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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

気持ち切り替えて10月の目標

月初めが月曜日、っての、好き( ̄▽ ̄)さあやるぞ感が倍増するよね(笑)朝は順当に5:30起き。バイクに跨り、久しぶりのZwift50分。見やすくなったワークアウトメニューを試す。FTP Builderをまた始めてみたけど、週5日は無理だなwまあ、ぼちぼちやろ。初日はE2の上限4分5セット:出勤前エニタイム筋トレはデッドリフトの日:デッドリフト(床引き)80kg3rep3setワイドデッドリフト(床引き)60kg5rep3setルーマニアンデッドリフト60kg8re...

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* Category : 練習日記

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