るみろぐ。

【渾身作w】リカバリーとグライドがキャッチを決める

金曜の夕方のスイムの内容です。書く時間が取れなかったんですが、凄くいい気づきがあったので残しておこうと写真撮っておきました。練習前にスマートコーチの過去のスイム講座やフォームチェックを見直していてその時は気づかなかったことに気づいたのです。リカバリー、入水、グライド、キャッチ、の関連性についてです。あくまでも私の理解ですが、そう間違ってはないんじゃないかな?宜しければ参考にしてください。アップ 50*...

ド素人がトレランなんてやるもんじゃない(´Д`;)

金剛山キャンプ2日目。いつも家族旅行の時は1人早起きして走りに行きます(^-^)これだけは欠かせないなあ~。いつも金剛山で走るのはダイアモンドトレイルを山頂側へ。たまには逆方面に走ってみるか?と思い立って、何も調べもせずに右側に走りに行きました。多分山頂方面と同じように看板はあるだろうし、迷わないだろうと思って、、、いやーーーー、大失敗でした(笑)山頂方面と全然道の感じが違う!!まともに走れる場所なんてほ...