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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

ギャクサン体型化が進んでいます(;^ω^)

昨日はスイムのあとジムエリアに。スクワット弱いから地道にやるべな、と思って。でももう重いのはやらないので、軽い重量で大きな動きをつけていきます。具体的には、フルスクワットとスクワットクリーン。完全にしゃがみこんで上がるスクワットと、ハーフデッドくらいから一気に鎖骨まで挙げてその下に潜り込んで受け止めるクリーン。フルスクワットは40kg、スクワットクリーンは30kgと言われたので全然楽勝やーん、と思ってたん...

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Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 筋トレ

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恵みの雨のトレオフかな?頭クタクタな第1営業日。

今朝のバイク。夜中に起きてしまったので4時起床がめちゃくちゃキツかったのだけど、今日はイージーでいい日だから♪と思うとすんなり布団から出られました(笑)確か先週もそうだったなwww2週目4日目のメニューはなし。フリーライド。だいたいパワーゾーン2で、とあります。2で一定もそれはそれでしんどいのですけど(飽きる)、頭を休めたかったので特に何も考えずにDHポジションでゆるゆるとwずーっと姿勢一緒やといつくら...

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Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : バイク

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