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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

腹筋にダンベルフライが効くーっ

昨日はかなり疲労していて、まあそれでも本は読みたかったから30分だけステッパーフミフミ。確かにステッパーフミフミながらの読書はかなり集中できる。倍速で読める(笑)ぬる目のお風呂にゆっくり浸かったら、布団に入って即落ち。珍しく1回も目覚めず。たが5:30にも目覚めず(笑)目覚めたけどあまりに眠くて起きるの諦めたwまたもや8時間睡眠である、、、睡眠障害気味だったのが解消されたのは嬉しいけど、トレーニングが予定...

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* Category : 筋トレ

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4泳法ともそれなりに速くなってきた気がする( ̄▽ ̄)

あー、、、、一日、あと1時間長く欲しい、、、、全然無駄な時間なんて過ごしてないのに、、、(たぶん)な毎日の中で頑張って水曜マスターズは行くっ!!!今日は4泳法。アップ50*4キック75*6(ドルフィン50-バサロ25、逆、3セット)25*4*4(bt-bc-br-fr)←書き方あってる?(笑)25*6(fr)全力ダウン 200キックがきつかった、、、Aコース6人中4人フィンありで、超はええの、、、ついていけん、、、フィン買ったんだけど、使い方も分から...

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* Category : スイム

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