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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

初めてのマスターズ水泳大会(レース中総括)

昨日は初めてのマスターズ水泳大会でお昼12時頃に1500メートルを泳ぎました。終わった後はクールダウンも必要ないくらいの運動強度で帰りも疲労感も眠気も一切なく思ってた通りのタイムが出て楽しかったけど全然勝負も挑戦もしてなかったんだなぁと反省をしたのですが朝起きたら背中がバキバキでした!!!(笑)ちょっと安心した(笑)うん、ちょっとは頑張ってた(笑)ってことで、そのちょっと頑張った1500メートルの最中のことです(...

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* Category : 大会・イベント

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ピリッと3種目、明らかに調子が上がってきた

今週は昨日の水泳大会の為にだいぶ抜いていたのでここまでトレーニング量はかなり少なめ。昨日の疲労は残ってなかったので、3種目強めにやっておきました。まず、バイク。Zwift FTP builder 4週目はワークアウト二つ飛ばして4つ目を。低ケイデンスと90rpmのテンポの繰り返し2セットにFTP5分2セットが入ってきました。うわー、行けるかなー、とやる前は思ったけど、なんの苦しさもなく終わった(笑)うん、明らかに能力が上がってきて...

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* Category : 練習日記

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