るみろぐ。

ローカーボで3種目、バイクはめちゃくちゃキツイ!

昨日は珍しくブログ書く時間と気力なく更新1回だけでした。1回しか更新しないとね、ネタが溜まるのよww昨日だけでも、・朝ラン・・・強風使ってドリルをやったこと・昼食・・・・おやつに頂い甘い物が全く受け付けなかったこと・夕スイム・・・肩甲骨リカバリー、左ができてないなあってことと書き残しておきたいことがあって、あと先週のまとめもまだ書いてない。でも、時間があいちゃうと書きたかったことを忘れちゃうんだよね...

まさかー!ってレベルのご近所トライアスリート発見!\(^o^)/

夕方のスイム!今日はまあまあ動けた!!!スイムだけじゃなく、移動の自転車も朝と全然違いました。そうか、朝50gの炭水化物が効いたかも!!今朝はちょっと多めに取ったんです。あまりに疲労感があったんで。と言っても、加糖のヨーグルトとプルーン5粒食べただけなんですけど、それだけで35gありますからね~。昼食は10gくらいしか取ってないんで、朝食分でグリコーゲン補充ができた気がする!!となると、3食50gで150gなら無理...