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るみろぐ。

フォームチェックで気づく、「痩せたな・・・(笑)」

昨日はトレーニング何もしなかったんですけど、ちょっと体調は良くなかったんです。酷い肩こりと片頭痛がしましてね~。若干吐き気もしたりして。平日の疲れが金曜土曜あたりにズドーンとくるんでしょうね。なので、最近は土日はほんと休むようにしてます。目覚めるまで寝るし、トレーニングもきついことはしない。のんびり家事して過ごしますね。それでまた月曜から頑張れますもん。平日時間が取れないとどうしても土日で負荷かけ...

胃の状態はパフォーマンスに超影響する

昨日は会議があってスイムに行けなかったので、今週はスイム2回か~と思っていたのですが旦那から今日スイムに行きたいと言い出してくれました。わーい、嬉しい\(^o^)/ねえねえ、ついでに30分筋トレしていい?と甘えて了解も得たので、筋トレグッズも持って行きましたしwww理解のある旦那様のおかげでたくさん練習できます(笑)まずスイム。アップ400キック50*6プル 50*6メイン50*5*2ダウン 100計1600アップすぐから愕然。...