FC2ブログ

大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

ギリギリまで技術を磨く!

昨日のスイム。朝のランが負荷が高かったので夕方スイムは軽く短く切り上げました。アップ 400キック 50*4プル 100*2メイン 400*2(8'00)ダウン 2001800400は1本目はかなりゆるいフォーミング、2本目は少しだけピッチを上げて。6’43、6'38、だったかな。かなり楽に泳げました!ここ最近脚が筋肉で重くなって沈むようになったせいで400mを1’40ペースで泳ぐとちょっと心拍が上がってしまってたんですが、昨日はかなりイージー...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : スイム

Comment-open▼ * Comment : (0)

あたしは凄いことやってきた!\(^▽^)/(自己暗示)

去年のレースの振り返りが終わったので、今度は今シーズンここまでの振り返り。6/11の五島トライアスロン本番のために何をやってきたのか、どんな成長ができたのか。いわば、「アタシこれだけやってきたんだからダイジョーブ!」暗示作戦(笑)故障も体調不良も大きなものはなく、長期の練習休みがなかったから練習自体はとても順調に進められたと思う。いつもながら練習は楽しかった(*^-^*)そう、私の原点は「練習が楽しい!」だから...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (8)

そうそう * by ガルマ
そうそう
出来ますよ~
フレ~!フレ~!
オカン~♪

No title * by Choei
もうすぐですね。
ここまで頑張ってこられたご褒美が、
成果となって出ますように^^
応援しております。

No title * by Lip
ルミさん以上に頑張ってる人いるの!?ってくらい
真面目に真摯に取り組まれてました!
日の丸フラッグを羽織って笑顔でゴールに帰ってくるのを
楽しみにしています♪

大丈夫! * by hirop
ほんとにいつも勇気貰ってます!絶対楽しめる大丈夫!応援してます(^^)

Re: そうそう * by RUMIOKAN
◆ガルマさん
わ~い、ありがとう~(*^-^*)
がんばってくる~♪

ビワサイステッカーはヘルメットに貼ったよ☆
一緒に五島を走ってくるね!

Re: No title * by RUMIOKAN
◆Choeiさん
ありがとうございます(^-^)ノ
ぐわぁTではないけど、最後は「死ぬ気ではしらんかい!」って言われてるつもりで頑張る!

エア柴又完走おめでとうございます!
獲得標高がwwwなぜそんなに登ったwww
そして全国地方制覇エイド、素晴らしい~!
企画から楽しみましたね~?(^^)そういう人大好き!(笑)
お疲れ様でした!ゆっくり疲労抜いてください!

Re: No title * by RUMIOKAN
◆りぷたん
がはは、真面目だよね~(笑)
でも手法が違うだけでみーんな真面目。
凄く真摯に練習してるよね~。
いっつもいっつも刺激もらってます。

日の丸はカナダの予定wさすがに国内大会で日の丸背負いはないかな~(^^;
でもカナダは見てもらえないから、五島なら中継あるし見てもらえるかも・・・と思ってたりもします。
今日ロミオくんから受け取るので、できるかどうか考えてみるね。

Re: 大丈夫! * by RUMIOKAN
◆hiropさん
ありがとうございます~(*^-^*)

そうですよね!楽しめる楽しめる!
気負ってたらガチガチになっちゃうから、リラックスを心がけてめいっぱい楽しんできます!

レース前のコンディショニング&ダンシング特訓

昨日の夕方のスイム。アップ 400キック 50*6プル  100*3ドリル 50*10メイン 200*3ダウン 200計2300m久しぶりにみっちりドリルをやってみました。レースを来週末に控え、もう負荷をかけてもしょうがない。やるべきことは、脳と筋肉のシミュレーションと、筋肉にいい動きを覚えさせること。動きが悪い筋肉に、別の動きでアプローチしてあげると一気に改善する、っていうことをここ数か月のパーソナルで何回も体験してきたの...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 練習日記

Comment-open▼ * Comment : (0)

6/4(日)AM10:00~堺浜お掃除大作戦!

近づいてきましたので情報再掲です。ローディ&トライアスリートの聖地、大阪堺の堺浜、路肩や歩道のゴミの散乱が酷い状態です。いつも気持ちよく走らせてもらっている感謝の気持ちを込めて、我らで一斉に掃除しましょう!!私の所属しているチーム(エキップリオン)が手を挙げて毎年やっている清掃会です。毎回チームに関係なく、たくさんの方がゴミ拾いに参加なさっています。個人の参加ももちろん大歓迎!自転車仲間を作る目的...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (2)

* by BMWイチロー
今頃の参加表明、すみません。
明日の10時、都合がつきそうなので、参加させて下さいっ!
散々、堺浜利用しておいて、こんな時だけ知らんぷりはさすがに気が引けるので…(汗)
もし時間に間に合わなかったら、勝手にその辺、ゴミ拾いしときます〜

Re: * by るみおかん
◆イチローさん
おお!ありがとうございます!
集合場所に間に合わなかったら、
どこかのグループに合流してください。

宜しくお願いしますー!

応援フラッグを受け取りました\(^o^)/

髪バッサリ切った~(*´ω`*)カルー亻精一杯の可愛く見える顔してみた42歳乙www脚これですけどね(再掲)もー、ずーっと鬱陶しくて嫌だったの。すっごいクセ毛だからさあ、、、。スイムキャップとバイクのヘルメットでかぶりやすい髪のくくる位置が違ってね、トランジットで時間取られるのやだなーって、切っちゃった(笑)10グラムくらいは軽量化できたんちゃう?(笑)さてさて、表題の件。夕方、ロミオくんが家まで来てくれて、きっちさん...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (2)

書かせて下さい! * by HIROZO
応援コメント書きたいです!!
五島でお会いした際に是非とも一筆書かせていただけましたら幸いですm(_ _)m
僕の想いもカナダに連れて行って下さい!!!

Re: 書かせて下さい! * by るみおかん
◆HIROZOくん
是非是非〜(*^^*)

もうすぐ会えるね〜!!
成長した弟の姿を見せてくださいませ(^_-)

ゼッタイ完走しよーね!!!

水の中で嫌がらせを受ける( ̄▽ ̄;)

レース前最後の海練行ってきました!先週と同じ、須磨でのNSI特講です。先週はとにかく思うように泳げなくてペースは上がらんわしんどいわでもう落ち込みまくったのですが、今日は速かったですねー(笑)同じ海、同じ時刻、同じような天気で泳いで、100mあたり20秒はえーの。そんなことありうる???GPSエラーかな??アップ以外は全部1:30切って泳いでるな~。なにが変わったんだろ???まあ今日はちょうどいいペースの方がいて、...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 練習日記

Comment-open▼ * Comment : (6)

* by Hiro
あぁ〜覗きに行きたかったなぁ。

うまいこと今日は仕事が公休だったのに娘の運動会と重なって(>_<)

残念です( i _ i )

No title * by は
今日はお疲れ様でした。
今日の海練で後ろの方について泳いでいた、伊勢志摩のキャップをかぶっていた は といいます。
ちょっとだけお話しできましたが、
(覚えてないかもしれませんが)
有名ブロガーを前に緊張しまして、
肝心のエールを送るのを忘れていました。
五島頑張ってください。そして無事に帰れますように。

泳ぎはさすがに速かったです。

Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆Hiroさん
あら~(笑)
そりゃ運動会は何よりも優先しないといけませんw
私毎年、五島と運動会が重ならないかヒヤヒヤしておりますwww

また機会あればぜひっ(^^)

Re: No title * by RUMIOKAN
◆は さん
お疲れ様でした~~!!(^^)

もちろん覚えてますよ!たった二人で2周したんですから(笑)
とっても安定して綺麗な泳ぎですね!大きな泳ぎで理想的~~!!
そんな風に泳ぎたい!!

わあ、わざわざありがとうございます(^^)
はい!無事に帰ります~~~~!!!
またどこかでご一緒できたら嬉しいです!

* by とりにく
我先にと周りを押しのける人の手が頭を押す→水に浸かる、っていうのは聞いたことがあるのですが、足を引っ張るなんてことがあるんですか…
わりとデフォなんですか?(((( ;゚Д゚)))

Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆とりにくさん
う~ん、悲しいことにわりとデフォです。
密集してるところで起こりやすいので、
たぶん自分の手を入水する場所に足あって邪魔!な時にとっさに掴んでしまうんじゃないかと推測します。
決して悪意とか、人を利用して自分が前に行こうとか、そういうのではないと思います。

私も1年目にやられました。しかも同じ人に3回くらい連続で。怖かったなあ。
その後それなりに上達して密集時間が少なくなったので掴まれなくなりましたが、
毎回掴まれる、って人もいます。。。

ワコーズさんで聞いた洗車テクニック

明日練習後だと遅くなっちゃうので、今日バイク輸送前の最後の洗車をやっときました。ピカピカの方が梱包もしやすいしね(^^)明日はまあ堺浜なんでそんなに汚れないでしょう。GWに参加したベックオンカップで、ワコーズさんのブースの丸ごと洗車サービスを受けられることができたんですが、その時その洗車テクニックをじっくり見させてもらったんです。なかなかそこまで本格的に洗車する暇がなかったんで1か月以上経ってしまいまし...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : バイクメンテ

Comment-open▼ * Comment : (2)

No title * by bao
へぇ~、スゴいなぁ・・・。
こんな便利グッズあるんですねー。
そうそう、グルグルやるヤツ何回やっても納得いかなくて、結局一コマ一コマベビー綿棒で掃除したりしてました。
メンテ台とか、チェーンキーパーとかも、欲しくなるわぁ。。。
コレ、オカンアスリート研究室ネタじゃないですか?

Re: No title * by RUMIOKAN
◆baoさん
ね~。ホイール付けたままだと掃除しにくいですもんねぇ。
ハブにディグリーザー入らないか気になるし。

メンテ台欲しい~><
今ステーにひっかけるやつ使ってるけど、不安定でヒヤヒヤするんですよね(^^;
いいやつないか探しとこ~。

うーん、研究室の方は、一度やったくらいのことって書かないんですよ。
何度かやって、自分のやり方やコツが分かったらそれをまとめてます。
なので、これも何度もやったら書くと思います^^

堺浜お掃除会、ご参加ありがとうございました!

本日、予定通り10:00から、自転車乗りの聖地、堺浜周回コースの清掃活動を行いました。30人以上の方にご参加頂き、2時間かけてこんな大量のゴミを収集!!!影もなく暑い中、また蚊の応酬に苦しみながら、何度も何度も腰を曲げてゴミを拾って下さった皆さん、お疲れ様でしたーー!!!!ゴミの多くは、食べ物の容器、飲み物の缶やペットボトル。トラックの運転手の仮眠に利用されることも多い場所なので、食べてそこに捨てていくの...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (8)

* by さとる
お疲れ様でした
私は関東の人間ですが、関東でもこのような事をやっている方いるのかな?
毎回ブログを拝見されてもらっていますが、関西の方は遊び方が大人で素敵です^ ^
見習いたいです

いえ、関東も紳士、淑女そろってますよ!発信していないだけです(多分)(^_^;)

お疲れ様でした! * by どりか
暑さもですが蚊も凄かったですね!笑
ひっそりと参加させて頂きました!!

車で下見に行っていたのですが、自転車で行くと結局迷ってしまいました・・・笑


五島陰ながら応援しております!!楽しんできてください!!

(集合写真の画像をFacebookやブログで使用させて頂く事はできますでしょうか?)

Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆さとるさん
ありがとうございます(^^)

もちろんいらっしゃると思いますよ~!
関西の人間の方がアピールが激しいですよねww地域性ですねw
ネタができた=おいしい、みたいなw
そしてそこに同調する人がわらわらと集まってくるパターンかと(笑

Re: お疲れ様でした! * by RUMIOKAN
◆どりかさん
お疲れ様でしたー!ご参加ありがとうございました\(^o^)/

蚊、すんごかったですよね(^^;;;
今回草むらにはあまり入らなかったんですが、それでも20か所くらい咬まれてましたwww

はい!ありがとうございます!!
めいっぱいたのしんできまーす\(^o^)/

写真どうぞどうぞ。この解像度ならそんなに顔も分からないしいいと思います(たぶんw

* by BMWイチロー
お疲れ様でしたー‼︎

普段から走ってて、「汚っないなぁ〜」と思っていたので、こんな機会を教えて頂いて感謝!です。

群れずに、ひたすらゴミ集めしてるルミオカンさんを見せられたら、こちらも手抜き出来なくなりましたッ(汗)

それにしても、いくら仕事してる感が出ているとは言え、そんな恥ずかしいバックショット取らなくても〜(*´Д`*)(苦笑)

Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆イチローさん
お疲れ様でしたー!!

あ、あの人がイチローさんだったのね!
名乗ってよ(笑)

黙々と作業されててかっこよかったですよ~!
今度は是非バイクで会いましょう!

* by BMWイチロー
すみませんっ
そう言えば、面と向き合って挨拶したこと無かったですね(=´∀`)人(´∀`=)

次こそちゃんと、風避けにさせてもらいますっ‼︎

五島、頑張って下さい〜(`_´)ゞ

Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆イチローさん
そうですよ(笑)
私全然どなたがイチローさんなのか認識ありませんwすいませんw

風よけにするほど速く走ってませんから、先抜かしていってください(笑)

あいっ、楽しんで苦しんでがんばってきまーす!

仲間がいる、という安心感と多幸感

堺浜お掃除会の前に、いつものブリック練習会に参加してました。バイク45km、ラン5km。遅刻したのでバイク2周目から参加で40km。ダンシング縛り100回転アウタートップあとは各々ペース走なり全力走なり。もう1週間切ってるので、そんなに負荷はかけず、レース強度までにしときました。ダンシング、今まで1周5kmずっと続けられなかったんだけど、今日はいくらでもいけると思えた!コツがハッキリ分かった!掴んだー!!お尻ですお...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 練習日記

Comment-open▼ * Comment : (0)

本命ロングレース前1週間の過ごし方について

さあ、レースウィークです。月曜から木曜までは普通に出勤、金曜は有休を取って朝から諸々準備をして、昼出発です。レース前どのように過ごすかは人によって全然違うと思います。レース前であっても普段通り過ごすのがいい、と仰る方もいますが、10時間以上動き続けるロングレース、それ自体が非日常であるので、私はいろいろと普段はやらない気の配り方をしています。まず何と言っても体調を崩さないこと。風邪をひかない、喉を痛...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : トレーニングネタ

Comment-open▼ * Comment : (4)

参考になります * by 林
準備ばっちりですね
頑張ってください!

想像がつきません! * by Junko
かれこれ二年ほどブログは読ませて頂いていますが、バラモン前の一週間って普通でいることが全てなのですね。これってロングに限らずショートでも同じ感じなのかな〜と思いながら熟読しました。
ロングよりも緩めに(^_-)私も参考にさせて頂きます!

Re: 参考になります * by RUMIOKAN
◆林さん
準備どうですか?
海外移動でA参戦はほんと大変でしょうね~!!
頑張ってくださーい!

Re: 想像がつきません! * by RUMIOKAN
◆junkoさん
以前はいろいろやったんですよ。
お腹壊さないように繊維減らしたりとか、極端なカーボインやったりとか。
でもほとんど失敗原因になりましたね。
なので、マラソン使って少しずつ実験して、3年くらいでやっと鉄板パターンが見つかった感じです。
基本は普段通り、でも普段できてないことをちゃんとやる、な感じかな(笑)

ショートはそんなに調整いらないと思ってるんですけどね~。
体内グリコーゲンでいける長さだし、、、。
ただ、ロングより強度が高いのでアップをしっかりしておかないといけないんだろうなとは思います。

天草頑張って下さいね~~\(^o^)/
旦那の両親の故郷が天草です。天草の海老とデコポンたべたーーい!(笑)

サイクリングヤマト便は6/19から3辺203cmまで、ハードケースもOKに

Facebookでサイクリングヤマト便の改定情報を教えて頂きましたのでシェアします。http://www.j-cycling.org/cyclingyamato_new_rule.pdf<概要>2017年6月19日から適用1、サイズ・重さ上限が設定されます重さ・・・30㎏までサイズ・・・三辺合計 203cm まで、かつ、最長辺 170cm まで。2、ハードケースや段ボールも受け入れ可能に3、離島・一部エリアを除き全国翌々日配達(宅急便のお届け日数+1日)に料金については記載はあ...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : バイクメンテ

Comment-open▼ * Comment : (0)

解剖学でスポーツはもっと面白い

今朝は何もしないで7時まで寝ました(*^-^*)日曜日、ゴミ拾いで日焼けしたからかな~。昨日めっちゃくちゃ眠かったんですよ。あ、カフェイン抜いてるせいもあるか!しっかり寝て眠気解消♪3連休取るから仕事前倒しで片付けて行かないといかんので今眠いとマズイのです(・∀・; 集中して頑張ります。昨日は最後の魔法をかけてもらいにパーソナルへ。記事にはしてませんが、ちょこちょこ行っておりますです。下書きで放置してるのが...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 筋トレ

Comment-open▼ * Comment : (0)

レース前調整は毎回が実験(ピーク期2週目)

今日も恐ろしく眠かった(´Д`;)なんでなんで??昨日8時間以上寝たんだけど!!!カフェイン抜いてるせい??でも普段そんなに飲んでたっけ・・・午前中にコーヒー2杯ってくらいなんだけどなぁ><;カフェイン抜きの頭痛は今のとこ出てませんが・・・。まあ、身体が休みたがってるんだと思って、早く寝るようにします。先週のまとめです。<先週の予定>週) 5/29-6/4期) ピーク期2週目目的) レースシミュレーション。疲労を...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 週報(2017シーズン)

Comment-open▼ * Comment : (0)

カフェインを止めたいが欠かせないなぁ(-_-;

今週頭から、も~ずーーーっとボーっとしてます(笑)確信した。カフェインだ(笑)朝1杯、会社で昼前に1杯のコーヒーとたまにコーラゼロ、これで合計130㎎くらい。午後は飲まないか飲んでもカフェインレスコーヒー。お茶は爽健美茶か十六茶なのでカフェインレス。そう多くはないと思っていたけど、しっかりカフェイン中毒だったんだなあ~と思う(笑)正直、仕事にならない(^^;;;帰ってからもぼーっとして、考えるべきこと...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 練習日記

Comment-open▼ * Comment : (0)

毎年恒例エア五島と今年の目標タイム

毎年レース前に、動きをシミュレーションするようにしています。家を出る前の調整ごと、現地での動き方、レースプラン、レース翌日の動きなど。これをすることで、やり忘れを防ぎ、手戻りを無くし、安心してレース前後の数日を過ごすことができます。書いただけで満足しないように、印刷して移動中も確認に使っています。題して、「エア・五島」完全自分用なのですが、初めての方の動きの確認にも使って頂けるかもしれません(^^...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (4)

No title * by 林
大変参考になります。
安全第一で御武運を!
長崎観光は 軍艦島と原爆資料館
をお薦めします。
ところでファイテンって効くの?

ありがとうございます! * by HIROZO
大変参考になるエア五島をアップして下さり、本当にありがとうございますm(_ _)m

レースの朝など、是非とも同行させていただきたいです( ^ω^ )笑

目標タイムも定まり、僕も覚悟が出来ました!
雨が降ったら完走プランに切り替え、辛楽しみたいと思いますm(_ _)m

お会いできることを楽しみにしております\(^o^)/

Re: No title * by るみおかん
◆林さん
お互い安全第一で楽しみましょう(´▽`)

軍艦島までいく時間はないですな〜(^_^;)
でも興味はあります!!

ファイテン、なぜかずーっとレースで付けてるんですよね(笑)
付けるのやめるタイミングを失ってるだけです(笑)

Re: ありがとうございます! * by るみおかん
◆ひろぞーさん
レース中よりレース前日とかの動きの確認にはいいよね〜。
レース中はなんだかんだ言って目の前のこと対処するしかないしね。

うん、朝一緒にいこー!
明日交流会で会えるの楽しみにしてます!!

五島当日の生中継&速報サイト//雨・低温対策

予定通り義母に不在中の晩御飯の依頼完了(^-^)旦那と息子にスケジュールも書いたし、息子の朝のタスクリストも書いた(笑)何事も経験経験ww息子にメッセージを書いてもらって、写真を撮らせてもらいました。プリントして、ラミネートして、お守りにするんだ♡ランの間はずっと手に持って走ります(*´ω`*)中継サイトと速報サイトのリンクを貼っておきます。*****************************************************************バラモン...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (0)

今年のウェアとエア柴又ゼッケン

荷物は無事昨日のうちに配達完了してました。大阪堺を日曜15:00出しで長崎五島に水曜12:00着。やっぱりヤマトは早いなあ。来年はどうしようかホントに迷います(^_^;)帰りはヤマト便の着払い伝票貰ってるのでそれで宿に依頼します。あ、そうそう、着払いであっても保険料は先払いなんですよ。一年目に立て替えて下さってて二年目行った時に払いました。なので、民泊などで着払い発送をお願いする時は、保険料だけは預けましょう。実...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (2)

No title * by bao
いよいよですね。
頑張り過ぎず、笑顔で苦しんできてください(笑)
アップデイト見ながら応援してますね。
Unityのウェア格好いいですねー。見るからに速そう!

Re: No title * by るみおかん
◆baoさん
ありがとうございます(*^^*)

はい、笑顔で苦しみます!(笑)
去年はランは笑顔が出なかったもんな〜。

このチーム、速い人ばっかりです(^_^;)
私が一番遅い(笑)
でもそういう環境の方が毎回勉強になるのでありがたいです(*´ω`*)

豪雨予報です((((;゚Д゚))))低温対策を!!

うひゃーーー!!!豪雨予報だ!!ほんまにこれだけ降ると、バイクどうなるんかな~。スイムは穏やかな海やからそうタイム変わらんと思うけど、バイクはフィニッシュするだけでも大変だわ((((;゚Д゚))))前にライド中にとんでもない雨に降られたことあったけど、とにかく前が見えない。ヘルメットにバイザーがついてなければ、サンバイザーかサイクルキャップをかぶるといいと思います。(エキスポでサンバイザーは買えるはず!)目に...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (2)

No title * by Derika
久しぶりにコメントします。すっかり有名人になって、声を掛ける(コメントする意)のも恐れ入ります。一年頑張った日がこれかよ!って思いがあると思いますが、こんな日こそどのくらい真剣に向き合っていたかが問われるんでしょうね!
オカンは、人一倍いや何倍の練習をこなしてきたので、是非笑顔でゴールして欲しいいです。
応援してま~す。

Re: No title * by るみおかん
◆derikaさん
お久しぶりです☆
そう思われる方が多いのか、すっかりコメントの少ないブログになってしまいましたですよ!(笑)
コメントくれくれ(笑)

いやいや、結構スッキリしてますよ(o´罒`o)
確かに計画どおりにはいかないかもしれない。
でも、何があっても土台は崩れないと信じてます。
落車さえしなければ勝ちです(笑)
とにかく慎重に進みます!

いってきまーす!

「無事帰る」以上のものはない。家の玄関がゴール!

昨日はバイクとスイムをちょっとずつ。バイクは通勤用のロードでプールの周りグルグル(笑)スイムはほぼいつも通りの練習でした。2000m。25mダッシュ、イージー25mで繋いで10本。これ疲労残らず心拍上がって楽しい!ランやバイクで心拍上げるの大変やけど、スイムやと簡単(笑)なんならバタフライすればいい(笑)今朝はラン、というか、散歩?(笑)超軽く走って歩いて30分。涼しくて気持ちよかったです(^-^)さ、これでもう終わりー!後...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (10)

No title * by ちょい兄
長い遠征で家族と離れるのは寂しいでしょうが、一緒に居れる時のありがたみも倍増しますよ~ ^^
あいにく天候は悪い予報なのでくれぐれも無茶のないようにキツさを楽しんできて下さい。

鉄女、ファイト~ ^^v

Re: No title * by るみおかん
◆ちょい兄さん
そう!そうなの!
今朝の寂しかったこと!!(笑)

雨なのでキツい内容が変わっちゃいますね〜。
暑いよりマシかなと思うんですけど、
やっぱりバイクの下りは怖いです。
とにかく慎重に進んで、無事のバイクフィニッシュを目指します!

絶対に無事に帰っておいで * by 林
家に帰るまでがトライアスロン
御武運を!

Re: 絶対に無事に帰っておいで * by るみおかん
◆林さん
はい!
ってあなたもね!!!(笑)

あれ?出ますよね?(^_^;)

玄関がゴール! * by Yu Yoshida
いつも楽しくブログ拝見させていただいております✨

おかんさん、悪天候等アクシデント発生の警告が鳴りっぱなしなレースになると思います!
そんなときこそ、回りを見渡し、ふかん的に自分を見つめてくださいね!
ご無事のお帰りを‼

No title * by ふみ
「ハハ ブジ カエル」我唯一望。

気をつけて頑張って楽しんできて!

No title * by おーちゃん@玉子
大会、そしてその後の真のゴールまで、楽しんで頑張ってきてくださいね>w<

Re: 玄関がゴール! * by RUMIOKAN
◆Yu Yoshidaさん
コメントありがとうございました(^^)
遅くなってすみません。

天候はほんとに夜中まではどしゃぶりでしたので
少しは残るかもと思われましたが、
蓋を開けてみれば私には最高の天気でした。
また、その変化にも上手く対応できたと思います。

無事に、しかも大きなお土産を持って帰れてよかったです!
応援ありがとうございました!

Re: No title * by RUMIOKAN
◆ふみさん
無事帰って、最高の笑顔に迎えられました(*^-^*)

嬉しかったーーーー!!!!

Re: No title * by RUMIOKAN
◆おーちゃんさん
どちらのゴールも滞りなく(^^)
全てが計画通りでした。

全部楽しかった(*^-^*)

帰ってきたぞーー!!五島ー!!

無事に五島に着きました!!!そもそも五島ってどこ??って方のために。ここー!長崎市の西、たくさんの島からなる列島です。このうちの福江島いっぱいに使ってのレースですよ~。楽しそうでしょーー!!!(笑)今回は、大阪伊丹空港→長崎空港→長崎港→五島福江港、というルートにしました。1年目以来の船での五島入りです。船の方が情緒あって好きだな(*^^*)あ、これに乗るわけじゃないですよ(笑)ジェットフォイルに揺られること1...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (6)

No title * by ちょい兄
みなさん透き通ったいい顔してます ^^

沢山の人がテルテル坊主をぶらさげてたのか、五島の明日の天気予報では雨は早朝には上がるみたいですよ
予報なのでどうかわかりませんが良かった ^^

ネットの生中継を見て気持ちだけでもその場に立ちます。
存分に楽しんで無事に帰ってきて下さい。

うらやましい * by 林
今年は不参加なので、参加できる皆様がうらやましいです。御武運を

相変わらず * by まや
いよいよやねーd(^_^o)

相変わらず、自撮りべっぴんさんやなぁwww

大阪でまたハラハラドキドキしながら
ライブを楽しませていただきますm(_ _)m

Re: No title * by RUMIOKAN
◆ちょい兄さん
ほんとに奇跡的にレースになったら上がってくれました。
このパターン、2年連続です(笑)

見ていて頂けましたでしょうか(^^)
いっぱい楽しんで帰ってきました!
苦しい時間はあったけど、辛い時間は1秒もなかったよ!
最高のレースができました!

Re: うらやましい * by RUMIOKAN
◆林さん
不参加だったんですね~。
来年調整つけばぜひAタイプに挑みにいらしてくださいませ!

Re: 相変わらず * by RUMIOKAN
◆まやさん
はっはっは、本物がどうであれ、自撮り写真がべっぴんであればいいのだ(笑)
本物に会っても気づかれないパターン(笑)

今年はほんとエア通りだったでしょ(^^)
ハラハラさせずに済んだかな?
でもやってる本人、いっぱいハラハラありました(笑)

CEEPOライダーであるメリットは大きい

昨日は楽しかったなぁ、、、(しみじみ)次から次へといろんな方が声かけに来てくださったんですよ。五島情報読み込んできましたありがとうございます、ってお声をたーっくさん頂きました(*´ω`*)わーい、書いてきてよかった(笑)友達に国旗にメッセージ書いてもらってる時に、シフォンさんがるみおかんが国旗持ってきてるよ~って紹介してくれてね。マイク貰ったから調子のって会場全体に聞いてみたの。「ブログ読んで下さったことあ...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (4)

* by HIROZO
弟分ですから、真似させていただきました笑

スカイベリージャージを着用いただきましてありがとうございますm(_ _)m
チームのみんなも関西の臨時メンバーを喜んでくれるはずです!!笑

誤解だ! * by きっち
ババアなんて言ってないよ。
オバちゃんって言っただけだよ。

ほらボク嘘がつけないから(^^)

あ、元気にゴールに帰ってきてくださいね♪

Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆HIROZOくん
びっくりしたわい(笑)

栃木県に脚を踏み入れたことがないんだがwwww

前日のポタ楽しかったね!
あんな気楽に走ったの、ほんといつぶりだろ?
バイク送ってから全然乗れてなかったからちょうどよかったよ~。

Re: 誤解だ! * by RUMIOKAN
◆きっちさん
あれ?ババアって言ってなかった?(笑)
ほんとだ、オバちゃんって書いてるわw
勝手に変換しちゃったw

そうね~、あのね、大人はさ、
嘘つかなくていいからさ、そういうのは黙ってるもんなんだよ!!!!!(笑)

選手達は「安全に楽しませて貰っている」のだ

五島トライアスロン本番前日午後です。バイクを預託し、競技説明会へ。初五島、初ロングの方もかなりの数いらっしゃるようでした。雨の方は予報ではバイク序盤で止んでくれそうです。 暫く路面ウェットは続くかもしれませんが、 それでも土砂降りの中走るかもしれないと 憂鬱だった事を考えれば気が楽です。なお、ドラフティングや違反行為(キープレフト違反など)については、世界選手権の権利獲得がかかっているレースとして、厳...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (6)

No title * by たかPantani
初めまして。FCのブログを眺めていたら、”選手たちは安全に楽しませてもらっている”の言葉が見つかり、共感しながら閲覧させて頂きました。当方は自転車ロードのみですが、レースイベントは多くの人に支えられており、また普段のトレも車や歩行者の協力を得てるからこそ走れているとい感謝の気持ちをもってトレしています。育児をしながらのトライ、すごいですね。五島のレース、ご健闘と無事の完走をお祈りしております。

完走おめでとうございます! * by hirop
フラッグなびかせてゴールめっちゃカッコよかったです(^^)

おめでとうございます。 * by J-HOUSE
風呂にお湯を貯めて待っています。
今日は大会が終わったので刺身を出しますよ。
皿うどんもお楽しみに!

Re: No title * by RUMIOKAN
◆たかPantaniさん
初めまして!コメントありがとうございます。

ロードレースも同じですよね。できるだけ危険を減らすように運営の皆さんが頑張って下さってます。
今回も道路の段差などは綺麗に養生され、乗っていて危険を感じることがありませんでした。
普段もそうですね。ドライバーと対決するのではなく、譲りあい道路をシェアする気持ちがなければ
いつまでも分かりあえることなどないのだろうと思います。
感謝の気持ちですね。素晴らしいです。

ありがとうございます(^^)育児と言ってももう3年生、
いろんなことが自分でできるので、お母さんは見守るのみです(^^)

Re: 完走おめでとうございます! * by RUMIOKAN
◆hiropさん
ありがとうございます!!

えへへ、レースの朝に「やっぱり持とう!」って思って手配しました(^^)

Re: おめでとうございます。 * by RUMIOKAN
◆J-HOUSEさん
お風呂気持ちよかった(*^-^*)
ご馳走もめちゃくちゃ嬉しかったです!
さすがに胃も疲れていたのでたくさんは食べられなかったけど、
疲れた体を回復させてくれるご馳走に幸せな気分でした(^^)


今年も大変お世話になりましたーー!!
また来年宜しくお願いします!!!!

【速報】五島まさかの!総合5位ー!!!!

やったぞみんなーーーー!!!!!!!五島トライアスロン、完走しました!やったよ!やったよみんな!!!女子5位!!!総合入賞しました!!!信じらんない!!!ほんと?夢じゃない??目標タイムピッタリに帰ってこれたのが嬉しくて、やったー!!ってゴールしたんだけど、5位だよって!ほんとかな?くつがえんないかな?(笑)ぬか喜びないかな?(笑)めっちゃ嬉しいめっちゃ嬉しい!!!みんなーーーー!!応援ありがとうーーー...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (69)

* by atsushi
おめでとうございます( ´ ▽ ` )ノ感動しました( ´ ▽ ` )ノ

No title * by bao
やったねぇー!ついに総合入賞かぁ・・・。
おめでとうございますっ!!
畏れ多くて、もう近づけないです。お見掛けした際には、遠くから手を合わせて拝ませていただきます^^

No title * by やべっち
Σ(Д゚;/)/えええ?まじすかw
るみさん、数年前の水都から10回くらい脱皮してますよね。
8月末、世界選手権?
すごいな。

No title * by おい
おめでとうございます!速報でずっと経過を見ておりました。動画では旗を持った方が遠目に見えて、おかんさんかなと思ってたらその通りでした。これで胸を張って世界選手権に行けるのではないでしょうか。ひとまずお疲れ様でした!

すごいー‼︎ * by hirop
すごいー!ゴール姿も中継で観たけどフラッグなびかせてスパートかけてるぐらい元気でカッコよかった〜!めーっちゃ元気と勇気もらいました(^^)

No title * by R2
入賞おめでとうございます。
速報見てると前にAクラス女子がほとんど居ないのでドキドキしました(良い意味で)
トップとそんなに差がないじゃない!!
ゴールの日の丸、カッコ良かったです。

奥三河パワートレイルDNF以降、テンション下がってたのですが、やる気貰いました。
明日から頑張ります。

* by eagle161088
入賞おめでとうございます。国旗をなびかせながらのゴールはとても素敵でした。
感動をありがとうございます。

おめでとうございます! * by ヨシト
さっきから一人でスゲースゲー言ってます
(≧▽≦)
カンペキですね。スゴイなぁ。(°▽°)

* by Hiro
お疲れ様でした(^^)
そしておめでとうごさいます!!!

ゴールシーン見てましたよ。フラッグ持ってたからめちゃわかりやすかった(^^)
ゴールのあと後ろで叫び声聞こえてたけど、あれはるみさんかな?
予定通りのレース展開だったんじゃないですか?
レポ楽しみにしてますね。
やっぱ見てるとゾクゾクしてきます(^^)

* by ちょい兄
おめでとうございます。
すご過ぎです!

思ってもなかった総合入賞

昨日は帰ってから宿で祝杯!いつもレース当日は全然眠れないです。カフェインのせいでしょうね(^_^;)1年に1度しか会えないハルさんたちと1年分しゃべっときました(笑)朝バイクを引き取りに行って、梱包して発送依頼をして、宿を後に。もちろん来年の予約もしておきました(笑)今年も心地よく過ごさせて頂きました( ´ω` )楽しかったなあ~。会場に移動して表彰式へ。表彰は年代別からで、Aの総合の表彰は最後の最後。すごい特別感...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (16)

おめでとうございます * by 林
有言実行かっこいいです。長崎も楽しんでください。

おめでとうございます! * by arisan
結果を見て、ホントすごいなあと思います。マラソンでもトライアスロンでも、目標をたててトレーニングを積んで結果を出すという単純なことがめちゃくちゃ難しいですもんね。

日頃からのオカンさんの着実な努力の現れなんだろうなと思い、心から尊敬します。僕も秋冬のマラソンシーズンに向けて努力をしようと深く思いました。

本当におめでとうございました。しばらくは身体をいたわってくださいね。

* by コサク
凄い!
おめでとう!

凄すぎデス * by こーてん
好記録、おめでとうございます!
努力は裏切りませんね!

オカンさんのブログを読んでいると勇気をもらえていつも元気になります!
そしてロジカルな分析。私のようにタラタラやっていては、進歩がないですね。反省。前向きに、のびしろがあると思ってチャレンジして行きたいと思いますw

大会当日の朝、スイムコースのレポートを読み直して落ち着いてレースをスタートできました。ありがとうございます!
そしてGARMINのバッテリー切れ対策も。13:45かかった私でも、しっかり残ってました。
レースレポート、楽しみにしてます!


おめでとうございます * by りっきー
総合入賞おめでとうございます。
思い通りのレースを有言実行ってすごいことですよ。そのご褒美ですね〜。
私は、このブログをバイブルとして、無事バラモンキングになれました!畏れ多くて声かけられなかったので、この場を借りてお礼しちゃいます^_^

* by あかりぱぱ
お疲れ様でした〜\(^o^)/

完走&入賞おめでとうございます!!!!!!!!

レポ楽しみにしてます。
長〜〜〜〜〜〜〜いのをお願いします(笑)

おめでとうございます!!! * by tada no Chiken
るみオカンさん、はじめまして、tada no Chicken と申します。
るみオカンさんのブログから日々の凄い努力をずっと読ませて頂いてました。
今回の成績、結果は、決してラックではないと知っています!
るみオカンさんの毎日の努力、研究、そしてまた努力と研究、いつもいつも感心していました。
努力は裏切らない!それを実証して見せてくれました。
一読者としてですが、震えが止まりませんでしたよ!!!
本当におめでとうございます!!!
(;・`д・´)ノノ゙☆パチパチパチ

No title * by よしクニ
入賞おめでとうございます。

オカンさんはいつも感動させてくれますね!
2年前オカンさんのゴールシーンを見て、五島を目指し、同じ空間を共有でき、今年は30km手前で抜かれました。

あっさり抜かれ、遠くなる姿を見て、単純にやっぱりこの人スゴイ!と思いました。(言葉悪くてすみません)

世界選手権も頑張ってくださいね😄

Re: おめでとうございます * by RUMIOKAN
◆林さん
ありがとうございます!

やっと有言実行できました(笑)
これからも有言実行スタイルで自分にプレッシャーかけて頑張ります^^

Re: おめでとうございます! * by RUMIOKAN
◆arisanさん
ありがとうございます!!

今回は目標設定もちょうどよかったのだと思います。
チャレンジしすぎず、甘すぎず。
余裕をもって最後ランに入れる設定だったので、
体力が十分に残っていました。

お褒め下さってありがとう(*^-^*)恥ずかしいですが嬉しいです。
ヘロヘロになるまで追い込んだり、倒れ込むような長い時間練習はできないけど、
自分に与えられた時間と環境を十分に使って、
強力してくれる旦那と息子に感謝をして、
これからも頑張って行きたいと思います。

ありがとうございました!

五島レポ(1)スタート前から集中できていた

それではレポを書いていきます。去年よりは少し少ないかもしれません(笑)なんというか、、、去年までのように情景などがあまり記憶に残っていないのです。おそらく、頭がレースモードになり集中していたのだろうと思います。※画像は一部、ダイジェスト映像のキャプチャを使用しています。https://youtu.be/hObN-WKKbSIレース前日の夜。たくさんのご馳走をいただいた後 、自分の部屋に戻ります。レースナンバーを腕に貼りました。ど...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (2)

No title * by bruce
総合5位おめでとうございます!!
本当にすばらしいです!
練習は嘘をつかないを証明しましたね。
1番刺激を受けたなんて光栄です!
私はまだるみさんを超えられる気はしてませんでしたよ(^_^;)
来年に向けてるみさんを目標にさせて頂きます!

Re: No title * by RUMIOKAN
◆bruceさん
ありがとうありがとう~~(^^)

練習もだけど、自分の実力をちゃんと把握して、
それ以上のことをやらないように自制した、ってことなんだと思う。
全部うまくいきました。

ほんとですよ~。練習もしっかりやってるし、ペースも速いし。
直前の山練習なんて読んでて焦りましたよ(笑)

今回は勝たせてもらいましたが、来年はいい勝負しましょう!
まけないぞー!(笑)

お疲れ様でした!!!

長崎女ひとり旅、肩にトライアスリートの印(笑)

昨日は長崎港近くに泊まりました(^-^)まだ20時台だったし、特に身体も辛くなく歩けそうだったので長崎市内を夜景観光へ。大浦天主堂、グラバー園、べっ甲工芸館、とライトアップが綺麗と調べていたところをざっと回りました。噂通りの坂ばっかりの街(笑)登りはいいけど下りがちょっと辛かったです(笑)朝起きて朝食を頂こうとロビーに降りると、そこには今回最高齢81歳の坂本さんが!!見事Bタイプ完走されてます。ぜひパワーを頂き...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (4)

* by TH
遅くなりましたが、見事!入賞おめでとうございます(^^)

長崎観光、楽しそうです。
子供の頃、この坂道で鍛えてたはずなんだけど、坂に弱いワタシ( ̄▽ ̄;)

息子さんにお土産いっぱい持って帰れますね。お疲れ様でした(^^)

ヤったね❗ * by カンパチ
オカンさん、おめでとうございます🎵
報われて、良かったです❗

Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆THさん
ありがとうございます~~~(^^)
まさかの順位でした(笑)タイムは計画通りですが、順位は予想外ですwww

楽しかったです!
でも、これは、デートスポットだわ~~~(笑)
女ひとり旅ではちょっと寂しい~~(笑)
神戸と一緒ですねw

息子は私が元気に帰っただけで満足だったみたいです(^^)
いっぱいぎゅってしてくれました♡

Re: ヤったね❗ * by RUMIOKAN
◆カンパチさん
ありがとうございます!!!
やりましたーーーっ!!!

うう、嬉しいです(;_;)

今年は磐田は行けないですが(ラブトラと被った)
またミドルもやりたいから、来年は調整していけるようにしますね!

本当のゴーーーール!!!!

本当のゴールテープにたどり着きました!!ただいまーっ!!!ヽ(;▽;)ノ玄関開けて0.2秒で抱きしめられた(笑)寂しかったんだね!頑張ってくれてありがとね!おかげで金曜入りできて時間の余裕もって準備できたからいい状態でレースに挑めたのは確か。レース後はお母さんのワガママ( ̄∇ ̄*)ゞもう観光は満足したから来年は月曜に帰ります(笑)この5日間にあったことを、いっぱい話してくれました(*^^*)ボーリング行ったんだって!...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (6)

* by 山ちゃん
お帰りなさーい!
息子さんの嬉しそうなピース
かわゆーい😍
この笑顔が励みになり頑張れるんですね〜

おめでとうございます㊗️
お疲れ様でした(^^)

管理人のみ閲覧できます * by -

やはり最強! * by 岩崎(わたしもおかん)
やはり最強でした!おつかれさまでした!
そして総合5位おめでとうございます!!!
息子さんいい顔してお迎えしてくれてます!
わたしも息子がひとり、そんな顔させてみたいです!
また練習ご一緒させてくださいね

Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆山ちゃん
たらいま~~~~!!!!!

もー超嬉しそうだったよ~~~!
もちろん私も嬉しくてしょうがなかった!
凄く凄く喜んでくれたよ!!!

うん、また元気なお母さんの姿を見せたいと思います(^^)

Re: おかえりなさい * by RUMIOKAN
◆秘密コメントさん

ありがとうございます(^^)

「BROR」というジムです。
大阪堺の北花田にあります。
できたばかりでトレーナーさんも若いですが、とても優秀な方ですよ。

Re: やはり最強! * by RUMIOKAN
◆岩崎さん
おー!岩崎さん!!!ありがとうございます!!!

むふふ、イワサキという名の女はおかしいやつばっかりなのだ!(笑)

あら~そうなんですね(^^)
お母さん頑張ってるの、嬉しいでしょうね~。

今度堺浜でお会いしたら最強ママトークしましょう(笑)

五島レポ(2)スイム編:こんなハードな五島の海は初めて

五島トライアスロンレポ、スイム編です。スタートホーン音が鳴ると同時に、前に飛び乗る様に海に飛び込んですぐにダッシュ。しばらくは6キックで進みます。左右に人の存在は感じましたが、3ストロークでもう離れました。後ろから飛び乗られることも一切なく、初めて完璧なスタートができたと思います。人でブイが見えにくいので、2回に1回のヘッドアップで第一ブイをを確認しながら進みます。しばらくキックは6で打っていましたが...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (0)

五島レポ(3)バイクトランジット編:よし瞬間1位!(笑)

いや~今日の仕事は辛かったwwwwwww山盛り分を片付けないといかんけど眠くて頭が働かんしww今週いっぱいくらいこんな感じのような気がします(-_-;先週末レースだった皆さんは無事日常復帰できてるのかしら~?(^^;あ!大阪マラソン当選しましたー\(^o^)/やったぁ~!!カナダ後の目標ができたぞ(*^^*)お会い出来る方、宜しくお願いします!!五島トライアスロンレポ、バイクトランジット編です。ガーミンのラッ...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (2)

No title * by ちょい兄
いつもながらレース後のレポ、本当に参考になります。
次の目標はカナダでの表彰台ですね ^^v

大阪マラソン当選おめでとうございます。
私も7回目にして初めて当選し、やっと御堂筋をランシューズで逆行出来ます。

No title * by RUMIOKAN
◆ちょい兄さん
今頃すいません><
返信漏れていました(;;)

カナダの表彰台はさすがに~(笑)世界ですよ世界!ww

大阪マラソン当選、やりましたね!
支払忘れは痛すぎるのですぐ払いました(笑)

今から11月が楽しみです(^^)
頑張って練習しましょーね!!

五島レポ(4)バイク編1:分析と練習を生かし計画通りに

ゴール中継、録画で見られるんですね!自分のやつ見られて感激しました!!!見逃した方、こちらからどうぞwhttp://www.ustream.tv/recorded/1046712622:26:30くらいから現れます。ゴールしてからもしばらく後ろで黄色い声がキャーキャー聞こえますwwうるせえw五島トライアスロンレポ、バイク編です。さすがに3~4回に分けます(^^)バイクスタートゲートをくぐり、バイクパートの始まりです。アスファルトのコースに出てみると...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (4)

No title * by bao
来た、来た!牛若丸みたいに被衣羽織ってワーワー走ってきたwwww
リアルタイムで見れてなかったので、良かったです。
恒例の鬼ごっこですね?続きが楽しみ。。。

管理人のみ閲覧できます * by -

Re: No title * by RUMIOKAN
◆baoさん
牛若丸wwwwその発想はなかったww

私も自分で見られて嬉しいです(^^)
超うるせー(笑)

今回は鬼ごっこは追われながらも心配で溜まりませんでした><。

Re: No title * by RUMIOKAN
◆秘密コメさん
12時間もやってると書ききれないくらい出来事ありますねw

時間たつと思い出せないのでいつも必死に集中して書いてますw

五島レポ(5)バイク編2:今年の五島はドMモードだ(^^;

五島トライアスロンレポ、バイク編の2です。周回コース1周目50㎞から1周目終了まで。50㎞~1周目終了88㎞までさあここから本格的にアップダウンが続きます。しばらく緩やかな長めの登りがあって、その後小刻みに上がったり下がったり。とにかく登りを頑張らないこと。そして確実に補給を取っておくこと。そしてもう一つ、今回のターニングポイントとなったと思われるのが気温です。涼しかった序盤から一変、急激に気温が上昇してき...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (4)

No title * by ozaki
向い風強かったですねぇ

最大のトラブル気になります。

同じく周回ポイントでやらかしましたよ(笑)

そこでは全く気付かず、気が付いた時には1周でゴールに向かっていたという。
笑うに笑えないやらかし具合です(^^;

No title * by やん兄
いつも参考にさせてもらっています。オリンピックディスタンスのレースがあるのですが、補給参考にさせてくれませんか?

Re: No title * by RUMIOKAN
◆zakiさん
強かったよねぇ(^^;

ロングはトラブルはつきものなんで、だいたいのことはクリアできますw

気付かなかったのか~~・・・。
なんで曲がっちゃったんだろうね?
まあやってしまったことはもうくよくよしてもしょうがない!
来年今年の分も頑張ってリベンジしましょう(^^)

Re: No title * by RUMIOKAN
◆やん兄さん
ありがとうございます~。

ショートは、補給は別にいらないですね(^^)
消費カロリー的にもハーフマラソンくらいなので、
体内グリコーゲンで十分走り切れると思います。

バイクボトルの中にジェル1本か粉飴溶かしておくだけでいいと思います。
ショートのスピードでジェル開けて飲んだりするの結構危ないしタイムロスだと思います。

五島レポ(6)バイク編3:ガーミン、死す。

いつもレース後はリザルトデータをExcelに落としていろいろ分析に利用します。今回はほんとうまくいって、ずっと4位5位6位あたりをキープしてました。男女総合ではランで40位上げたんですが、女子では1人抜いて1人抜かれただけ。ほんと女子はランに強い(^^;面白かったのが、自分が立てた計画との差。なんと、全パート最大でも4分しか計画と実績に差がありませんでした(笑)競技の遅れをトランジットでカバーしているというw...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (4)

面白~い! * by ちびダイバー
毎回「何か」あるね!!

* by きかくがい
結構笑える場面もあり楽しく読まさせていただきました。いろんなことを考えることができる、やっぱり余裕があるんでしょうね。
これはカナダも期待しちゃうなぁ。
続編も期待(笑)

Re: 面白~い! * by RUMIOKAN
◆ちびダイバーちゃん
ほんまやで~~(笑)
全部順調、何にもトラブルない、ってことはないわ~(笑)

この辺全部完璧になったころにパンクするんやろなw

Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆きかくがいさん
ありがとうございます(^^)
そうですね!考えたり歌ったりするくらいの余裕はもって進んでますね(笑)

でもショートはこうはいかないですよw

カナダはロングといってもフルではないので、
もうちょっとガンバリペースにしないとなと思ってます(^^)

五島レポ(7)バイク4:最後まで休ませてもらえない

レース前中後に撮ってもらった写真を整理してるところ。そろそろオールスポーツも出るかな?(*^-^*)今回の一番のお気に入り写真はこれです!!!ハルさんに撮ってもらったゴールの写真♪やり切った感出てるでしょぉおおおおおおお(笑)書いてもらったメッセージもちょっと見えるのがお気に入りwFBとtwitterのプロフィール写真にしました(*^-^*)みんな、ほんとありがとう。凄く力をもらったよ!レポ続きです。バイクフィニッシュま...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (0)

五島レポ(8)ラントランジット編:左手にサイコンを持って

※お知らせ※ここまでの記事に頂いてたコメントへのお返事、書きました~(*^-^*)お待たせしてすみません。たくさんのお祝いコメントありがとうございました!レポが終わりましたら、レポの感想もお願いします(笑)五島トライアスロンレポ、ラントランジット編です。もうすでにガーミンは動いてないのでデータはありません。画像は過去ブログのもの。バイクをボランティアさんに渡して、公園内に入ります。入ってすぐに学生さんたち...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (2)

サンバイザーいいですね! * by こーてん
サンバイザーのコメント、とても参考になります”

2010年以降のハワイのチャンピオンをチェックしてみました。

2007|Chris McCormack サンバイザー
2008|Craig Alexander サンバイザー
2009|Craig Alexander サンバイザー
2010|Chris McCormack サンバイザー
2011|Craig Alexander サンバイザー
2012|Pete Jacobs サンバイザー
2013|Frederik Van Lierde 帽子
2014|Sebastian Kienle サンバイザー
2015|Jan Frodeno バンダナ(って言うんですか?)
2015|Jan Frodeno  バンダナ(って言うんですか?)

サンバイザー率高いですね。
私のように、髪の毛の長さが中途半端だとサンバイザーに収まらず、パタパタ動いてしまうんですよね。
サンバイザーで走りたいなぁ。

Re: サンバイザーいいですね! * by RUMIOKAN
◆こーてんさん
オタクかwww(そういう人好きw

やっぱりトライアスリートはサンバイザーのイメージ。
私あんまり好きじゃなくて、今まで使ったことなかったんですよ。
同じく前髪と横髪の収まりがつかなくて。
でも今回直前に髪切って前髪も短くしたのでいけるかな~と思って数回試して決めました。

今回の気象条件ではちょうどよかったと思いますね~(^^)

五島レポ(9)ラン編1:身体が動く!楽しい!楽しい!

オールスポーツの写真、買いました~♪今回は会場での写真があんまり良くなかったので、オールスポーツで買おうと思ってたのです。バイクの写真が全部笑っててね~(笑)もちろんずっと笑ってたわけじゃなく、オールスポーツが見えたから笑顔を出したんだけど、ほんと楽しそうなの(笑)他の人の見ると、集中してたりサムアップしたりで凄くかっこいいんだけど、なんか毎年ここで笑っちゃう(笑)ほんとに楽しいからなんだけどね!(...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (2)

No title * by ちょい兄
継続は力なり!って言葉をあらためて感じました。
結果って必ず付いて来ますよね。
スイム、バイクを終わったあとのフル、このペースは尋常じゃないです・・・

写真、いい顔してます~ ^^
確か去年のダイジェストムービーのバイクパートでも笑顔で過ぎ去っていくのを見つけましたが、いつも笑顔 ^^
最高です!

Re: No title * by るみおかん
◆ちょい兄さん
諦めないで改善を目指してきてよかったです。
去年、スイムとバイクがうまくいって、
それでもだめで、
ほんとに、じゃあどうすればいいんだよ!って思いました。

今年、そこでランを増やすのではなくむしろ減らし、
毎回技術向上を意識して質を上げられるように。
ランを減らした分バイクを増やして余裕度を上げたのもよかったのだと思います。

継続、そして、考えることを止めないことが力になりました(^-^)

五島レポ(10)ラン編2:やっぱり元気をくれるのは仲間の存在

やっと五島の片付けが終わりました(笑)(遅いw荷物、バイク、バイクケース、、、まあもう言ってるうちにカナダの準備が始まるので、屋根裏部屋に片付けず子供部屋にお邪魔してます(笑)五島ロスくるかな?って思ってたけど、来なかったですね(*^^*)今年はほんとレースもその他も思った通りに進められて、観光までしてほっこり幸せな気分で帰ってくることができました。思い出の写真もいっぱいあるから、全然辛くなーい!ハルさん門...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (2)

* by HIROZO
この写真は僕にとって、トライアスロンや五島を象徴する最高の写真です(≧∇≦)
師匠に兄、姉弟子と一緒に喜びを分かち合い感動を共有した想い出が蘇ります(^o^)
この写真をずっと大切にさせていただきますm(_ _)m

Re: * by るみおかん
◆ひろぞーくん
この写真お気に入り〜(*^^*)

みんなそれぞれ単独だったりチームで練習量してたりするけど、
普段から読みあってるからなんだか仲間な感じなんだよねぇ。
1年に一回だけ会える仲間。

また来年も、あの土地で、あの最高の夜を過ごそうね(*^^*)

五島レポ(11)ラン編3:半年の努力を身体が覚えている

五島レポ続きです。ランハーフ折り返し21㎞~31.5kmハルさんに国旗を預け、2周目に向かいます。22、6:1123、6:29 (エイド、かけ水)24、6:1225、6:14 (エイド、かけ水)26、6:02また3㎞ほど緩やかな登り。明らかに1周目とは身体の動きが違います。ちょっと、重くなってきたな・・・・少し不安に感じながらも、脚を進めます。ああ、そういえば、ピッチ・・・。いつもガーミンで鳴らしているピッチ180の音、大会ではガーミンのバ...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (0)

初めての漢字検定とミニ四駆コース

最後のレポの前に一回ブレイク(^-^)今日は息子が初めての資格試験を受けました。漢字検定です。漢字への興味が止まらない息子、自分から漢字検定を受けたいと言い出しました(驚)誰に似たのかしらwwwとは言え、学校で習ってない漢字を先取りさせてはいないので、まずは習った漢字しか出てこない9級にしました。小学校2年生修了までの漢字しか出てきません。しかし習ってない読み方も出てくるし、ちょっと難しい熟語も出てきます。ち...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : オカンネタ

Comment-open▼ * Comment : (6)

検定 * by きっち
漢検とか数検とか英検とかは取っておくと高校受験のときに役立ちますよ(^^)

中3の時点で2級以上が必要ですけど(笑)

No title * by tsubo
まずは五島お疲れさまでした!素晴らしい結果と完走おめでとうございます!
親子ネタのるみさんの記事大好きですよ(笑)ちょうどうちの子と被るのですよね~(うちの子の方が2つ年上ですがるみさんのとこの子はしっかりしていますので似たようなもんです)
あ~羨ましいくらいにうまく子育てされてるなぁといつも感心してますよ!自分から漢字検定受けるという向上心もありながらお母さんお母さんと素直に慕ってくれってそうな感じはなかなか両立しなさそうですけどるみさんの息子さんは両方ばっちりですもんね!
とまあ褒め殺したところでwそういえばきっちさんが用意してくれた寄せ書きを書きたかったのですが、その絶好の機会を逃してしまいました(´;ω;`)まあ95%その時思い出せなかった僕が悪かったのですが^^;その時フラッグを渡しためうさんと受け取ったロミオさんがのこり5%悪いので全くいきさつはわからないでしょうがとりあえず奴らを叱っておいてくださいw
もちろん次の目標に向かって進んでいくるみさんを応援してますよ!ますますご活躍されることを心から願っていますね~

* by ひよこ
息子さんの話を楽しみにしています!
五島番外編で、息子さんの五日間のことを書いてほしいです
遠征行くときの参考にします❗

Re: 検定 * by RUMIOKAN
◆きっちさん
お、そうなんですね!
今のところただ自信をつけるだけの年一でいいかなと思ってますが、
5年生くらいからもう上げていけたらなと思います。
今回会場で見た小6くらいかな~って子が持ってた受験票が準2でしたよ。
すげ~(^^;

Re: No title * by RUMIOKAN
◆tsuboさん
ありがとうございます~(^^)

そういえば子供ネタに反応して下さいますよね!
いやあ~お褒め頂き恐縮ですが、たいした子育てできておりません^^;
いつになったら自分で登校の用意ができるんだい?ってレベルですよ(笑)

でもたいそう知識習得に意欲的ですし、考えることが大好き。
興味あることはどんどん調べて工夫して自分でやって驚かせてくれます。
突然二次方程式書き出したときはこいつ何者wwwと思いましたw

寄せ書き~書いて頂きたい~~。
しかし滋賀まで渡ることはもうないような気がします・・・。
でもでも、気持ちは頂きましたので!
むしろ自分で書いておきます(笑)がんばれ~ tsubo ってw

いやしかし、そろそろ会いたいっすねww

Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆ひよこさん

ありがとうございます(^^)

遠征中のことはちょっとオープンにすると安全面に問題があるので内緒です^^;
個人的にであればご説明しますので、Facebookやtwitterのメッセンジャーなどでご連絡下さいませ^^

とにかく息子がいっぱい頑張ってくれました!
自分でできることが増えましたよ!

五島レポ(12)ラン編4:この瞬間を夢見ていた!!

五島レポ、続きです。これでレース編最後です。すいません、かなり長くなりました。お時間のある時にどうぞ(^_^;)ラン、最後折り返し32㎞~フィニッシュ最後の折り返し31.5㎞地点を折り返し、最後の10.5㎞です。32 06:01.433 06:31.7(エイド、かけ水)34 06:21.635 06:15.236 06:54.5(登り、エイド、かけ水)もうこれくらいになると、前後の人があまりいないのです。一人で気持ちを保ち続ける、苦しい時間が始まります。最後折り...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (26)

おかん、超感動しました。 * by 清水斉
おかん、超感動しました。グッときたぁ〜‼️トライアスロンに興味を持ち、自分も挑戦したいなぁっと思い、一昨年まで、スイムが苦手な自分が今、プール通いで少しづつ出来る様になって来ています。
そんな時におかんのブログに出会い、何時も、楽しみに読ませて頂いています。
56歳の親父ですが、いつか大会に出て、自分なり結果を出したいと今回特に感じました。今後も応援📣して行きます。宜しくお願いします。

* by Hiro
壮大なるレースレポお疲れ様でした(^^)
いつもレース展開やその時の心情とかがよぉ〜くわかるレポですよね。ゼッタイ真似出来ません^^;
今回はエア五島が事後作成なんじゃないかと思うくらいハマったレースでしたね(^^)
だからこそ最後の折り返し〜フィニッシュはキツかったんでしょうね。
中継見ながら「ウッホっ、計ったみたいに予定通りやん」って口に出して言っちゃいましたもん。
ゴール、シブかったっす(^^)
この写真がまたいいですよねー。
堪らんのちゃいます?(^^)
今回は色んな方のブログを物色してたので話がリンクしてて面白かったです(^^)
特に『る』のとこねw
この後は世界が待ってますね(^^)
楽しみです(^^)
改めて、総合5位おめでとうございます‼︎


余談ですけど、僕も大阪マラソン当選しました。神戸の翌週なんで、まともに走れないと思いますけど、2週連続フルマラソンやっちゃおうと思ってます。

感動! * by サーフライダー
仕事帰りの御堂筋線。車内で拝読し、涙ぐんでしまいました。
感動…この言葉しか出てきません。

真剣な思い、諦めない気力、日々の努力、そしてご家族やご友人、仲間、レースサポートの皆様に対する感謝の念。

改めましておめでとうございます!そして感動させて頂いた一人として言わせて下さい。

るみさん感動をありがとうございます!

No title * by ヒロタケ
総合入賞おめでとうございます。
中継を見ていたら、お!厳つい男がゴールして来た。えっおかん??(失礼)ちと驚きました。
バイクパートもランパートも素晴らしいですね。今まで勝手に身近に感じていたルミおかんの背中がドンドン離れていくような・・・。
トレーニングやレースレポの詳細なブログは本当に参考になります。これからも無理のない程度でブログを書いて頂ければ助かります。世界選手権も応援しますよ~。

感動しました * by ヨシト
レポお疲れさまでした。オカンさんの心情も読み取れてまた興奮させてもらいました。
改めておめでとうございます‼

補給と自分の実力をよく理解して予定をたてていたのが勝因でしょうか。補給のレポも楽しみにしています。(^o^)

* by かずきち
アカン、泣いてもた・・
ホントにおめでとう❗お疲れ様でした。
カッコ良すぎですね。

やっぱり、ロングは過酷だけど、ドラマチックだ。

故障中で泳ぐことすら出来ませんが、また、ロングやりたくなりました。

涙(T_T) * by とっちぃ
時々コメントをさせて頂いています。
全部読ませて頂きました。感動した。いやその一言以外何もないです。文章が下手な私、ごめんなさい、それしか言えませんが、読んでいて今までのご苦労とか本当浮かんできて涙が出ました。

私も今絶不調です。昨年から、怪我、病気、骨折。もうすべてに自信を失ってしまいそうだったけど、オカンさんのブログを読んでもう一度やってみようかなって思っています。

No title * by bao
お疲れさまでした。改めて、完走&総合入賞おめでとうございます。
順調なレースだったかと思いきや、色々あったんですね。そして、最後はやっぱり苦しかったんですね。やっぱり、気持ちが強い!
私もその舞台に立ちたいです。

おめでとうございます! * by issy
レースもレポもお疲れ様でした!
凄い長編大作ですね。
全部読みましたよー!
日々の努力の積み重ねの成果ですね。
僕もオカンさんに負けないように頑張ります。
ブログの方は滞ってますがね( ̄Д ̄;)
世界戦も期待してます!

No title * by ozaki
改めて総合入賞おめでとうございます。

そうだった、オカンのこのブログを読んで自分もロングに挑戦しようと思ったんでした。

感動をありがとう!!
よしよし、リベンジに行くぞ~。

五島レポ(13)ゴール後の夢の時間

五島レポ、ゴール後のことです。旦那に電話をして無事を報告、ブログの速報記事も上げました。まずはリカバリー。一刻も早く糖とアミノ酸を取らないと。プレスイムバッグに入れていたアミノバイタルを飲んで、会場で選手が自由に飲食できるものから消化によさそうなものを選んで頂きます。一番おいしく感じたのがオレンジでしたね~~。もーたまんなくて一気に5切れくらいもらいました。水分は飲み過ぎないように我慢我慢。消化能...

続きを読む

* Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (12)

* by HIROZO
長らくお待たせしましたm(_ _)m
るみおかんさんや応援してくれたみなさんのおかげでバラモンキングになることが出来ました!!!

3年前、るみおかんさんのブログと出会い、トライアスロンを始め、去年のバラモンキングでは、面識のないいち読者として、るみおかんさんの活躍をUSTREAMで応援しておりました。

今年、仲間として、夢の地に一緒に立てているという奇跡を与えていただき、本当にありがとうございます!!!

これからもご心配をおかけすることがあると思いますが、ご指導よろしくお願い致しますm(_ _)m

管理人のみ閲覧できます * by -

No title * by つきいち
ホント、トライアスロンやりたくなりますね、やらないけどww笑

Re: * by るみおかん
◆HIROZOさん
待ったよー!(笑)
きっといろいろ葛藤や苦しみがあったんだろうね。
よく頑張ったね(^-^)
ゴールするって信じてたよ!

そうか〜、そうだよね。
私のブログがきっかけの一つって言ってくれてたもんね。

今度はHIROZOくんが影響を与える番だね。
チームの人に感動伝わってると思うよ!

また来年、しっかり準備してあそこに帰ろう!!

Re: こんばんは * by るみおかん
◆秘密コメントさん
ありがとうございます(*^^*)

今日は蒸し暑くて走るのきつかった〜。
これからどんどんしんどくなりますね。
体調きをつけないと。

応援ありがとうございました!
次も頑張ります!

お疲れ様、ありがとう! * by カンパチ
 オカンさん、おはようございます。
 お疲れ様でした。 おめでとうございます。
 例年、7月初旬が浜島里海トラのスタートなので、丁度いいタイミングで
モチベーションをアップしてもらってます。これからも、頑張ってください!

入賞おめでとうございます&ありがとうございます * by 通りすがりです
おかんさん
まずは入賞おめでとうございます。
昨年、たまたまこのブログに出会い、バラモンキングのレポートを見て、なんて楽しい(そのぶん苦しい)大会だろうと思い、勢いで今年のAタイプにエントリーしました。
1人参加の為、どんな練習をして良いかわからず、ブログを読みながら自分なりのプランを作成し、島の皆さんの応援もあって、なんとか完走することができました。

恐らくトライアスロンがなければ五島に来ることもなかったと思います。
貴重な体験ができたのもブログのおかげです。ありがとうございました。
また一読者としてこれからも楽しみにしています。

Re: No title * by るみおかん
◆つきいちさん

やらんのかーい(笑)

つきいちさん絶対楽向いてますよ!
体系的に!

待ってる!щ(゚д゚щ)カモーン

Re: お疲れ様、ありがとう! * by RUMIOKAN
◆カンパチさん
ありがとうございますっ!

おお~そうなんですね!やる気スイッチですね(笑)
私もいろんな方からやる気スイッチもらいます(^^)

がんばんなきゃっ!

Re: 入賞おめでとうございます&ありがとうございます * by RUMIOKAN
◆通りすがりさん
コメントありがとうございます(^^)
通りすがらず、どうぞこれからもコメント下さいませ(笑)

わぁ~そうなんですね。
きっかけの一つになれて嬉しいです。
でも勢いで完走できる大会じゃないから!!!(笑)
相当な努力をなさってきたのであろうと想像します。

完走おめでとうございます!!!

素晴らしい島だったでしょう?
大会だけではもったいないと思うほど、魅力的な島と島民の皆様。
ご都合合えば、是非来年も参加なさってください。

そして来年は是非お声掛け下さいませ(^^)

ありがとうございました!お疲れ様でした^^

五島レポ(14)夢の舞台へ。女子総合5位入賞

レース翌日の朝。2時間くらい寝たかな?って程度。まあいつもそんなものです。興奮が冷めないんだよね。ハルさんにお願いして、バイクを取りに行くのに連れていってもらいます。HIROZOくんのKATANA、サイズぴったりやん!ハルさん、もらって帰りましょう!(笑)帰って急いでバイクバラして梱包して発送依頼。また来年宜しくお願いします、と予約して宿を後に。今年も最高にくつろがせてもらいました(*´ω`*)会場について中に入ると、...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (2)

祝・女子総合5位入賞! * by こーてん
オカンさん。
オカンファンのこーてんです。
ファンの割に「コメントおせーよ」って言われそうですが ww。
五島レポ1~14まで読み返しておりました。
改めまして女子総合5位入賞おめでとうとざいます!

オカンさんの凄さは
・自己分析能力
・分析を元にした事前準備
・トラブル時の対応能力
・苦しいのに周りの人を気遣う優しさ
だと、改めて感じた次第です。

30秒前にスタートボタンを押すという小技(?)、私、”無駄に”トライアスロン経験年数が多いのに知りませんでした(汗)

バイクのシンクロモード良さそうですね!
私もBIKEの新調にあわせて、生まれて初めて電動(R9160)にしました。
BIKEのヘッド部分の取り付けが非常にシビアなので、運送時の取り外しは絶対しないほうがいいとショップの人にアドバイスされてシーコンにしました。
(あ、話がそれてスミマセン)

カナダ、頑張ってくださいね。
大会までケガなどなさらないよう!
応援してます~。

Re: 祝・女子総合5位入賞! * by RUMIOKAN
◆こーてんさん
ありがとうございます~(^^)
無事中国に戻れましたか?

実はまだ五島ネタが終わっていないのですがwww
大阪城ネタが思いのほか大きかったので、これはしっかりかきたいなと思って
先に書いております。でももうすぐ五島総括書いて終わります。

あら~、、、そんな、身に余るお言葉、、、ありがとうございます(^^)
自己分析能力というか、「身の程を知ってる」でしょうかwww
自分のポテンシャルが高くないのがトレーニングしてて分かるから、
それを引き上げる無理はしてないですね。なので故障もないです。
事前準備は性格です^^昔から「準備8割」「シミュレーションして時間を有効に使う」派です。
行き当たりばったりでトラブルや出会いを楽しむ、ってのは苦手です。
トラブル時に焦るので、予測できるトラブルは可能な限り潰しておきたいのです(笑)

スタートボタンは1秒前に押せる人もいますけどね(笑)
ウェットの下に入れちゃいたいので30秒前に押してますね~。
シンクロモードいいですよ!セミシンクロでもいいんですけど、わたしついついアウターローにしちゃうので
シンクロモードにしとくとそれを回避できていいのです。

これからもたくさん情報交換、意見交換させてくださいませ(^^)
FBでもここでも研究室でもどちらでも♪
カナダも頑張ってきます!ありがとうございました!

五島トライアスロン2017使用ギア・グッズ・補給のまとめ

今年レースで使用した機材や補給内容をまとめておきます。<ウェア類>3種目:・ビブショーツ チャンピオンシステム(パッドはレディースの3D)・ブラトップ プーマ・インナー ファイントラック スキンメッシュ ノースリーブ・カーフガード コンプレスポーツ・アームカバー パールイズミ コールドブラック・レッグカバー パールイズミ コールドブラックファイントラックのインナーはとにかく快適!これのおかげでウェアが...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (10)

補給参考にします(o^^o) * by まータン
るみオカンありがとう!
(呼び捨てみたいで失礼します。何かオカンに敬称つけるの抵抗あって…) 初めまして、僕は今年のバラモンでトライアスロンデビューしました。ゴールできませんでした&参加条件満たすためパラオ行ったり横浜出たりしてますけど…
敗因は補給とバイクの練習不足、練習では消費カロリー分を補給しようとジェル飲みすぎて体調崩し本番はジェル減らしてハンガーノック。もっと早くるみオカンのブログを読んでれば、と来年も挑戦するので参考にさせてもらいます(o^^o)

補給と言えばオカンさん * by ヨシト
2年続けて補給成功はお見事でした。自分の体を把握しておく事も重要なんですね。
研究室も合わせてブックマークしておきました。(^o^)v

サングラス * by きっち
一瞬で調光してくれるスゲーアイウェアがありますよ!
馬鹿高いですけどwww

* by こう
以前アクエリアスの人工甘味料についての記事を書かれてましたけど、OS1は大丈夫なのでしょうか?

Re: 補給参考にします(o^^o) * by RUMIOKAN
◆まータンさん
初めまして!コメントありがとうございます(^^)

あははwそうですよね、オカンはオカンですねw

そうですか~~残念でしたね。
でも最初から成功する人なんてそういません。
私も初ロングの宮古島の補給は失敗だらけでしたよ。

ロングの距離って大会当日しかやらないですから、みんな結構補給がぶっつけ本番なんですよ。
でもバイク5時間6時間くらいのロング練習ってよくよく考えたら数回はやってるはず。
そこでコンビニだったりどこかお店に寄っちゃうから補給練習できない。
そこはストイックに仲間にも断って補給食だけで通してみる。そういうことが全部経験になります。

私は練習からジェルを使うほどお金かけたくないので安い粉飴を使ってたら
本番でもこれでいいじゃんwって結局本番も粉飴です。
全然お金かけてませんw

Re: 補給と言えばオカンさん * by RUMIOKAN
◆ヨシトさん
自分の鉄板パターンができてしまえば楽ですね(^^)

ほんと、自分の身体をいかに把握するかだと思います。
人によっては流動食だめで固形物食べないと元気でないって人もいるでしょうし、
私みたいに固形物ですぐ胃がやられるタイプもいる。

とにかく練習時から補給練習を重ねることだと思います。

Re: サングラス * by RUMIOKAN
◆きっちさん
きっち銀行が無利子で融資してくれるんですかwww
それとも寄付ですかwwww

前にジョーブレイカーかけさせてもらったじゃない?
あの時いいなーいいなーって思ったんだけど、
今のとここれでなんの問題もないのね~。
買い替え時期になったらまた考えます^^

Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆こうさん
アクエリアスの人工甘味料の記事?
そんなの書いた記憶がないですが・・・。それ八田さんじゃないですかね?


私はお恥ずかしながら日々人工甘味料取りまくってる人間なので、
気にしておりません(^^;ゼロコーラも飲んでますw

OS-1のナトリウム量については気にしてますけどね。
これはもうレース当日のみです。
この日だけでOS-1を5本分取ってますので1日の推奨上限超えてますしね。
もちろん影響ありです。3日はむくみが取れません。
腎臓にも決していいとは言えないと思います。
それでも、当日電解質バランス維持のためには必要なんですよね~。
つくづく不健康なことやってますね(笑)

* by こう
八田さんだったかもですね(笑)
オカンさんのコース説明のおかげで、五島初参加でしたけど、不安なく3種目こなせました。
ありがとうございました^_^

Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆こうさん
確かポカリとアクエリの比較をされてたような・・・?

スポーツドリンクはほんとに成分バラバラなので給水には利用しにくいです。
経口補水液のパウダーが調整しやすくてお気に入りです。

あ、出てらしたんですね!お疲れ様でした~!
素晴らしい島だったでしょ(^^)
また是非エントリーなさってくださいませ!

五島2017レース評価・課題分析(1)順位分析

さあレポも終わったし!!!やるべし!課題分析!!!!もー、早くやりたくて早くやりたくて(笑)ガーミンが死んだので取れてる物と取れてない物がありますが、残ってるデータを多角的に分析して今後に生かしていきたいと思います。こんな感じでやろかな?1、順位に見る強み弱み2、スイム3、バイク4、ラン5、その他(トランジット、ギア、補給)1、順位に見る強み弱みスタート人数 男子642、女子60、計702名    完走者 男子5...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (4)

No title * by ちょい兄
完走率低いですね~
マラソンだとシャレやネタで参加される方も多いですが、ロングのトライアスロンはシャレやネタで参加する方は居ないでしょうし、完走できなかった方も五島に向けて今までかなりハードなトレーニングをされてきたと思います。
みなさん本番では完走の感動と勇気あるリタイヤと葛藤しながら戦ったと思うので、参加したみなさんにおめでとうて言いたいです ^^
そしてこの数字であらためてロングの厳しさキツさがわかります・・・
精進します。

レース後のレポ、本当に参考になります!

Re: No title * by RUMIOKAN
◆ちょい兄さん
低いですよね~。
例年こんなに低かったかなあ?

いや~五島のAに気楽にエントリーする人なんていませんよね~(笑)
抽選でもないから申し込んだら出られますし、えいやーでエントリーってこともないでしょう。
練習されてきてる方ばかりだと思います。
今回は気象条件が例年より厳しかったと思いますね。
波と風ですからどうしてもパワーがいるので、特に女子には辛い条件でした。

自己満足レポにそう言って頂けて嬉しいです(*^-^*)

* by 白目練友の会
オカンさん、コメント遅くなりましたが
完走そして総合5位おめでとうございます。
サブイボもんで感動しまくりです。
白目坂登ってる背中はカッコよく、あれだけ頑張ってるんやから5位は当然の結果だと思います。
サインの価値が上がりました。
もっともっと価値を上げてください。笑
バイクの練習お付き合(着いて行くのがやっとですが)しますのでバイク強くなって是非テッペン取って下さい。
これからも大ファンとして応援してます。
堺浜にも顔出しますのでその時はよろしくお願いします。

Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆白目練友の会さん(笑)

ただいまでーす\(^o^)/ありがとうございます!
サインの価値上がりましたか!(笑)やったー(笑)

いやぁ、あの日の練習は本当に意味がありましたよ。
あの日「登りはパッド持ちます」って言ってたのを聞いて
次の白目練では徹底して登りでパッド持ってみたんですよ。
そしたら腰が最後まで全然楽で!これか!って思って本番投入です。
ほーんと感謝してます!!

はい!また是非一緒に練習させてください(^^)
白目コースはしばらく行かないと思いますが、カナダのコース調べて事と次第によってはまた行きますw

トライアスリート的BiCYCLE CLUB8月号見どころ

今月もバイクラ届きました~(バイクレース入賞の賞品、1年分届く)軽くトライアスリート的な見どころピックアップしときます。トライアスリート的、、、には、、、、表紙ね!(笑)白戸さん!(笑)政界進出らしいですね~。ん~良く知らないからノーコメント!(笑)付録はサコッシュ。うーん、私サコッシュって使ったことないし使うシーンも全く思い浮かばないのでこれは使いませんね~。息子の習いごとバッグに、、はちょっと...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 雑記

Comment-open▼ * Comment : (0)

五島2017レース評価・課題分析(2)スイム

五島トライアスロン、課題分析、スイム編です。残念ながら心拍データは拾えず。心拍計に残ったまま、ガーミンにデータ転送できてません。ガーミンは修理に出したら、復旧できなかったとのことで新品交換に。なので、心拍データも取れませんね~。残念。。。残ってるデータだけで見てみます。ガーミンからTrainingPeaksに取り込みました。グラフもTrainingPeaksの方が断然見やすいですよ(^^)まず軌跡。1周目を赤でトレースしてみま...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (0)

気が抜けてしまっている。気合いの入れ直しっ!

先週はほぼ丸々休んで(スイム2回だけ)、今週からちょっとずつトレーニングを再開しています。月曜、久しぶりに筋トレしたら、もうずっと筋肉痛でwww筋トレだけは先週からやっとくんだったな(笑)今朝は1時間走るつもりでいつも通り5時の目覚ましで起きて、若干二度寝したけど起きて準備して、さあ、ぼちぼちいこかー、って時計見たら6時過ぎてる。あれ?30分しか走れないじゃん。なんで?完全に時間感覚がテーパー期間のままになっ...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : ラン

Comment-open▼ * Comment : (2)

* by たかひろ
頑張ってね いつも応援してます

Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆たかひろさん

ありがとうございます(*^-^*)

シンプルな一言が、とっても胸に響きました。
嬉しいです。ありがとうございました!

五島2017レース評価・課題分析(3)バイク

五島トライアスロンの課題分析、バイク編です。ガーミンは85㎞地点までは動いていたのですが、そこまでも心拍データは飛び飛びでほとんど取れていない状態でした。速度もトンネル以外でもよく抜けているので、分析用としてもとても使えるデータではありません。パワー、ケイデンスについては100%取れていて、これはパワーメーターからサイコンに送られたデータをそのまま受信しているもの。つまりこのANT+のデータのやり取りで負荷...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (0)

ランフォーム改善の恩人ブロガーに会ってきた

ある関東のブロガーさんがお仕事で来阪されたのでお会いしてまいりました。今シーズン、ランフォーム改善でお世話になった方は数名いらっしゃるのですが、中でも最初の最初のきっかけになった言葉をくださった方です。サブ3ランナー、「はしるのは」のオークさんですっ!!!ランフォームの解説イラストが超絶上手い!!オークさんですよ!!!これよこれwww(拝借しますたw)オークさんの下さるコメントや、オークさんのブログでの...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 雑記

Comment-open▼ * Comment : (0)

今年も記念の額完成♪歩んできた歴史!

オールスポーツの写真が届きました!今年は会場で写真を買わなかったのでオールスポーツで3枚買いました。と言っても、写真として欲しいのはゴールタイムが入った1枚だけであとはデータがあればいいんだけど(^_^;)スマホサイズデータがもーちょっと安ければみんないっぱい買うのにね~。今年も額に飾ります。記録証、ゴール写真、バイクプレート。あと息子の応援メッセージ写真♡メダルと一緒に壁に飾ります。初ロングの宮古島から...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (2)

管理人のみ閲覧できます * by -

Re: おめでとうございます。 * by RUMIOKAN
◆非公開コメントさん
おひさしぶりです~~(^^)
ガーミン繋がったままですよね?^^

熱いメッセージ、嬉しいです。ありがとうございます!
そうですよね~~、強いチームにいるとほんと付いていくだけで大変。
それは私も強い人だらけのチームにいるので分かります。
でも自分は自分なので、揺らがないように、うまく高強度の練習に参加させてもらってます(^^)

ブログの記録はトレーニングの一環でもありますし、頭を整理するために必要なんですよ~。
使ってないと忘れちゃうんだもの(^^;
書くこと自体はそう時間かけてないですよ。音声入力したりするし。

お金はかけてないとは言えないですけどね~(^^;
これはかけるべきだってところにはかけてます。
機材はそう買い換えないですが、ノウハウや情報を買うのはお金を出しますね。
ジムのパーソナルとかもそうです。効果があると思ったらお金は使います。
もちろんその分節約もしますけどね。

そうそう!私ショートで3時間切ったの最近ですから!(笑)
ってかショートあんまり出てないですけど・・・。
暑い日は切れない時もあるし・・・。
同じ失敗はできるだけしないようにってのと、苦手なレースに手を出さないってところが成功してますかね(笑)

講師(^^;
私は環境も恵まれてますし、自分の力で成し遂げられているとは思ってないです~。
みんなに協力してもらってのことですから・・・。

調べてみましたがヨドバシはやってないみたいでした。ありがとうございます(^^)
はい、一旦うちのブログからAmazonや楽天に入ってしまえば、その先で検索して他の物を買っても手数料が入ります。

TrainingPeaksは年払いで有料版を使っています。
めちゃくちゃ便利です。これは年1万円程度以上の価値があります。


たくさん応援の言葉を頂いて感動しました。ありがとうございました。
これからも見守って頂けると嬉しいです。
いつか大会でお会いしましょう!

日曜は大阪城トライアスロン!大迫力レースを見に行こう!

今週日曜は大阪城トライアスロンが開催されます♪前代未聞!お堀を泳ぐ!(笑)バイクは大阪城とOBPを颯爽と~~!大阪城公園内を駆け抜けるラン~~!!!残念ながら完全に雨予報(;_;)むぐぅ・・バイクが結構テクニカルなコースなので、ちょっと心配ですね。安全第一でいきましょう!バイク9周回(スタンダード)だから、周回ミスしないようにご注意を~!あ、でも周回コースとバイクフィニッシュが離れてないからまだ安心かな...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (12)

* by Hiro
午前中だけ外出許可を得ましたので、チラッとしか観戦できないと思うけど行きますよ〜(^^)
雰囲気だけでも味わえたらいいなと思ってます。
雨が嫌ですけど、こればっかりは仕方ないですね。
どんな感じ、雰囲気なんやろ。楽しみ(^^)

No title * by りょうた
うおー
すんごい所泳ぐねんなww

その気になれば、大阪城でもトライアスロンできると。

観に行けるかなー、どうかなー

Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆Hiroさん
おっ(^^)
舞洲よりアクセスいいし、パッと行ってパッと見て帰れるもんね~。
エリートレースがめちゃくちゃかっこよくてテンション上がるけど、
そこまではおられへんへんな?
んじゃ、スプリントのスイムは見ときたいかな~。
可能なら是非8時スタートから!!

見かけたら声かけてな~!

Re: No title * by RUMIOKAN
◆りょうたさん

せやねんwwwすごいでしょwww

まさかの堀やで、堀(笑)

大阪城ホールの横の広場からほど近いお堀ね。
スイムが一番見てておもろいかもしれんw
なんというか、絵面的に?(笑)

チャンスあったら是非ちょっとでも♪

No title * by ちょい兄
私も抽選漏れだったので明日と当日はボランティア参加で楽しみます
明日は天気はもちそうなので説明会にはランで行こうかな
では現地で見れば声掛けます。

* by はるっち
お堀を泳ぐの(^o^;?
お堀って、鯉や亀がユラユラ泳いでいるイメージがあるんだけど、大阪城のお堀はそういう感じじゃないのかな。

それにしても、面白そうなレースだね☆るみさんもボランティア頑張ってね!!

Re: No title * by るみおかん
◆ちょい兄さん
わたしもランで行こうかなーと思ったんですけど、
化粧崩れたブッサイクな顔で皆さんに会いたくないので
朝走ってからバッチリ化粧して行くことにします(笑)

はい!現地で〜(*^^*)

Re: * by るみおかん
◆はるっちさん
すごいでしょ!!!(笑)
ほんと考えた人天才!(笑)

それを許した大阪のえらい人すげー!(笑)


とっても綺麗に掃除して、
生き物も一時的にお引越しさせてるみたいです。
私は泳がないけど、見るだけでも楽しみ〜(笑)

うん!がんばって働きながら声からして応援してきます!

* by とりしゅん
詳しい説明有り難う御座います!
雨の量にもよりますが、娘連れて見に行ってみようと思います!
エリートの部はお昼寝時間とかぶりそうなんでがっつり見れそうです(^o^)

Re: * by るみおかん
◆とりしゅんさん
雨ですもんね〜(>_<)
娘ちゃんまだ小さいですよね?
抱っこかな?ベビーカー?
蒸し暑くなりそうなので水分気をつけて上げてくださいね(*^^*)

うまくお昼寝タイムにあたることを祈っときます(笑)

五島2017レース評価・課題分析(4)ラン

まだ続く五島トライアスロンネタw2017五島トライアスロン課題分析、最後はランです。データがサイコンで取っていたものしかないのですが、これがGPSはかなりグダグダでした。ぴったり看板の横でラップ押してたしほぼ歩道に沿ってコース通り走っていたのですがだいたい0.96㎞とか0.97㎞しか取ってないことが多かったですね。なので残ってるデータのペースはキロ7分くらいになってます。まあでもラップ取っておいてよかったです!少...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

Comment-open▼ * Comment : (2)

No title * by 名無しのボランティア
初コメントです。
いつも楽しく読ませてもらってます。ありがとうございます。
バラモンの素晴らしい結果おめでとうございます!!
もう国内ロングのエイジレースの強豪選手ですね!!

試合前の記事ではボランティアに対する記述もあり素晴らしかったです。
今回のバラモンは行ってませんが、私はトライアスロンやマラソンで何度もボランティアをしたことがあります。
やはり、選手の方がボランティアに対しても敬意をもって接してもらうと非常に気持ちが良く、こちらの選手への応援の気持ちが高まります。

勿論一概には言えませんが、トライアスロン大会は比較的、お金持ちのオラオラしたような雰囲気の方も多く、コース上のゴミも多いです。
補給食のゴミやバイクボトルをどこでもポイポイ捨ててしまう人が多くて非常に悲しいです。

今後もぜひレースマナーについて啓発していただけると非常にありがたいです。

これからのご活躍を期待しています!

Re: No title * by るみおかん
◆名無しのボランティアさん
コメントありがとうございます!
強豪選手(^_^;)いえいえそんなこたー全然ありませんっ(笑)
失敗を全部潰せただけのこと。
これからが能力アップですね。頑張ります!

さて、ボランティアの件ありがとうございます。
今回に限ったことではないのですが、
今回は特に大変なところを目の当たりにして気付かされることが多かったです。

仰られることも分かります。
わたしも少なからずそういう場面も見ましたし、
始めたばかりの頃は「そういう世界なのかな」と違和感も感じました。

しかし、ただ情報が少なくて分からないことだらけなだけなのです。
何がマナーで何がルールか、自ら知ろうとしないと入ってこないのがトライアスロン。
だから、先輩と言われる経験年数になってきた私たちが、
こうして発信していくべきなのかなと思っています。

選手1人あたり2万円や3万円の参加費で到底運営できるものではない、
多くの方に支えてもらって初めて楽しめるのだということを。


これからもお気づきの点あれば教えて下さい。
ありがとうございました!