大阪のオカンがトライアスロンするブログ

昨日の夜はZwift GRANFOND 2週目2回目。ゾーン-3-4-3-2-3-4-3-2ってピラミッド。easyとは言いませんが、なんてことない内容でした。ベースができてるからか、トレーニングが容易に感じるな。ま、徐々に上がっていくんだろうけどな(笑)今日は低負荷長時間。Zwiftのメニューを組み合わせて2時間半やるつもりなので、まずは1時間ゾーン2で。と始めたら、どうもペダリングモニターが調子悪い。ブッツブッツ切れる。受信しない。右だけ...

今朝のローラーは低負荷だったもので読書しながら。今日はこれを読みました。あははははは、なかなかの反則な本ですな(笑)DaiGoの言ってることの8割方カバーしてるのでは？まとまってるから、これ1冊あればDaiGoの心理テクニックのほとんどを学べると思います。たまに確認するための本として手元に置いておきたいかな。こういう、いろんなテクニックが詰まった本を読むと思いますが、本の読み方のコツを知らないと、いくら沢山読ん...

お昼ご飯と休憩を挟んで、本日２回目のZwift～。Zwift GRANFOND 2週目3回目、1時間30分メニュー。なんと、フル充電なのに、50分くらいから切断始まりました( ；꒳； )ほんまにあかんな、、、サイコンおなくなり間近やな。充電コード繋ぎながらやると切れなくなりました。修理できるかなー。今晩調べます。2019年1月に新型サイコン出るみたいなんですが(CA-600)デカイなー(^_^;カラーになるのは嬉しいけど、ほぼ室内トレーニングだ...

家族でプールへ。いつも日曜のスイミングの準備の位置づけで土曜夜に行くのですが、今週は日曜参観のためスイミングおやすみなのでただの遊びプールでした(≧▽≦)お母さんだけストイックに練習(笑)アップ 100*4(fr-bc交互）キック 50*6(bt-fr交互、1'15)プル 50*6(1'00)メイン 100*3(1'45)メイン 50*4(1'00)ダウン 200100のインターバル、1'45サークルの1'30揃え、28-29-30とクリアしたんですが4本目出られず。ちょっと急に上がりす...