりに会う息子の第一声...

【五島レポ3】緊張一切なしのスタート前w

レース当日、スタートまでです。■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■(1) 未明、恐ろしいほどの雨風■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■夜中、激しい雨の音で目が覚めます。時計を見ると夜中1時くらい。あまりに強い雨と風に、まず心配になったのはバイク。カバーをかけてないバイクも半分くらいあったし、この風だと落ちるバイクもあるんじゃないだろうか。バイクラックではきっと何人かのスタッフの方が寝ずの番をしている。この雨風ではテ...

【五島レポ4】スイム1周目、バトルゼロ!

スイムパートの1周目です。コース図貼っときます。■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■(1) フローティングスタートから、緊張の第一ブイまで■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■Aタイプ800人が一斉にスタート。まず350メートル先の黄色いブイを目指して泳ぎます。過去2回とも先頭から出ているしそれよりも泳力が上がっているはずなのでもちろん先頭からスタートです。去年は後から乗っかられるようなこともありましたが、今年は一切ありませ...

【五島レポ5】3度目の正直!間に合った!!!

スイムパートの2周目です。1周目とコースは全く一緒ですが、スタート位置が下がるので距離は違います。1周目1800、2周目2000くらいだと思います。■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■(1) 第2ブイまで■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■陸上に上がって入水するまでの間に前方を眺めると、先行の選手は綺麗に縦2列くらいに並んでコースロープ沿いに長く伸びていました。この景色には少し気分が高揚。五島に限らずトライアスロンのスイムパート...

みんなに貰った入賞の盾

ちょっとレポ一休みです(^^)バイクが帰ってきました。3月半ば、ぴよぴよさんから、乗ってみる?と神のご提案があり、お借りして急いでポジション合わせて、2ヶ月半かけてなんとか乗りこなしたCEEPO KATANA。またバイクのレポで書きますが、今回入賞できた勝因の一つは確実にこのKATANAです。素晴らしいバイクでした。ありがとう、ぴよさん!!とっても気持ちよく走れました。ぴよさんのおかげです。来月の皆生でお使いになるそうな...