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ITU世界選手権参戦記録、レース以外の情報(3)
2017-09-13 (Wed)
ITU世界選手権参戦記録、続きです。レース前日から一気に帰国まで。レース前日です。<予定していたスケジュール(赤字は時間が決まっていたもの)>朝からまた部屋で食事を摂ってからスイムへいきました。とにかく部屋に3食分くらいの食料と水がないと動きづらいです。食べるものがない、って状態にしないように、持って行くかこまめに買うか。スイム試泳は宿前からできたのですが念のためコースまで見に行きました。どこの国で開...
この動きは違う!どこが間違ってる??頭抱えラン。。
2017-09-13 (Wed)
昨日の夕方のスイム。びっくりするほど身体が重く、いい泳ぎができず。ずぶずぶ沈んでいる感覚と、キャッチプルがスカスカの感覚にウンザリしてしまう。どうしたもんやら・・・。アップ 400(クロール-背泳ぎ100mずつ)キック 50*6(1'15)プル 50*6(1'00)メイン 50*5*4(1'00)des Easy-Form-RacePace-6kick。'50-'48'-'45-'42くらいダウン 300合計 2300m1段2段があまりにスカスカで情けなくなったので3段目はち...
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Re: * by RUMIOKAN
◆非公開コメントさん(巻き上げの件について)
情報ありがとうございます。
本については既読です。
(すみません、私は取り入れるものはありませんでした)
情報ありがとうございます。
本については既読です。
(すみません、私は取り入れるものはありませんでした)
Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆非公開コメントさん(ホルモンの件)
出ます出ますw
でもホルモンもほら、いろいろあるから(^^;
でも私はウエイト持った筋トレ初めてからメンタル的にはいいことばっかりです。
自重ではなかったので、しっかり負荷かけてこその効果かもしれないです。
あとはやっぱり、キュンキュンですね~(笑)
出ます出ますw
でもホルモンもほら、いろいろあるから(^^;
でも私はウエイト持った筋トレ初めてからメンタル的にはいいことばっかりです。
自重ではなかったので、しっかり負荷かけてこその効果かもしれないです。
あとはやっぱり、キュンキュンですね~(笑)
脚攣っちゃうくらいの練習が気持ちいいねってドM発言
2017-09-13 (Wed)
夕方のスイム練習。昨日よりはまともに泳げるかなーとアップ開始。なかなかいい感じ。肩甲骨の上方回旋が、いつも右しかできないけど左もできて大きく泳げてる。ストローク数も安定してる。悪くない。キック、昨日の60秒かかっちゃう悪夢からは覚めて(笑)55秒で6本揃うってとこ。ベストな状態ではないけど、めちゃくちゃ悪くもない。臀筋のアップキックも感覚思い出した。タイムが悪いのは骨盤前傾のせいかな。でも後傾させると呼...
No title * by bao
同じくすっかり泳げなく(水を捕まえられなく)なっていて、同じくバタフライ始めました(TдT)あとスカーリング。
50m2本が37.5mぐらいで溺れそうになったので、25m6本から始めてます。
25m8本泳げるようになったら、50m1本ずつ25m2本と入れ替えていって、50m4本泳げるようにしたいと目論んでいます。
私は極力辛くない方法で^^
50m2本が37.5mぐらいで溺れそうになったので、25m6本から始めてます。
25m8本泳げるようになったら、50m1本ずつ25m2本と入れ替えていって、50m4本泳げるようにしたいと目論んでいます。
私は極力辛くない方法で^^
Re: No title * by RUMIOKAN
◆baoさん
突然来ますよね、スイムスランプ(笑)
まあ、とっても基本的なところが抜けているってことがほとんどだと思うので
そこに立ち戻ればすぐ戻りますよ。
できてたことを思い出すのは早いなって思います。
バタフライ、私2か月前くらいまで確実に25mで終了してたんですよ。
ターンしようという気すら起こらないほど。
でも今週久しぶりにやったらあっさり50mいけましたからね~。
筋トレの効果は凄いと思いました。
50m4本目指して頑張りましょう!
突然来ますよね、スイムスランプ(笑)
まあ、とっても基本的なところが抜けているってことがほとんどだと思うので
そこに立ち戻ればすぐ戻りますよ。
できてたことを思い出すのは早いなって思います。
バタフライ、私2か月前くらいまで確実に25mで終了してたんですよ。
ターンしようという気すら起こらないほど。
でも今週久しぶりにやったらあっさり50mいけましたからね~。
筋トレの効果は凄いと思いました。
50m4本目指して頑張りましょう!