大阪のオカンがトライアスロンするブログ

今朝はオフ。月-木トレーニングできてれば金曜はオフにしようと決めてたし昨日お酒飲んだしなー。ビール2杯(小さいジョッキ)とチューハイ1杯飲んだだけで翌日しんどいという、、、(￣▽￣;)飲んでる最中は気分いいんですけどねー。やっぱり私はお酒はダメだな。乾杯だけしたらお茶にしよ（笑）脚はオフだけど上半身は疲れてないので筋トレは上半身。ベンチプレス、42.5kgが楽に挙がるw40kgも5回3セットできず5-4-3とかでずーっと上...