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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

不安を力に変える。でもポジティブシンキングは逆効果

昨日ちょっと突発的な事件がありまして、新しい分野の仕事が降ってきました( ̄▽ ̄;)あやー、、、、そこは経験がないぞ、、、、と、もちろん不安になるんですよ。できるかなー、、、って。結果だせるかなー、、、って。ここで、なんとかなるっしょ、うまくいくでしょ、これまでもできたし、は、うまくいきません(笑)不安だなあ、できるかな、と思う自分と向き合うことがめちゃくちゃ大事なんですよ!!むしろ、不安に思う自分を褒め...

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* Category : 仕事術・集中術

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背中露出ウェアで脚を鍛える日w

今朝はバイク。Zwift FTP builder 5週目2日目。threshold work、テンポ4分5セット、FTP5分5セット、でしたが、あっ、時間足らんやんwwwwwwってことに、FTPに入ってたら気づいたwwwので、2セットスキップして3セットだけ。前の日にメニュー見てそれに合わせて起きなさいってね。えらそーな事書いててもこういう小さいことが出来ないわけですよ(笑)まあ、それでも朝から70TSSは結構な負荷です。今日は眠くなるぞ(笑)慌ててシャワー浴...

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* Category : 練習日記

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25mのベストが出たー!(たぶんw)

水曜マスターズスイム~。コーチに無事マスターズ水泳大会デビューを報告(^-^)次はいつかなー。多分100とか200には出ない気がするので、またきっと1500とか800ですよ(笑)今日のメニューは、そんなロング専門の私が普段全くしない練習スプリント練習でした。25m、どころか12.5mとか、、、あっ、その前に今日生まれて初めてやったことがあります!これ!これ買ったの!フィン!どれ買えばいいか分かんないから、ハルさんと同じやつ(...

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* Category : スイム

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