2016年08月12日の記事 (1/1)

フォームでパワーがどれくらい違うか試してみた

今日も4時半起きで堺浜。
3日連続(笑)



楽しいことのためなら早起きは全然苦にならないねえ(笑)


とは言え、昨日の重いギアゴリゴリ走のおかげで腸腰筋がだるかったので
今日は軽く流すだけ。
ちょっとやってみたかったことがあるんで試してみました。


ここ数回の堺浜実走で、あまりにもパワーと速度がおかしいんじゃねーのと
疑問に思っていたので、
いかに省エネのフォームで走っているのかを確認したかったのです。
ブラケット持ったアップライトポジション、DHポジション、下ハンの3種類で
同じ速度で走ってパワーを比較してみました。

セブンイレブン前信号から、コの字に走行して4kmを計測。
設定速度は33km/hにしました。
今日はそんなに風は強くなかったですが、追い風も向い風も両方含みます。

結果、



ほーら、10wも違う(笑)

たかが10wですけど、ブラケット持ってるとテンポ、
DHポジションならL2ですからねー。
もちろん体感強度も全然違いました。


下ハンは不慣れなのでよく分かりませんでしたwww
えーっと、どこ持ってどこに荷重するのかなwwwえへへwww



ついでに1分間の最速も3つのフォームで測ってみることに。

順番違いますが、
DH→ブラケット→下ハンで。

平均速度、最高速度、平均パワー。


最後はもう力が出ませんでした(笑)

これはあんまり意味なかったかも。。。
前のダメージが後ろに残っちゃうw

ギアも最初からトップですし(14までしかありませんw)
あかん、やっぱり11-28を買おう(笑)
このカセットでは集団練習できんじゃんw



他の人のデータは見てないですけど、
単独40km/hで230wってのはやっぱり低いかな?
相当省エネのフォームで走ってるってことかなあ?
体重は決して軽くないので、
パワーウエイトレシオはめっちゃ低いです( ̄▽ ̄;;

KATANAの方がもっともっと楽で速かったから
やっぱりバイクはポジションとフォームと機材がモノを言うということねw


いやーDHバー凄いよねー(笑)



うーん、あまり速くなると正直ちょっと怖いんで
パワーを出すトレーニングはローラーか坂でやった方がいいのかなって
ちょっと思いましたです。

面白かった!




さあ、今日は旦那仕事で息子休みなのでトレーニングはこれだけです。
まあ1時間くらい留守番してもらって走りに行くことはできるけど
暑いからいいや(笑)


今日は息子とポケモン研究所行くんだ~\(^o^)/
たのちみー!



ブログランキングに参加しております~。
バイクとスイムは相当省エネができてるようです( ̄▽ ̄)
西内さんの高効率動作レッスンのおかげかな?
あとはランだな~。前荷重の省エネフォームを習得したい!

楽を追求するオカンwww
これでいいのだろうかと若干疑問に持ってはいますがw
見守りつつも応援宜しくお願いします(*^^*)
↓↓↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

「ポケモン研究所」行ってきました(´∀`*)

9月4日までグランフロント大阪で開催されてる
「ポケモン研究所」に行ってきました~!



連れていけとせがまれている親御さんに向けて
軽くレポなどしておきますwww



研究所って名前だし、大工大が協賛なので、
てっきりポケモンがテーマの科学系イベントかと思いきや、
思いっきり遊びイベントでした(^_^;

勉強半分やと思ったのに、、、(笑)

まあ息子はめちゃくちゃ楽しんでたからいいけどね!



金がかかってしょうがないエキスポのポケモンジムと違って、
ここは入場料のみです。
大人1400円、子供700円。


内容は、一言で言えばポケモン当てクイズです。
12種類から5種類選んでヒントを見て、
何のポケモンか当てるっていう。

でも答えは別にチェックされないので、
答え合わせして「やったー!」ってだけなんだけど(笑)

どのヒントを見るか決めて、
そこから答えを導き出すことを楽しむっていう。



んじゃ、軽く写真など。
ネタバレ的なものは無いと思います。


入口で難易度3つから選んでボールとノートを取ります。



ボールによって出てくるポケモンの種類が違うみたい。

12種類のヒントマシーンから4つ(今はお試し期間とかで5つだった)選んで、
ボールを置いてヒントを見ます。



ちゃんとメモしておきます(笑)



ポケモンのことよーく知ってる子は2つ3つのヒントで分かっちゃうかも?

息子は、「背中に木の羽」で分かったらしいよ(笑)
分かんねえよwww


分からなかったら場内にポケモン図鑑があるんで調べられます。



あたしはさっぱり分かりませんので、
息子が2回やりました(^^ゞ

ヒントマシーンは見るだけじゃなく遊び要素があるのもあります。
足踏み回数で見られるヒント量が変わるとか。



最後に答えを見て、当たったー外れたー言うて終わり(笑)


うん、まあ、ここに来んでもできる!(笑)
図鑑見て誰かがヒント出して当てっこしたらええねんwww


まあでも、息子はめっちゃ楽しんでましたよ(*^ω^*)


出たところにはポケモンが一面に貼ってて
これまた大興奮のポケモンファンたち(笑)



ココ限定のお土産もあったりで、
なかなかテンション上がります。



モンコレとかグッズはほとんど置いてないので、
ポケモンセンター大阪も同じく梅田なのでそちらも合わせて行けばいいかと。


どのへんが大阪工業大学協賛?と思ったら、
出口にちょっとだけ科学クイズ的なものが貼ってました(笑)




なお、この問題分かります?
磁石につくのは、10円玉、100円玉、1000円札どれでしょう?



私知らなかったー。息子は知ってました。

答えは1000円。
使われてるインクに磁石につく性質が含まれるそうです。



まあまあ楽しめました(^^♪
ま、1回でいいかな(笑)



せっかくグランフロントに来たので、
大学や企業のラボスペースも見ていきました。

これ面白かったな。大阪大学の開発。
映像と同じ振動や重さを持ってる傘で感じられるという。




こっちは母校の関西大学。超音波の実験。
何khzまで聞こえるか。



息子は20khzまで聴こえたって言うけど、
私は17khzまででした(笑)
まあでも若いって言われたよ(笑)


隣のアシックスにもチラ寄り。
ランニングラボがあるんだね。走り方診断かな。

これ見つけて興奮!!(笑)
うおーー!!選手が着てるやつやん!!!(笑)



レプリカで32000円でした(笑)
うん、まあ、買わんけど(笑)



ついでにヨドバシ寄ってポケモンのフィギュア買って、
やっぱりポケモンセンターも行って1回だけゲームやって(笑)


ポケモン三昧のおでかけでした(^_^;
でもポケモンGOはやってないw


ひー、歩き回って疲れちゃった。
まだ20km走れって方が楽だわ(笑)



ポケモン好きなお子さんをお持ちのアスリート父母の皆様(笑)
夏休みのお出かけ候補にいかがでしょうか(*^▽^*)



ブログランキングに参加しております。
息子が満足そうで母ちゃんも満足(笑)
でも明日はゆっくりしたい(´Д`;)

といいつつ堺浜、、、(笑)

遊ぶのも遊ばせるのも体力勝負!(笑)
お疲れ~!って応援のクリック、宜しくお願いします!( ̄▽ ̄)
↓↓↓
↓↓↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ