FC2ブログ

大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

「今日何食べる~?」が残業のもと

昨日の朝練は計画的サボり。先週3種目やった翌日の月曜日を普通にやったら火曜日体調崩したからね。夕方動きそうならやろうと思っていました。残業せず定時でピタッとあがれたので、晩ご飯を食べてからローラー70分。Zwift FTP builder 最後の週に入りました。基礎練習、8分5セット。未来のニューヨークコース。スケスケの高架道路にも慣れてきた(笑)70分、長い( ̄▽ ̄;)後半消化試合だった、、、乗り始め、肩こり起因の頭痛がした...

続きを読む

* Category : 仕事術・集中術

Comment-open▼ * Comment : (0)

朝のデッドリフトで自律神経か整う(たぶんw)

皆さま、ブログ村バナークリックありがとうございます(o^^o)トライアスロンカテゴリはメインですが他はポロポロ変えるかも?早速追加しました(笑)筋トレ、たいしてやってないからなーと思ってたけど1回20分とはいえ週5やってるもんな。やってる方にいれていいかな、って(笑)筋トレは、年々落ちていく筋肉の維持と、トライアスロンのための筋力アップが目的です。筋肥大させる気がないので、基本的に高重量低回数です。今朝のトレ...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 筋トレ

Comment-open▼ * Comment : (0)

どんな分野でもすぐ結果を出せるヒトになる考え方

ワタクシ、通勤時間はメンタリストDaiGoの論文解説動画を聞いております。月540円の有料チャンネルなんだけど、本何冊分ですか!?って情報が詰まってるのよー!DaiGoって心理戦のババ抜きする人でしょ?ってイメージだと思いますが、それはただの一部。会話を誘導するとか、心理を読むとか、そんないつ使うのって情報ではなく、「止めたい習慣を止める方法」とか「意志に頼らず物事を継続する方法」とか、誰でも取り入れたいこと...

続きを読む

* Category : 仕事術・集中術

Comment-open▼ * Comment : (0)