るみろぐ。

1週間でここまで脂肪が落ちるw

身体のそこここが筋肉痛(笑)高重量背負って勾配きつい坂や階段の昇り降りするとほんと全身の筋トレになるね(^_^;)臀筋とハムと腓腹筋が特に強いかな~。後ろばっか(笑)臀筋は分かるけど(使いまくった意識あり)ハムと腓腹筋は全然いつ使ったのか分かんない。腓腹筋は急坂の昇り、ハムは急坂を後ろ向きで降りたせいかな?使えてないんだねぇ、普段。ルーマンニアンデッドリフトもたまにやんなきゃな。さて、ローカーボ食にして丸1週...