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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

基礎期に最適なZwift Workoutは

今週も5:30起きのZwiftからスタート。4週目1日目、基礎練習。3分tempo5分E2を5セット、70分。1時間越えが当たり前になってきたwのに、変わらず5:30に起きてるから、シャワー浴び終わったら旦那がもう出る時間だって言うwマッパで「あ、行ってらっしゃいww」みたいな朝wすまん旦那ww練習も少しレベルが上がってきたけど、毎回こなせるようになってきました。ちゃんと決められたメニューをこなしてれば強くなるようになってるんだか...

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* Category : Zwift

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どこが原因でストリームラインが取れないのか

昨日夜中に目が覚めて寝られなくなっちゃいまして、、、寝なきゃ寝なきゃとか思うのは良くないしかと言ってじゃあ起きちゃうかってのも良くないので、ストレッチしながら眠くなるのを待つことに。でね、体をうーんと伸ばした時にストリームラインの姿勢になったんですが、その姿勢ずっと続けられるかって思ったら、何ヶ所か違和感があったんですよ。あ、ここを改善すれば、もっと楽に抵抗減らせるんじゃないの?と。具体的には、こ...

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* Category : 身体ケア

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