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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

人の幸福度は自由時間の量で決まる?

昨日は潔くトレオフにしましたわよ(*^^*)仕事も気持ちよく進められて定時ダッシュ!だったので、トレーニングしないと久しぶりに自由時間ができました。1時間半くらいかな?なんだか心に余裕ができて、わっ、何しよう??ってなったんですが、書こう書こうと前から思っていたブログ記事を一気に書いちゃいました。スポーツ大会運営マニュアルの書き方、ってテーマです。スポーツ大会運営マニュアル作成講座(サンプル1)重要なのは...

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* Category : 雑記

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何を高めるトレーニングをしてるんだっけ?

朝はラン。40分だけ、90秒のインターバルを6本やるだけのスピードスキルメニュー。TrainingPeaksの指定は4'47ペースなんで、ほぼ適正ペースなんですけど、後半いつもちょっと早くなっちゃうんですよ。それで問題なくこなせるんだったらいいんですけど、今日なんかはまだ若干疲労がか残ったままだったんで後半苦しくなってレストで歩いてしまいました( ̄▽ ̄;)心拍上げるってなら別にいいと思うんですけどちょっと速いペースで走って...

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* Category : ラン

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初心者マスターズスイマー、うちのめされる(笑)

水曜マスターズ。土曜のマスターズ水泳大会でびゅー!に向けて最後の練習です。(明日プール休みだし、金曜会社終わったら移動するんで)今日は100*6本2セットでーす、って予告されたので、先週の半分しかいませんでした(笑)100mのインターバルならむしろ楽、と思って来たけど、甘かった、、、。人数が少ないときは、いつも1人か2人しかこなせないメニューにするんだよ、このコーチ。案の定告げられたメニューは到底できないものでし...

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* Category : スイム

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