るみろぐ。

筋トレ女子なInstagram始めました☆

朝4時に目が覚めてしまい、、、むむ~、と考えて、筋トレしました(もうだめだww)元々木曜は筋トレ日になってたんですよw夕方ジム行こうと思ってたけどよう考えたら歯医者入れててんもん(笑)月曜パーソナルでやったメニューのうち家で出来ないのはオーバーヘッドスクワットだけ。まあダンベルでもできなくはないかな?と思って一通りやってみることにしました。ゴブレットスクワット 5kg*20*2(アップ)ゴブレットスクワット 16kg*10*...